Hai khung giờ vàng phụ nữ nên đi ngủ giúp sống thọ 13/01/2021Giấc ngủ có ý nghĩa vô cùng quan trong với sức khỏe của con người, bởi khi ngủ thì các cơ quan sẽ được ngơi tái tao nhiều thế bào tốt cho sức khỏe.
Giải mã hiện tượng bóng đè khi ngủ 12/01/2021Hiện tượng bóng đè – hay còn gọi là tê liệt khi ngủ - có thể xảy ra với bất kỳ ai. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, đây vẫn là nỗi sợ đối với nhiều người khi đi kèm với ảo giác, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
4 thời điểm nếu ngủ sẽ cực kì nguy hiểm 06/01/2021Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của con người. Thời điểm đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn quyết định đến những hoạt động của bạn vào sáng ngày hôm sau.
Thời điểm tuyệt đối không nên ngủ kẻo đột tử 01/01/2021Giấc ngủ quan trọng nhưng có những thời điểm tuyệt đối không được ngủ kẻo cảm lạnh, thậm chí có thể bị đột tử.
Trẻ sơ sinh ngủ có 3 hiện tượng này hãy nhanh chóng đánh thức dậy 23/12/2020Quy luật ngủ của trẻ ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian bú sữa, ngủ không đủ giấc và ngủ quá nhiều cũng đều ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể chất của trẻ.
Vô tình làm 5 việc này vào buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ 09/12/2020Làm những việc này vào buổi tối sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và không thể ngủ sâu giấc.
Điểm chung khi ngủ cảnh báo nam giới có tuổi thọ kém 08/12/2020Dưới đây chính là điểm thường gặp khi ngủ ở những chàng trai có tuổi thọ ngắn.
6 loại thực phẩm đơn giản giúp bạn ngủ ngon 05/12/2020Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, uể oải, thiếu tinh thần để làm việc, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt và công việc.
Những siêu thực phẩm là “kẻ thù” của chứng mất ngủ 30/11/2020Thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Không những thế giấc ngủ làm chậm lão hoá, giảm cân và chống ung thư.
Mẹo đơn giản giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ 20/11/2020Giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, một số người không thể có được một giấc ngủ sâu nhất và đây là những cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ.
Khung giờ vàng của giấc ngủ giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài tuổi xuân 15/11/2020Giấc ngủ không chỉ giúp trí não ta thư giãn, nghỉ ngơi, các cơ quan được đào thải độc tố, vận hành tốt hơn mà còn có tác dụng rất lớn cho phụ nữ trong việc giữ gìn nhan sắc.
Khung giờ vàng của giấc ngủ giúp bạn khỏe mạnh 15/11/2020Giấc ngủ không chỉ giúp trí não ta thư giãn, nghỉ ngơi, các cơ quan được đào thải độc tố, vận hành tốt hơn mà còn có tác dụng rất lớn cho phụ nữ trong việc giữ gìn nhan sắc.
Video : Vì sao bạn hay thức dậy vào nửa đêm và khó ngủ trở lại? 11/11/2020Thường xuyên thức dậy vào nửa đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề như phổi hoặc gan hoạt động không ổn định.
Tác hại của việc gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy, đọc xong nhiều người chắc chắn “mừng thầm“ 09/11/2020Đôi khi lười một chút lại mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe.
