Video: Ăn 10 loại thực phẩm này, người khó ngủ sẽ thức trắng đêm

05/08/2018Muốn có giấc ngủ sâu vào ban đêm, bạn tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ dưới đây.

Video: Chỉ cần bấm huyệt này trước khi ngủ, bạn ngon giấc đến sáng

02/08/2018Phương pháp bấm huyệt thường được thực hiện bởi một chuyên gia, nhưng bạn cũng có thể tự bấm huyệt tại nhà. Dưới đây là 5 vị trí bấm huyệt giúp ngủ ngon hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Video: 7 mẹo hữu ích giúp loại bỏ chứng trằn trọc, khó ngủ

14/06/2018Uống một ít sữa, thiền định hay điều chỉnh nhiệt độ máy điều hòa là những mẹo đơn giản giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Video: Trong giấc chiêm bao... giật mình suýt ngất vì trò tào lao của bạn

08/06/2018Khi đi ngủ cũng phải "phòng thủ" kỹ càng nếu không muốn nhận được những cái kết "đắng" như thế này.

Video: Ngủ trưa 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận hàng tá lợi ích sức khỏe

05/06/2018Đừng bao giờ bỏ qua giấc ngủ trưa vì chúng thực sự mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để nghỉ ngơi vào thời điểm giữa ngày, bạn sẽ bất ngờ về những tác dụng tuyệt vời của nó.

Video: 7 lý do khiến bạn cứ bị tỉnh giấc vào ban đêm

30/05/2018Tỉnh giấc vào ban đêm nếu có sự cố thì là việc bình thường. Tuy nhiên, tỉnh giấc đêm sau đó khó ngủ lại thì cần xem xét lý do.

10 điều tuyệt đối cấm kỵ làm trước khi ngủ

23/05/2018Một số thói quen buổi tối có thể có tác động tiêu cực đến giấc ngủ và thậm chí gây ra chứng mất ngủ. Hãy xem 10 điều bạn nên tránh làm trước khi đi ngủ nếu muốn có một đêm ngon giấc.

Video: Biết cách ngủ theo đúng giờ này sẽ trẻ mãi không già

10/05/2018Nghe có vẻ bình thường nhưng một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi tuổi thanh xuân vì họ biết ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc và đặc biệt là khung giờ vàng mà không mấy ai làm được.

Video: Đau vai, đau lưng thì ngủ như thế nào?

07/05/2018Đau vai, đau lưng thì ngủ tư thế nào? Dưới đây là những gợi ý về tư thế ngủ giúp bạn giảm triệu chứng của một số bệnh hay gặp.

Video: Ngủ ngon tới sáng không còn uể oải mệt mỏi nhờ bí mật này

02/05/2018Chỉ cần thử công thức này để ngủ ngon và có một tinh thần sảng khoái vào ngày hôm sau.

Video: Cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không mất ngủ, ai cũng cần

01/05/2018Ai cũng cần dành 1/3 cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người không biết cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không bị mất ngủ. Bài viết này vô cùng cần thiết cho bạn, cho người cao tuổi.

Những tư thế ngủ bá đạo của hội chị em gây sốt mạng xã hội

28/04/2018Với những tư thế ngủ bá đạo, hội chị em trên mạng xã hội đã bị các ông chồng, người yêu mình làm cho một phen bẽ mặt khi bị nhiều người cười đùa và châm chọc.

​Trằn trọc cả đêm, uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng

19/03/2018Ngủ không ngon giấc sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút thấy rõ, dù bây giờ bạn có đang trẻ trung.

Những điều kỳ quặc xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ

16/03/2018Cơ thể con người ẩn chứa rất nhiều hiện tượng bí ẩn kỳ lạ mà không phải ai cũng biết. Ngay trong giấc ngủ cũng có những điều kỳ quặc xảy ra như mộng du, nói mơ, cơ thể tê liệt...

Quan hệ mật thiết giữa giấc ngủ và tình dục

15/03/2018Một giấc ngủ ngon sẽ giúp “chuyện ấy” thăng hoa và một khi tình dục thỏa mãn có thể khiến giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.