Nữ diễn Ngọc Anh quen thuộc với khán giả truyền hình qua vai diễn cô y tá trong phim Phố trong làng và đáng chú ý nhất là vai cô nàng "tiểu tam" trong Gia đình mình vui bất thình lình, là tình địch của Kiều Anh. Tuy nhiên kể từ sau khi kết hôn với chồng là nam doanh nhân Minh Chiến vào tháng 3, cô không còn xuất hiện trên màn ảnh mà tập trung tĩnh dưỡng do đã có em bé.
Nữ diễn viên Phạm Ngọc Anh quen thuộc với khán giả qua phim Phố trong làng và Gia đình mình vui bất thình lình.
Nhan sắc của nữ diễn viên sinh năm 1996 ngoài đời có vẻ gợi cảm, quyến rũ.
Mới đây, nữ diễn viên đã ẩn ý thông báo sinh con thành công khi khoe ảnh vóc dáng trước và sau khi sinh. Qua đoạn video Ngọc Anh chia sẻ có thể thấy cô đã về dáng lại rất nhanh chỉ sau 3 tuần. Nhiều cư dân mạng còn phải trầm trồ rằng nữ diễn viên trông như chưa từng sinh vì hình thể quá nuột nà, như gái còn son.
Trả lời lại những bình luận của cư dân mạng, mỹ nhân sinh năm 1996 cho biết thực tế cô vẫn còn dư 5kg so với trước bầu, vẫn chưa thể mặc vừa quần áo cũ. Dẫu vậy, nhiều người hâm mộ vẫn phải ngỡ ngàng vì màn "biến hình" của cô quá xuất sắc.
Màn biến hình xuất sắc của nữ diễn viên Ngọc Anh sau khi sinh con khiến cư dân mạng trầm trồ.
Vòng eo thon gọn, bụng gần như phẳng lỳ của cô khiến không ít người phải thốt lên rằng trông như chưa sinh con.
Khi được người hâm mộ hỏi bí quyết tập luyện để về dáng nhanh, Ngọc Anh chia sẻ: "Sau 2-3 tuần thì bạn tham khảo các bài yoga và đi bộ chậm. Còn các bài thuộc về gym kể cả không dùng tạ cũng nên tập sau 1 tháng nhé. Còn chủ yếu cho bé bú và hút sữa ấy bạn ạ. Chứ xuống cân nhanh chỉ có cardio thôi nhưng cardio thì phải sau 2-3 tháng cơ".
Theo dõi trên trang cá nhân của nữ diễn viên xinh đẹp có thể thấy sau khi sinh một thời gian ngắn, cô đã sớm quay lại phòng tập nhưng chủ yếu thực hiện bài tập nhẹ nhàng là đi bộ chậm vừa có thể giúp cô sớm lấy lại cân nặng trước lại đảm bảo sức khỏe.
"Tình địch" Kiều Anh cho biết sau sinh, cô chỉ tập thể dục nhẹ nhàng bằng cách đi bộ chậm. Hoạt động này vừa tốt cho sức khỏe lại giúp chị em sớm lấy lại dáng.
Trước đó khi mang bầu, Ngọc Anh cũng được khen ngợi hết lời khi mang bầu 5 tháng vẫn giữ được hình thể thon gọn. Dường như ngoài chiếc bụng lớn dần, chân tay hay khuôn mặt của nữ diễn viên vẫn gọn gàng, nhỏ nhắn. Được biết, người đẹp cũng tập thêm các bài tập của yoga, pilates và gym. Tập luyện giúp nữ diễn viên ngủ ngon hơn, giảm sự nóng giận, giúp cơ thể linh hoạt hơn, tránh bị phù nề nặng, chuột rút, tăng sức chịu đựng khi mang thai và giúp mẹ bầu sẵn sàng trong việc sinh nở.
Phạm Ngọc Anh cũng lưu ý thêm chia sẻ với các mẹ bầu về việc tập luyện thể thao. Cho dù tập bộ môn nào, thai phụ cũng nên có sự theo dõi của người có chuyên môn, tập luyện nhẹ nhàng. Đặc biệt, những tháng cuối thai kỳ cần tránh các bài tập dồn nhiều lực lên chân để tránh bị phù nề.
Thời điểm mang thai 5 tháng, thân hình nuột nà, bụng nhỏ, eo thon, chân tay mảnh mai của Phạm Ngọc Anh khiến người hâm mộ không tin cô đang có bầu.
Ngọc Anh giải thích vóc dáng cô vốn nhỏ nhắn nên khi mặc đồ oversize hoặc khéo léo che bụng dưới, mọi người sẽ khó nhận ra sự thay đổi.
Trong thời gian mang thai, mỹ nhân 9x vẫn tập luyện giúp cô thư giãn và tránh bị sồ sề.
Nữ diễn viên Ngọc Anh chia sẻ cảm giác khi mang bầu.
Trong showbiz, cũng có không ít người đẹp lấy lại dáng rất nhanh sau sinh, điển hình như cô nàng "Quỳnh búp bê" Phương Oanh. Sau khi sinh con 1 tháng, nữ diễn viên đã tự tin diện váy ôm sát khoe vòng eo nhỏ gọn. Được biết, cô đã giảm 16-17kg sau sinh.
Phương Oanh trong tiệc đầy tháng cặp sinh đôi khoe nhan sắc rạng rỡ và hình thể thon thả.
Dù cơ thể chưa đẹp và săn chắc như trước do chưa quay lại luyện tập nhưng Phương Oanh được nhận xét về dáng nhanh đáng ngưỡng mộ.
Một số khán giả thậm chí không tin loạt ảnh Phương Oanh mới đăng vừa được thực hiện bởi cho rằng cô không thể lấy lại dáng nhanh như vậy được.
Trước lời khen của bạn bè, người hâm mộ, Phương Oanh tiết lộ, may mắn từ khi mang bầu, chân tay cô cũng không bị to lên mấy nên sinh xong sau vài ngày bụng xẹp dần là cân nặng cũng giảm theo rất nhanh. Bí quyết của Phương Oanh là chỉ là ăn protein, rau xanh, trái cây cho đủ dinh dưỡng, hạn chế đồ dầu mỡ, chiên rán. Nữ diễn viên uống nhiều nước, sữa ấm.
SOL