Video: Vì sao chúng ta thường khó ngủ khi bị 'lạ giường'?

08/07/2019Vì sao có những người đặt lưng là ngủ, nhưng cũng có những người lạ chăn lạ đệm là quá đủ để trằn trọc nguyên đêm rồi?

Công thức đơn giản cho một giấc ngủ ngon, bạn tìm kiếm mãi

04/07/2019Mất ngủ có thể khiến một người cảm thấy lo lắng và cáu kỉnh hoặc hay quên và không thể tập trung. Không phải ai cũng có trọn vẹn cho mình một giấc ngủ đủ và sâu, không bị mệt.

Đừng mang 5 thứ này lên giường để ngủ ngon hơn

19/06/2019Một số người hay bị mất ngủ chỉ vì thói quen giấu những đồ đạc dưới đây trong gối, hoặc đặt chúng trên giường. Họ không hề biết rằng thói quen tưởng chừng như vô hại đó là một phần nguyên nhân khiến chất lượng giấc ngủ rất tệ.

Video: Kinh ngạc với những người vừa ngủ vừa làm việc

04/03/2019Chỉ là mệt mỏi quá nên chợp mắt tí thôi mà, công việc vẫn đảm bảo đầy đủ là được chứ sao.

Video: 6 “thủ phạm” khiến bạn thao thức suốt đêm, rã rời cả ngày

11/02/2019Có người sẽ đặt câu hỏi tại sao sáng dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi khi ngủ 8 tiếng mỗi ngày? Điều này có thể liên quan đến thói quen ngủ của bạn.

Video: Những thực phẩm có lợi và có hại cho giấc ngủ

05/02/2019Nhiều người không biết rằng, chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, công việc mà còn phụ thuộc vào chính những gì mà bạn ăn.

Video: Cái kết khó đỡ khi đi ngủ quên “phòng thủ“

29/12/2018Chỉ vì đi ngủ quên phòng thủ những kẻ "khốn nạn" xung quanh mà nhận những cái kết hết sức khó đỡ.

Nguyên nhân không ngờ khiến bạn thức giấc cùng thời điểm mỗi đêm

11/12/2018Ban đêm khi bạn ngủ là thời điểm nhiều cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động hoặc phục hồi. Thức giấc cùng thời điểm mỗi đêm có nghĩa là bộ phận nào đó đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

Video: 10 lý do khiến bạn nhất định phải nạp “thần dược” này mỗi đêm

05/12/2018Một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Dưới đây là 10 lý do tại sao giấc ngủ được ví như "thần dược" với sức khỏe của mỗi người.

Video: 4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà

02/12/2018Ngủ tốt sẽ quyết định chất lượng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 4 lời khuyên về giấc ngủ của danh y Hoa Đà là một bí quyết tuyệt vời bạn nên tham khảo, áp dụng để khỏe mạnh, sống lâu.

Video: 6 tác hại của ngủ nướng quá nhiều

29/11/2018Nhiều người nghĩ ngủ nướng vào cuối tuần giúp cơ thể nghỉ ngơi, bù cho những ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Thức dậy trước 6h để giảm stress và hạnh phúc hơn

19/11/2018Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần, những người có thời gian ngủ sớm hơn và thức dậy trước 6 giờ sáng có khả năng mắc trầm cảm ít hơn 25% so với “cú đêm”.

Những vấn đề về giấc ngủ đang “làm hại” bạn

12/11/2018Giấc ngủ là chìa khóa của sự phục hồi sức khỏe, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới, tuy nhiên nếu bạn đang mắc những vấn đề này thì giấc ngủ có thể “làm hại” bạn, cần phải điều chỉnh ngay.

Dừng ngay những việc này nếu không muốn sáng dậy mệt mỏi

09/11/2018Tiền bạc, công việc là đáng quý, nhưng sức khỏe của bạn mới là điều quan trọng nhất. Bởi có sức khỏe thì bạn mới có cơ hội để làm tất cả những gì bạn muốn.

Video: Trước khi ngủ nên làm những điều này để có giấc ngủ ngon

06/11/2018Có một giấc ngủ sâu và ngon dường như là xa xỉ với nhiều bạn, cùng áp dụng những cách ngủ ngon vào buổi tối trong bài để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt nhất, đảm bảo sức khỏe và sự nghỉ ngơi buổi tối cho bản thân nhé các bạn.