Ngủ nướng cuối tuần không ngờ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

03/09/2024Các nhà nghiên cứu tim mạch ở Trung Quốc phát hiện ra rằng những người ngủ nhiều nhất vào cuối tuần có khả năng mắc bệnh tim ít hơn 19% so với nhóm ngủ ít giờ hơn trong hai ngày đó.

8 cách giúp phụ nữ cải thiện giấc ngủ trong thời mãn kinh

21/06/2024Trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, giấc ngủ có thể trở nên thách thức đối với phụ nữ.

Khoa học giải mã bí ẩn hiện tượng "bóng đè"

17/06/2024Người ta luôn tin rằng “bóng đè” là hiện tượng siêu nhiên, huyền bí. Vậy thực hư của hiện tượng này là gì, có phải trong giấc ngủ chúng ta đã gặp ma?

Nghiên cứu “tiếng ồn hồng” giúp cải thiện giấc ngủ và trí nhớ

11/06/2024Tại Mỹ, các nhà khoa học đang nghiên cứu về khả năng cải thiện giấc ngủ và trí nhớ của một loại tiếng ồn có màu sắc khá đáng yêu - màu hồng.

Mắc bệnh lạ, một phụ nữ mua đồ online lúc ngủ và bị lừa tiền

08/06/2024Một phụ nữ thường xuyên mua đồ online trong khi cô đang ngủ, chỉ vì cô bị mắc một chứng rối loạn giấc ngủ hiếm gặp. Chưa hết, cô thậm chí còn gửi thông tin cá nhân cho những kẻ lừa đảo trên mạng khi cô đang ngủ.

Để có giấc ngủ ngon, đừng mắc những sai lầm này

06/06/2024Những thói quen chúng ta rất hay làm trước khi đi ngủ hoàn toàn có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Tại sao con người lại mơ thấy ác mộng?

18/05/2024Có khoảng 50% đến 85% người trưởng thành cho biết thỉnh thoảng gặp ác mộng. Tuy nhiên, có những trường hợp bị thường xuyên hơn, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tinh thần.

Bật cười thói quen ngủ hài hước, dị thường của các loài động vật

12/05/2024Ngủ đứng, vừa ngủ vừa ăn, ngủ khi bay, ngủ theo đàn, ngủ chồng lên nhau, ngủ mở mắt... là những thói quen ngủ kỳ dị của động vật được các nhà khoa học chỉ ra.

6 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ

05/05/2024Một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu đối với sức khỏe tổng thể của trẻ là đảm bảo được giấc ngủ ngon và đủ giấc.

8 lợi ích của việc ngủ nude

23/04/2024Ngủ nude giúp bạn ngủ ngon giấc, tăng cường trao đổi chất và có đời sống lứa đôi hạnh phúc hơn, theo New York Magazines.

Bổ sung 5 loại thực phẩm này giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn

13/04/2024Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Trẻ mấy tuổi có thể không cần ngủ trưa?

15/03/2024Trẻ nhỏ cần giấc ngủ trưa vì ngủ nhiều sẽ giúp trẻ có thể phát triển tối ưu. Mặt khác, bộ não non nót của trẻ không thể thức trong khoảng thời gian quá dài mà cần giấc ngủ trong ngày để nghỉ ngơi.

8 tác dụng thần kỳ của việc ngủ đủ giấc mỗi ngày

29/02/2024Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem đến nhiều tác động tích cực tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

7 tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

21/02/2024Tư thế ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ của mỗi người.

8 thực phẩm có thể gây mất ngủ

12/02/2024Mất ngủ, khó ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng lớn công việc hàng ngày.