Mát xa mặt trước khi đi ngủ
|
|
| Mát xa mặt trước khi đi ngủ giúp da không bị chảy xệ. |
Để làn da thật mềm mại và láng mịn vào ngày hôm sau khi thức dậy, bạn nên mát xa nhẹ nhàng cho da khoảng 15 phút trước khi ngủ. Đầu tiên, bạn dùng tay niết nhẹ phần trán, sau đó kéo xuống hai gò má rồi đến cằm. Với phần mắt, bạn dùng tay áp nhẹ vào bầu mắt, sau đó hơi kéo nhẹ tay ra hướng mang tai.
Cách này sẽ giúp bạn tránh tình trạng da mặt chảy xệ và các vết chân chim nơi khóe mắt, làm thư giãn các mạnh máu trên toàn bộ gương mặt.
Chú ý đến khoảng cách với máy tính
Theo các nghiên cứu gần đây, khoảng cách tốt nhất từ màn hình máy vi tính đến mắt là 50-70 cm. Do vậy, bạn nên tránh đặt màn hình máy tính quá gần với mặt nhé.
Đồng thời, bạn cũng nên quan tâm đến độ sáng của màn hình để hỗ trợ tốt hơn cho mắt. Bí quyết chăm sóc da cho dân văn phòng bằng cách giữ đúng cự lý với máy tính sẽ giúp các nàng văn phòng nhìn rõ chữ hơn, đồng thời giảm được các bức xạ điện từ của máy tính đấy!
Cung cấp đủ các vitamin
Khi chăm sóc da cho dân văn phòng cần lưu ý rằng các vitamin cần thiết cho da như D, A…Có những vitamin bổ sung được bằng nguồn thực phẩm nhưng vitamin D thì chỉ tốt nhất có trong ánh nắng mặt trời buổi sáng. Ánh nắng buổi sáng sớm chứa rất nhiều vitamin D bổ sung cho da giúp da khỏe mạnh.
Để mắt nghỉ ngơi
Trong môi trường làm việc công sở có rất nhiều các màn hình máy tính tưởng chừng như vô hại nhưng sự thực lại vô cùng nguy hại. Màn hình máy tính phát ra các tia bức xạ ảnh hưởng trực tiếp tới da, khiến làn da đen sạm, khô và yếu. Chăm sóc da cho dân văn phòng nên lưu ý rằng sau mỗi khoảng 2h bạn nên để cho mắt và da nghỉ ngơi bằng cách tránh xa màn hình máy tính và tắt máy tính nếu không sử dụng vừa tiết kiệm điện năng lại bảo vệ tốt cho da
Thường xuyên ăn sữa chua
|
|
| Ăn sữa chua giúp chị em văn phòng đẹp da. |
Sữa chua chứa nhiều acid béo, tạo màng ẩm giữ nước và cải thiện độ bóng mượt cho da khô. Acid lactic giúp loại bỏ tế bào da sẫm màu để khuôn mặt thêm sáng hồng rạng rỡ. Chất kẽm trong sữa chua còn hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng do mụn.
Bạn có thể nhấm nháp thêm một hũ sữa chua vào buổi xế chiều để bổ sung chất chống oxy hoá để tăng hiệu quả bảo vệ da.
Khoảng cách với máy tính
Theo các kết quả nghiên cứu, khoảng cách tốt nhất từ màn hình vi tính đến mắt là từ 50 - 70 cm. Nên tránh đặt màn hình máy tính quá gần hoặc quá xa mắt và nên quan tâm tới độ sáng của màn hình. Cần ngồi đúng tư thế và giữ khoảng cách theo khuyến cáo để vừa nhìn rõ chữ, vừa có thể giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ điện từ.
Rửa mặt sau khi dùng máy tính
Làm việc với máy tính nhiều khiến da phải tiếp xúc với lượng tia sóng từ lớn. Thêm nữa, ngồi làm việc trong môi trường điều hòa nhiều làm da bị khô dẫn tới lão hóa. Do vậy, các chuyên gia da liễu khuyên chị em nên rửa mặt bằng nước ấm và vệ sinh da nhẹ nhàng sau khi sử dụng máy tính.
Việc rửa mặt ngay sau khi dùng máy tính giúp làn da dễ dàng “hô hấp”, các lỗ chân lông không bị bít lại tránh hình thành mụn và giúp da mặt ẩm. Nếu được, có thể mua một chậu cây nhỏ sống được trong môi trường văn phòng đặt cạnh máy tính. Cây xanh sẽ cung cấp thêm cho oxy và hút đi những chất độc hại.