Video: Tránh sử dụng những thứ này trước khi đi ngủ

08/10/2017Khó ngủ, thức giấc giữa đêm hay mất ngủ vì căng thẳng là những vấn đề phổ biến nhiều người gặp phải, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Video: Tại sao bạn phải thay gối thường xuyên?

01/10/2017Thay gối thường xuyên sẽ có tác dụng tốt bất ngờ đến giấc ngủ của bạn, giúp bạn ngủ sâu hơn và tránh tích trữ bụi bẩn từ gối cũ.

Video: 10 hiện tượng kỳ lạ xảy ra trong khi bạn ngủ

22/09/2017Bóng đè, cảm giác rơi tự do, nói mê... là những hiện tượng có thể xảy ra trong giấc ngủ ai cũng gặp phải ít nhất một lần trong đời.

Điều gì luôn khiến bạn thức dậy muộn và mệt mỏi?

10/09/2017Một số người gần như hàng ngày thức dậy muộn và đi làm muộn, chúng ta hãy nhìn vào những lý do khiến bạn không thể thức dậy đúng giờ.

Ngủ trong phòng lạnh giúp ngăn lão hóa, ngừa béo phì?

05/09/2017Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc ngủ trong phòng lạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn lão hóa, tránh tăng cân và ngừa bệnh tiểu đường.

Giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe thế nào?

10/08/2017Giấc ngủ ngon có vô vàn lợi ích với sức khỏe, theo dõi video dưới đây để biết thêm chi tiết.

Mất ngủ kinh niên cũng nằm cái đã sáng với điều đơn giản này

09/08/2017Bạn nên cố gắng tạo dựng thói quen thư giãn trước khi ngủ để có giấc ngủ sâu và nhẹ nhàng hơn.

Vệ sinh… giấc ngủ tránh mắc bệnh thần kinh

21/07/2017Vệ sinh giấc ngủ là câu chuyện cũ của một số người nhưng là câu chuyện lạ của rất nhiều người.

Âm thanh nào giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ?

15/07/2017Không phải tất cả các loại tiếng ồn đều khiến bạn bị mất ngủ. Ngược lại, âm thanh trong video dưới đây lại là giai điệu tuyệt vời, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Khung giờ bạn hay bị thức giấc báo hiệu điều gì?

13/07/2017Sau đây là những khung giờ bạn thường bị thức giấc và bí ẩn của từng khung giờ.

Thực phẩm vàng giúp bé ngủ ngon, tròn đêm giấc nồng

22/06/2017Sữa, chuối, trứng luộc,...là những thực phẩm “vàng” quen thuộc giúp bé ngủ ngon trọn vẹn một đêm.

Giữ thói quen này có thể phá hỏng giấc ngủ ngon của bạn

10/06/2017Cuộc sống hiện đại với quá nhiều công việc, cộng với những thói quen sẽ ảnh hưởng không tốt đến chất lượng giấc ngủ ban đêm của bạn mà không biết.

Mẹo ngủ ngon trong trời nắng nóng khi không có điều hòa

06/06/2017Để có thể ngủ ngon trong những ngày nắng nóng, chỉ cần làm theo những mẹo sau mà chẳng cần dùng đến điều hòa.

Cẩn trọng về sức khỏe nếu bạn mơ thấy ác mộng

06/06/2017Sợ hãi và la hét trong giấc ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về rối loạn tâm thần.

Bí kíp siêu đơn giản giúp đánh tan mỡ thừa bằng giấc ngủ

25/05/2017Trong khi chăm chỉ thực hiện chế độ ăn hợp lý hay tập thể dục thường xuyên, nhiều người lại quên mất rằng cách “đối xử” với giấc ngủ cũng tác động không nhỏ đến vóc dáng.