NĂM THỨ 64 THỨ NĂM (2/2/2023), SỐ 5 (4267) QUÉT QRCODE ĐỌC KH&ĐS 15 21 Chứng khoán đầu Xuân: Nhómngành nênmua trong tháng 2? 2 13 5 Ford Territory 2023 cạnh tranh nổi đối thủ tại Việt Nam? 14 Kỷniệm93nămngày thành lậpĐảngCộng sảnViệt Nam 3/2/1930-3/2/2023 Độc đáoĐàn đá BìnhĐa 3.000 tuổi Là một nét đẹp văn hóa truyền thống của người Việt, song thời gian qua, một bộ phận đi lễ chùa ăn mặc, hành xử phản cảm, lạm dụng cúng lễ, đốt vàng mã, lợi dụng niềm tin tín ngưỡng để tận thu, trục lợi… LỄCHÙAĐẦUNĂM… thànhtâmchứđừng lạmdụng Thực hư nguồn gốc TPBVSKBổ NamVương 6 Nóng: Máy sấy móng tay nguy cơ gây ung thư da?
CHUYỂN ĐỘNG 247 Số 5 (4267) Thứ Năm (2/2/2023) 2 Có một thời gian nghiên cứu về lễ hội, tôi từng chứng kiến ở một số di tích lịch sử văn hóa mà một số đoàn đến dâng hương, chở cả ô tô vàng mã. Đây là một sự tốn kém không cần thiết. Nhà chùa có cần đốt vàng mã đâu, quan trọng nhất là sự thành tâm của mỗi người. Mới đây, Giáo hội Phật giáo khuyến cáo làm lễ cầu an online và không đốt vàng mã. Đây là một tín hiệu tốt bởi truyền thống Phật giáo không cần phải đốt vàng mã. Đi một cách thành tâm mới là đi lễ. Niềm tin của người dân hoàn toàn bình thường nhưng không nên lạm dụng niềm tin đó đẩy đi một cách quá xa. Nên thành tâm, không lạm dụng l Các Ông có lời khuyên nào dành cho người dân khi đi lễ chùa đầu xuân? - PGS.TS. Lâm Bá Nam: Mỗi người đều có mục đích riêng của mình nhưng có lời khuyên rất quan trọng “Phật tại tâm” để khỏi sa đà vào yếu tố mê tín, dị đoan. Trong không gian thờ cúng có đủ các yếu tố khác chứ không chỉ thờ cúng như rút thẻ, bói toán, thậm chí cờ bạc, khấn thuê… Người dân đi lễ bằng tâm sẽ tránh sa đà vào những tệ nạn, mặt trái này. Người Việt có câu “lễ mọn, lòng thành”, lễ không biết bao nhiêu mới đủ nhưng lòng thành mới là cái chính để con người hướng đến tính thiện, sự an lành của cuộc sống. - Ông Nguyễn Hùng Vĩ: Vãn cảnh cũng là một mục đích để thanh thản con người. Đất vua chùa làng phong cảnh Bụt. Bởi vậy, cảnh đẹp được gọi là “danh lam” (chùa nổi tiếng), “thắng cảnh” (cảnh Bụt). Những người đi lễ cũng là du ngoạn ngày xuân, cần tránh những gì là phản cảm, vướng vào tội nghiệp tham, sân, si: cầu lợi, tranh giành phần lợi cho mình, không hướng đến tuệ tâm, thiếu hiểu biết. Chùa nào cũng có những quy định được viết rõ ràng trước di tích, ai cũng cần đọc khi vào cửa Phật và tự nguyện thực hành. Có thế trong lòng mới thanh thản, cuộc sống mới bình tâm. lXin cảm ơn hai nhà nghiên cứu đã chia sẻ. Đầu năm mới, xin chúc hai ông nhiều sức khỏe, bình an, hạnh phúc! HẢI NINH (thực hiện) PV Khoa học và Đời sống đã có cuộc trao đổi với PGS.TS Lâm Bá Nam, Chủ tịch Hội Dân tộc học và Nhân học Việt Nam, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam và nhà nghiên cứu văn hoá Nguyễn Hùng Vĩ xung quanh câu chuyện trên. Lễ Phật, cúng dường, vãn cảnh và giao tiếp văn hoá l Đi lễ chùa đầu năm là nét văn hóa đẹp truyền thống của người Việt, nên được khuyến khích, thưa các Ông? - PGS.TS Lâm Bá Nam: Trước hết phải nói rằng lễ chùa đầu năm là một nét văn hóa của người Việt. Người ta đến chùa thành tâm để tìm lại sự an lành trong cuộc sống. Đây là mong muốn và cũng là quan niệm, phong tục tốt. Bởi người dân coi chùa, đền là nơi thanh tịnh, bày tỏ nỗi niềm của bản thân trước khát vọng của một năm mới. Trước đây, người dân hay đến những ngôi chùa làng ngay nơi mình sinh sống. Thậm chí nhiều nơi, người dân còn xin lửa từ chùa để cầu may mắn cho một năm mới. Ngày nay, do phương tiện đi lại thuận tiện, ngoài chùa làng, nhiều người còn đi các chùa xa, chùa nổi tiếng, nơi có cảnh đẹp... Người dân đi chùa còn có nhiều tâm tư, nguyện vọng riêng của cá nhân. Nhưng cái chung là cầu sự bình an, may mắn cho một năm mới. - Ông Nguyễn Hùng Vĩ: Đi lễ chùa ngày xuân là đến chốn cửa Phật. Người ta đến đó với những mục đích như: lễ Phật, cúng dường công đức, vãn cảnh và giao tiếp văn hoá. Trong đó, lễ Phật là mục đích quan trọng nhất. Trong lễ Phật, có 5 loại lễ tốt đẹp là lễ bái thành tâm cung kính, lễ bái mong cầu trí tuệ thanh tĩnh, lễ bái để đạt pháp giới nhà Phật, lễ bái tính Phật trong chính tâm mình, lễ bái cho sự hoà đồng tâm mình với tâm Phật. lThực tế có tình trạng xấu xí đi lễ… ăn mặc, hành xử phản cảm, lạm dụng cúng lễ, cầu tài lộc? - Ông Nguyễn Hùng Vĩ: 2 điều kiêng kỵ khi lễ chùa là lễ bái với tâm trạng kiêu mạn và lễ bái để cầu danh. Khi đến chốn cửa Phật, về lễ thường thực hành các động thái: thân lễ bái (trang phục, đi đứng, hành lễ nghiêm trang), khẩu lễ bái (nói năng chào hỏi khấn nguyện nhẹ nhàng), tâm lễ bái (sự thành tâm), ý lễ bái (sám hối và cầu mong tri thức, trí tuệ), vật lễ bái (sự cúng dường). Sự lễ bái đúng đắn là để mong đạt được những công đức cho kiếp sau của mình và mọi người như hình dáng tươi đẹp, giọng nói hay, có nhiều của báu, sinh vào nhà cao sang, sinh lên các cõi trời. - PGS.TS Lâm Bá Nam: Chùa, đền, di tích thờ tự là không gian thiêng, vì thế đòi hỏi người đi lễ chùa thể hiện đúng mực tác phong, ứng xử trong không gian văn hóa ấy. Phần lớn người dân đi chùa với lòng thành kính, quan niệm truyền thống của Việt Nam là Phật tại tâm. Người ta đi chùa vì lòng thành kính. Tuy nhiên, bên cạnh đó có không ít yếu tố, không đúng theo truyền thống văn hóa dân tộc như việc ăn mặc khi đi chùa. Nhiều người đến lễ chùa giống như ăn mặc trong phòng ngủ hay ở vũ trường, quán bar… Cách ăn mặc đó không phù hợp trong không gian linh thiêng, thờ tự - nơi đòi hỏi phải có tính nghiêm cẩn. Bên cạnh đó, còn có việc ứng xử giữa người với người trong lễ chùa. Nhiều người đi lễ chùa rất sợ mất cắp bởi có nhiều đối tượng đã lợi dụng nơi đông người để móc túi. Nhiều người ăn mặc đẹp đẽ nhưng vào chùa lại tưởng đây là công viên hay không gian ở vũ trường, ăn nói tùy tiện, sử dụng ngôn từ không đúng thuần phong mỹ tục, thiếu hiểu biết trong ứng xử. Nhiều nơi có hiện tượng chen lấn, xô đẩy đầu năm. Người già bị chen lấn, có tình trạng ngất xỉu trong lễ hội... Dù thực tế đều có quy định đến nơi thờ tự phải như thế nào nhưng quan trọng là thực hành như thế nào, quản lý ra sao lại là câu chuyện liên quan quản lý nếp sống, tuyên truyền ý thức của du khách. Người dân đi lễ tại Đền Tranh Hải Dương Lễ chùa… cầu gì, khấn gì? Quan niệm của đạo Phật chủ yếu là ban phát ước vọng cho mọi người có tâm bình an, hướng thiện, sống bình yên chứ không ban tiền tài, danh vọng. Do đó, người đi lễ chùa cần lưu ý, không xin vật chất, chỉ xin sức khỏe, may mắn, an lành. Khi khấn phải thành tâm, nói những lời đẹp đẽ nhất. Là một nét đẹp văn hóa truyền thống của người Việt, song thời gian qua, một bộ phận đi lễ chùa ăn mặc, hành xử phản cảm, lạm dụng cúng lễ, đốt vàng mã, lợi dụng niềm tin tín ngưỡng để tận thu, trục lợi… Lễ chùađầunăm… thành tâmchứđừng lạmdụng Đốt vàng mã tại đền Tranh (Ninh Giang, Hải Dương) 8 điều kiêng kỵ đi lễ chùa Không đi cửa chính vào chùa; không đi giày dép vào Phật đường, Tam Bảo; Không đi cắt ngang mặt những người đang quỳ lạy; Không dùng miệng thổi tắt hương/nến; Không tùy tiện nhét tiền công đức; Không chạm, sờ vào tượng Phật; Không ăn mặc xuề xòa hoặc phản cảm; Không tự ý chụp ảnh/quay phim tượng Phật… PGS.TS Lâm Bá Nam Nhà nghiên cứu văn hoá Nguyễn Hùng Vĩ
CHUYỂN ĐỘNG 247 Số 5 (4267) Thứ Năm (2/2/2023) 3 Điều chỉnh giá xăng dầu thông thường vào ngày 1, 11, 21 hàng tháng, nhưng kỳ 21/1 (tức 30 tháng Chạp) trùng thời gian nghỉ Tết Nguyên đán 2023. Do vậy, theo quy định tại Nghị định 95, thời gian điều chỉnh giá xăng dầu sẽ được lùi vào ngày làm việc tiếp theo 1/2. Trong giai đoạn từ ngày 11/1 đến 30/1, thị trường xăng dầu thế giới biến độngmạnh, theo đề nghị của lãnh đạo Bộ Công Thương, Thủ tướng đã cho phép liên Bộ Tài chính, Bộ Công Thương điều chỉnh ngay trong ngày 30/1. Chiều 1/2, liên Bộ Tài chính, Bộ Công Thương sẽ không thực hiện điều hành giá xăng dầu. Giá xăng E5 RON 92 trong nước vẫn giữ ở mức 22.320 đồng/lít, xăng RON 95 giá 23.140 đồng/lít, dầu diesel 22.520 đồng/lít. Thực tế, việc giá xăng dầu được điều chỉnh sớm hơn dự kiến 2 ngày không sai so với quy định. Cụ thể, Nghị định 95 quy định: “Trường hợp giá các mặt hàng xăng dầu có biến động bất thường, ảnh hưởng lớn đến phát triển kinh tế - xã hội và đời sống nhân dân, Bộ Công Thương có trách nhiệm báo cáo Thủ tướng Chính phủ xem xét, quyết định thời gian điều hành giá xăng dầu cho phù hợp”. VĂN HẢI Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa ra quyết định “phạt nặng” vi phạm thải bụi vượt quy chuẩn của Công ty cổ phần Công nghệ môi trường An Sinh và Công ty TNHH MTV Môi trường Đô thị TPHCM. Công ty cổ phần Công nghệ môi trường An Sinh có trụ sở chính ở thôn Phong Lâm, xã Hoàng Diệu, huyện Gia Lộc, Hải Dương; có hành vi vi phạm thải bụi, khí thải vượt quy chuẩn kỹ thuật về chất thải từ 1,1 đến dưới 1,5 lần trong trường hợp lưu lượng khí thải từ 60.000 m3/giờ đến dưới 65.000 m3/giờ. Doanh nghiệp bị xử phạt với số tiền trên 1,126 tỷ đồng và đình chỉ hoạt động của lò đốt chất thải có thông số khí thải vượt quy chuẩn kỹ thuật trong 3 tháng 23 ngày. Công ty TNHH MTV Môi trường Đô thị TPHCM có trụ sở chính ở số 42-44 Võ Thị Sáu, phường Tân Định, Quận 1, TPHCM; có hành vi vi phạm thải bụi, khí thải vượt quy chuẩn kỹ thuật về chất thải từ 1,1 lần đến dưới 1,5 lần trong trường hợp lưu lượng khí thải từ 75.000 m3/giờ đến dưới 80.000 m3/giờ, quy định tại điểm r khoản 2 Điều 20 Nghị định số 45/2022. Hình thức xử phạt áp dụng trên 1,44 tỷ đồng và đình chỉ hoạt động của lò đốt chất thải có thông số khí thải vượt quy chuẩn kỹ thuật trong thời hạn 4 tháng 15 ngày. NGUYỄN MAI Truy tặng Huân chương Bảo vệ Tổ quốc cho phi công Trần Ngọc Duy Ngày 1/2, Quyền Chủ tịch nước Võ Thị Ánh Xuân đã ký Quyết định truy tặng Huân chương Bảo vệ Tổ quốc cho thiếu tá, phi công Trần Ngọc Duy - người hy sinh trong khi làm nhiệm vụ huấn luyện bay chiến đấu. Thiếu tá, phi công Trần Ngọc Duy - Phó phi đội trưởng Phi đội 1, Trung đoàn 921, Sư đoàn 371, Quân chủng Phòng không - Không quân, Bộ Quốc phòng đã có thành tích xuất sắc đột xuất, hy sinh trong thực hiện nhiệm vụ huấn luyện bay chiến đấu, góp phần vào sự nghiệp xây dựng chủ nghĩa xã hội và bảo vệ Tổ quốc. Phi công Trần Ngọc Duy được phong quân hàm Thiếu úy năm 2014, được thăng quân hàm Trung úy năm 2016, Thượng úy năm 2019, thăng quân hàm trước niên hạn từ cấp bậc Thượng úy lên Đại úy năm 2021. Trước hành động dũng cảm của phi công Trần Ngọc Duy khi máy bay gặp sự cố dù đã được lệnh nhảy dù, nhưng vì cố gắng cứu máy bay nên đã hy sinh, ngày 1/2. Bộ Quốc phòng đã quyết định truy thăng quân hàm sĩ quan từ cấp bậc Đại úy lên Thiếu tá đối với phi công Trần Ngọc Duy. Trung ương Đoàn thanh niên cộng sản Hồ Chí Minh cũng đã quyết định truy tặng huy hiệu “Tuổi trẻ dũng cảm” cho phi công Trần Ngọc Duy. THIÊN AN “Muốn xây dựng Luật Thuế bất động sản hiệu quả, thiết thực cần chờ Luật Đất đai thông qua”, TS.KTS Đào Ngọc Nghiêm, Phó Chủ tịch Hội Quy hoạch Phát triển Đô thị Việt Nam nhấn mạnh. Luật Thuế bất động sản được coi là có phạm vi điều chỉnh rộng, tác động lớn. Đối tượng điều chỉnh là đất, nhà và công trình xây dựng nên có phạm vi và tác động đến toàn thể người dân và doanh nghiệp trên cả nước; nhiều nội dung mang tính kỹ thuật như nội dung về giá tính thuế, thuế suất... Trao đổi với Khoa học và Đời sống, TS.KTS Đào Ngọc Nghiêm, Phó Chủ tịch Hội Quy hoạch Phát triển Đô thị Việt Nam (Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam) cho rằng, muốn xây dựng Luật Thuế bất động sản hiệu quả, thiết thực thì phải chờ Luật Đất đai thông qua, vì hiện nay Luật Đất đai đang còn nghiên cứu gia tăng quyền sử dụng đất, không những chỉ phần ngầm, phần đất, mà còn phần trên mặt đất; thậm chí, còn có quyền ưu tiên phát triển không gian, quyền đặc thù khi đã sử dụng đất. “Các cơ quan xây dựng luật cần thận trọng hơn, đảm bảo đồng bộ các luật”, TS.KTS Đào Ngọc Nghiêm nhấn mạnh. PGS.TS Bùi Thị An, Viện trưởng Viện Tài nguyên, Môi trường và Phát triển Cộng đồng nhận định: “Luật Đất đai là bộ luật “xương sống” của nhiều Luật khác có liên quan đến lĩnh vực đất đai. Do đó, phải có một Luật Đất đai hoàn chỉnh, làm nền tảng để đưa ra các luật khác, trong đó có Luật Thuế bất động sản. Điều này sẽ tránh được những bất cập, tiêu cực, lãng phí và thực sự đưa pháp luật vào thực tiễn với tính đồng bộ và khả thi”. Theo tài liệu từ Bộ Tư pháp, có nhiều đề xuất theo hướng tách riêng đất ở, nhà ở để đánh thuế bất động sản đảm bảo đơn giản, dễ tính toán, dễ thực hiện, thuận lợi trong công tác quản lý thu thuế và phù hợp với thông lệ quốc tế. Đồng thời, đánh thuế theo biểu thuế suất lũy tiến từng phần nhằm đảm bảo mục tiêu điều tiết cao đối với trường hợp nhà, đất có giá trị lớn; điều tiết thấp đối với nhà, đất có giá trị không lớn, đảm bảo công bằng trong điều tiết thu nhập của tầng lớp dân cư. THIÊN TUẤN ĐÁNH THUẾ BẤT ĐỘNG SẢN: Chỉ nên làm khi hoàn chỉnh Luật Đất đai! Vì sao giá xăng không tăng? 2 doanh nghiệp thải bụi quá quy chuẩn, bị phạt 2,5 tỷ đồng Thiếu tá, phi công Trần Ngọc Duy. Ảnh: Quân chủng Phòng không - Không quân 4 điểm nóng mại dâm ở Hà Nội có triệt phá được? UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch phòng, chống mại dâm năm 2023; đặt mục tiêu triệt xóa 4 điểm phức tạp về tệ nạn mại dâm và không phát sinh điểm mại dâm mới. Các điểm phức tạp về tệ nạn mại dâm trong các cơ sở kinh doanh có điều kiện dễ phát sinh tệ nạn xã hội gồm: Ngã ba Ngọc Hồi – Liên Ninh (xã Ngọc Hồi – Liên Ninh); đường Kim Giang, đoạn từ Cầu Tó đến đường Nghiêm Xuân Yêm (xã Thanh Liệt); tuyến đường Cầu Bươu – Phan Trọng Tuệ (xã Tân Triều – Tả Thanh Oai - Thanh Liệt – Vĩnh Quỳnh – Thị trấn Văn Điển) đều thuộc địa bàn huyện Thanh Trì, với các loại hình gội đầu, thư giãn, tẩm quất, massage… Có 1 điểm phức tạp về tệ nạn mại dâm công cộng trên đường Giải Phóng (khu vực ngã ba bến xe Giáp Bát đến lối rẽ vào phố Đại Từ), thuộc địa bàn phường Thịnh Liệt (quận Hoàng Mai), được xác định ở mức “có hoạt động”. Cũng theo công bố của UBND thành phố Hà Nội, có 7 điểm phức tạp về tệ nạn mại dâm đã bàn giao, duy trì không để tái hoạt động trở lại. HỒNG LAN Công ty TNHH MTV Môi trường Đô thị TPHCM
Số 5 (4267) Thứ Năm (2/2/2023) 4 NGHE & NHÌN Ông Hà Hữu Thể (người dân làng cổ Đường Lâm) tự hào về nghề làm tương từ truyền thống và ngôi nhà 300 năm của gia đình. Ông nói: “Ngôi nhà của tôi đã được hơn 300 năm, còn nghề làm tương của nhà tôi được các cụ truyền lại. Từ ngày phát triển du lịch, các đồng chí lãnh đạo cũng như các ban ngành về động viên duy trì nghề làm tương truyền thống để gìn giữ sản vật địa phương”. PV Khoa học & Đời sống ghi lại những hình ảnh tại làng cổ Đường Lâm những ngày đầu năm mới: TRẦN HẢI Đường Lâm là ngôi làng cổ lâu đời mang nhiều nét văn hóa đặc sắc. Đến nay, làng vẫn giữ được những đặc trưng, truyền thống của làng quê Bắc Bộ. Làng cổ Đường Lâm (thuộc thị xã Sơn Tây, Hà Nội) nằm cách trung tâm thành phố Hà Nội 44km. Trước kia, Đường Lâm gồm 9 làng thuộc tổng Cam Giá Thịnh huyện Phúc Thọ trấn Sơn Tây, trong đó 5 làng Mông Phụ, Đông Sàng, Cam Thịnh, Đoài Giáp và Cam Lâm liền kề nhau. Các làng này gắn kết với nhau thành một thể thống nhất với phong tục, tập quán và tín ngưỡng hàng ngàn năm nay không hề thay đổi. Có dịp đến Đường Lâm vào ngày đầu xuân, phóng viên được tận mắt chứng kiến những nét đặc trưng nguyên vẹn như quần thể những ngôi làng xưa cũ với cây đa, giếng nước, sân đình, đền đài, miếu, nhà thờ,… Bà Cao Thị Thịnh, 69 tuổi, bán hàng nước tại điếm gác cổng làng Mông Phụ cho biết: “Chúng tôi ở đây chủ yếu làm nông nghiệp, những năm gần đây kết hợp với làm du lịch. Đường Lâm còn được gọi là đất hai vua, vì đây là nơi sinh ra Phùng Hưng (Bố Cái Đại Vương) và Ngô Quyền. Làng cổ Đường Lâm vừa có bề dày lịch sử, văn hoá, vừa được coi là đất thiêng nên thu hút rất nhiều du khách trong và ngoài nước ghé thăm” Từ Quảng Trị xa xôi, bạn Mạnh Thắng và Lê Na cũng chọn Đường Lâm là nơi du xuân. “Trước đây tôi chỉ thấy làng cổ Đường Lâm qua phim ảnh, lần này có dịp ra Hà Nội nên quyết tâm đến đây tham quan. Tôi ấn tượng khi thấy làng còn giữ được rất nhiều ngôi nhà mang kiến trúc xưa, nguyên bản. Đặc biệt tôi rất thích thú khi được trải nghiệm ngồi chõng tre uống nước tại điếm canh đầu làng”, anh Thắng chia sẻ. “Người dân nơi đây rất thân thiện. Ngôi làng cổ Đường Lâm tuyệt đẹp. Những không gian xưa cũ tạo nên giá trị đặc trưng của làng quê Việt Nam đã khiến Đường Lâm có một phong cách không lẫn vào đâu được”, ông Jacques và bà Catherine (du khách người Pháp) lần đầu đến với làng cổ Đường Lâm thích thú chia sẻ. Cổng làng Mông Phụ được xây dựng vào năm 1833 với kiến trúc vòm và lớp đá ong tổ bên cạnh cây đa hơn 300 năm tuổi. Ở Đường Lâm, đi tới đâu du khách cũng có thể thấy những ngôi nhà được xây dựng bằng đá ong. Hàng cột to bằng gỗ lim sơn màu cánh gián tại đình làng Mông Phụ, trong đó có nhiều cột chu vi gần 2m. Ông Hà Hữu Thể đang kiểm tra chất lượng những chum tương, ngôi nhà cổ của ông gồm 7 gian và còn tương đối nguyên vẹn. Đây cũng là một trong số ít gia đình còn giữ nghề làm tương nếp truyền thống. Ông Jacques và bà Catherine thưởng trà trong ngôi nhà cổ của ông Hùng, một trong những ngôi nhà cổ của Đường Lâm. Quán nước chè đầu làng của bà Cao Thị Thịnh. Xe ô tô điện là phương tiện chủ yếu cho du khách khi di chuyển trong làng. Các bạn trẻ thích thú khi đi tham quan làng cổ Đường Lâm.
Số 5 (4267) Thứ Năm (2/2/2023) 5 ức xạ tia cực tím từ máy sấy móng tay khi sơn gel có thể làm tổn thương ADN, dẫn đến đột biến gây ung thư, đồng thời các chất trong sơn cũng dễ gây tổn thương móng, mắt và các vùng da khác của cơ thể… Máysấymóng tay nguycơgâyung thưda? SỨC KHỎE MỚI Đang dùng thuốc… hạn chế sơn móng Tránh dùngmáy sấy móng tay UV nếu đang sử dụngmột số loại thuốc hoặc chất bổ sung khiến cơ thể nhạy cảm hơn với tia UV, như kháng sinh, thuốc tránh thai, estrogen... Cũng nên loại bỏ mỹ phẩm, nước hoa và các sản phẩm chăm sóc da trước khi sử dụng máy sấy móng tay và thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 khi dùng máy sấy móng tay UV” ThS.BS Hoàng Văn Tâm, Giảng viên khoa Da liễu, trường đại học Y Hà Nội Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có từ 2 - 3 triệu ca ung thư da không phải u hắc tố và 132.000 ca ung thư da hắc tố trên toàn cầu mỗi năm. Tại Việt Nam, ung thư da đứng hàng thứ 8/10 loại ung thư thường gặp với tỷ lệ trung bình 2,9 - 4,5 ca/100.000 dân. Bệnh đang có chiều hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa, xuất hiện cả ở lứa tuổi 20 - 30. Nguyên nhân gây bệnh do tia cực tím, tia phóng xạ, chất thạch tín, hóa chất diệt cỏ, sẹo, mụn cơm… Hội Da liễu Mỹ cảnh báo, tia UV của đèn sơn móng tay mạnh gấp 4 lần so với ánh nắng mặt trời. 10 phút dùng đèn tương đương với công nhân làm việc cả ngày dưới ánh nắng mặt trời. Khi sử dụng máy hong móng tay với tia UV từ 8-208 lần có thể phá hủy các thế bào da theo hướng làm tăng nguy cơ ung thư. Đây là nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học California ở San Diego. Theo đó, bức xạ phát ra từ máy sấy móng tay bằng tia cực tím (UV) để làm khô gel - có thể làm hỏng vật liệu tế bào và di truyền; thậm chí có thể gây đột biến vĩnh viễn trong tế bào người liên quan đến nguy cơ ung thư. Độc, hại tia UV từ máy sấy móng, giường tắm nắng Phân tích về vấn đề này, ThS.BS Hoàng Văn Tâm, Giảng viên khoa Da liễu, trường đại học Y Hà Nội cho biết, máy chiếu UV để sấy khô gel làmmóng cần sử dụng tia cực tím để làm khô. Về bản chất tia UV sử dụng trong máy này không khác gì với tia UV được sử dụng trong giường tắm nắng. Máy được sử dụng nhiều bóng đèn phát ra bước sóng UV từ 280-400nm. Theo ThS.BS Hoàng Văn Tâm, tia UV được coi là hung thủ gây ra lão hóa và ung thư da. Tia UV sẽ có 3 loại là tia UVA, UVB và UVC. Với tia UVA (tia tử ngoại A), bước sóng từ 380 - 315nm, có khả năng thâm nhập vào tầng hạ bì của làn da, phá hủy các collagen khiến làn da nhanh chóng lão hóa và xuất hiện các hư tổn khác trên da, thậm chí là ung thư da. Tia UVA có thể xuyên qua mây mù, không khí. Tia UVB (tia tử ngoại B) có bước sóng từ 315 - 280nm, khả năng xuyên một phần qua tầng ozon và khí quyển, gây say nắng, bỏng nắng. Tia UVC (tia tử ngoại C) phát bước sóng từ 280 - 100nm, là dạng bước sóng ngắn, năng lượng cao nhất, gây ung thư da. Trong nghiên cứu tại Đại học California ở San Diego dùng tia cực tím chiếu trực tiếp vào tế bào da người và chuột ở trên đĩa trong vòng 20 phút Tầm soát ung thư nói chung và ung thư da nói riêng là việc làm quan trọng, giúp phát hiện bệnh sớm để điều trị hiệu quả. Khoa học và Đời sống giới thiệu tới bạn đọc một số địa chỉ khám tầm soát ung thư uy tín ở Hà Nội và TPHCM: Bệnh viện K: CƠ SỞ 1: Số 43 Quán Sứ (đang sửa chữa) và số 9A - 9B Phan Chu Trinh, Hoàn Kiếm, Hà Nội; CƠ SỞ 2: Tựu Liệt, Tam Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội; CƠ SỞ 3: Số 30 đường Cầu Bươu, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội. Bệnh viện Da liễu Trung ương: 15A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội. Bệnh viện Bạch Mai: 78 Đường Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội. Bệnh viện Đại Học Y: Số 1, Tôn Thất Tùng, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội Bệnh viện Da liễu TPHCM: Cơ sở 1: 215 Hồng Bàng, P.11, Q.5,TPHCM; Cơ sở 2: 201 Nguyễn Chí Thanh, P.12, Q.5,TPHCM; Cơ sở 3: 221B Hoàng Văn Thụ, P.8, Q.Phú Nhuận,TPHCM; Phòng khám: 20-22 Dương Quang Trung, P.12, Q.10, TPHCM Bệnh viện Chợ Rẫy: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TPHCM. NHẬT HÀ Địa chỉ khámung thư da tin cậy QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT sẽ khác nhiều so với khi chiếu vào tay của người nơi mà chúng ta được bảo vệ bởi các tế bào sừng và các tế bào hắc tố chứa các hạt melanin. Các hạt này sẽ hấp thụ phần lớn tia cực tím để bảo vệ ADN của tế bào. Vì vậy, khi chiếu vào tay người làm móng cần chiếu trong thời gian dài và với liều chiếu cao nguy cơ ung thư da mới tăng lên. “Sau khi có thông tin về nghiên cứu trên có nhiều bệnh nhân đang điều trị bệnh da liễu bằng tia cực tím lo lắng về nguy cơ ung thư da của mình. Tuy nhiên, như đã phân tích ở trên, việc tiếp xúc với tia cực tím cần trong thời gian dài và với liều tích lũy cao mới gây tăng nguy cơ ung thư da. Khi được kiểm soát của bác sĩ da liễu, họ sẽ biết chính xác khi nào cần sử dụng và cách sử dụng như thế nào cho an toàn. Một điều nữa, các bác sĩ sử dụng tia UVB dải hẹp có bước sóng 311 ± 1 nm để điều trị vảy nến, bạch biến, viêm da cơ địa... nên rất an toàn cho da khi được dùng đúng B và chiếu liên tiếp 3 lần. Kết quả khiến 65-70% tế bào chết đi. Số tế bào còn lại cũng bị tổn thương ADN, gây các đột biến mà diễn tiến có thể dẫn đến ung thư da. Theo ThS.BS Tâm, nghiên cứu này tiến hành chiếu trực tiếp tia cực tím vào tế bào ở trên đĩa nghiên cứu nên tế bào rất dễ bị tổn thương. Điều này cách”, ThS.BS Tâm chia sẻ thêm. Nhiều người mắc bệnh vì làm móng Theo ThS.BS Tâm, tại Bệnh viện Da liễu TƯ, bác sĩ đã điều trị cho nhiều bệnh nhân bị bệnh về da liên quan đến làm móng, trong đó nhiều nhất phải kể đến là viêm da tiếp xúc. Bệnh nhân không chỉ bị mụn nước, ban đỏ, ngứa quanh móng ở vùng tiếp xúc và bàn tay, thâm da, mà còn bị dày sừng dưới móng, tách móng, loạn dưỡng móng, viêm quanh móng…Đặc biệt, nhiều bệnh nhân còn bị viêm mi mắt và nhiều vùng da nhạy cảm khác trên cơ thể do móng tay chạm vào… Nguyên nhân là do trong chất liệu dùng để sơn hay móng nhân tạo có Acrylates và các dẫn xuất của nó. Vì vậy, theo ThS.BS Tâm, phụ nữ mang thai, người có cơ địa dị ứng… không nên làm móng. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu tìm thấy nhiều hóa chất độc hại có trong sơn móng tay dạng gel gây nguy hại cho sức khỏe. Chẳng hạn, Dibutyl phthalate (chất làm bóng) có thể gây rối loạn nội tiết, suy gan, suy thận ở trẻ em; Toluene (giữ màu sơn, tạo sự mượt mà) có thể hấp thụ vào máu gây buồn ngủ, đau đầu và ảnh hưởng tới đường hô hấp; Benzen, Formaldehyde, Ethyl methacrylate… (chất tẩy và làm cứng) có thể gây vô sinh và ung thư máu, ung thư vòm họng, ung thư hạch, ung thư vú và ung thư buồng trứng… ảnh hưởng tới tuyến tiền liệt, rối loạn tuyến giáp, các vấn đề về thần kinh, tiểu đường và thậm chí là bệnh béo phì.n BS Tâm điều trị tia UV cho bệnh nhân Máy sấy móng tay UV sử dụng phổ ánh sáng UV Viêm quanh móng, dày sừng dưới móng do sơn móng tay. Nóng: THUÝ NGA
Số 5 (4267) Thứ Năm (2/2/2023) 6 SỨC KHỎE MỚI TPBVSK Bổ Nam Vương tăng cường sinh lý nam được bán công khai trên thị trường, với giá gần 600.000đ/hộp. Tuy nhiên, đơn vị được cho làm ra sản phẩm này khẳng định: “Công ty không sản xuất Bổ Nam Vương”. Phản ánh tới đường dây nóng Khoa học và Đời sống, độc giả N.L.H (quận Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Bổ Nam Vương được quảng cáo công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ giảm các biểu hiện đau lưng, mỏi gối do thận yếu…, nhưng không rõ nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Hộp 40 viên, có giá 569.000 đồng Ghi nhận tại trang mạng xã hội Oanh Nguyễn quảng cáo sản phẩm này, PV vào vai khách hàng, được nhân viên giới thiệu tên Oanh - số điện thoại 0796191979 tư vấn: “Bổ Nam Vương một hộp 40 viên, có giá 569.000 đồng. Sản phẩm bên em là hàng Việt Nam, lúc nào cũng còn hàng. Khách được kiểm tra và check mã vạch đúng tên sản phẩm, tên công ty trên sản phẩm trước khi nhận hàng”. Nhân viên này cho hay, Bổ Nam Vương của công ty Cổ phần truyền thông Hãng phim Tràng An (Thanh Trì, Hà Nội) chịu trách nhiệm và phân phối độc quyền sản phẩm ra thị trường; còn bên em là nhà phân phối chính. Các anh dùng 2-3 hộp/liệu trình, 1 năm sau mới nhắc lại 1 hộp, uống sau ăn 30 phút. Nếu mua 2 hộp giảm còn 1.100.000 đồng, được tặng 3 viên “kẹo đổi gió” và 1 hộp xìn... Nhằm tạo sự tin tưởng của khách hàng, Oanh cho biết thêm, đơn vị sản xuất sản phẩm Bổ Nam Vương là công ty Dược Phúc Hưng (tỉnh Thái Bình), đồng thời gửi hình ảnh TPBVSK Bổ Nam Vương với các thông tin trên sản phẩm như Số LSX: 141122; NSX: 14/11/2022, HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Sản phẩm có số ĐKSP:0126/ TRANGAN/2022, đơn vị chịu trách nhiệm và phân phối độc quyền sản phẩm là Công ty Cổ phần truyền thông Hãng phim Tràng An (địa chỉ: Xóm Mới, thôn Phương Nhị, xã Liên Ninh, huyện Thanh Trì, thành phố Hà Nội); web: https://bonamvuong.vn/. Để rõ hơn nguồn gốc sản phẩm tăng cường sinh lý nam Bổ Nam Vương, phóng viên đã liên lạc tới số điện thoại hotline Công ty Dược Phúc Hưng và được biết, công ty Dược Phúc Hưng không sản xuất TPBVSK Bổ Nam Vương. Đồng thời, hiện trang web https://bonamvuong.vn/ in trên bao bì sản phẩm cũng đã bị khoá. Mập mờ nguồn gốc xuất xứ Theo tìm hiểu của phóng viên, thực phẩm bảo vệ sức khỏe là nhóm sản phẩm phải đăng kí bản công bố sản phẩm với cơ quan quản lý trước khi lưu hành ra thị trường; tuy nhiên, hiện tại sản phẩm TPBVSK Bổ Nam Vương đang được sản xuất và bán trên thị trường mà không tuân thủ đang mập mờ nguồn gốc xuất xứ? Tại sao trên bao bì của sản phẩm lại chỉ để số đăng kí sản phẩm theo tiêu chuẩn cơ sở trong khi chiếu theo quy định tại Điều 6, Nghị định 15/2018/NĐ-CP ngày 2/2/2018 quy định chi tiết thi hành một số điều của Luật An toàn thực phẩm, thì sản phẩm này phải được đăng ký công bố sản phẩm với cơ quan có thẩm quyền. Khoa học và Đời sống đề nghị các cơ quan chức năng có thẩm quyền cần vào cuộc thành kiểm tra làm rõ về nguồn gốc cũng như chất lượng sản phẩm Bổ Nam Vương, nhằm bảo vệ an toàn sức khoẻ người tiêu dùng. Cẩn thận “liệt” dương, ung thư vì dùng TPCN bổ thận tráng dương! Theo các chuyên gia nam học, nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới yếu sinh lý, giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… là do nồng độ testosterone trong cơ thể sụt giảm. Việc cứu vãn tạm thời bằng những sản phẩm TPCN cường dương hay kích thích ham muốn chỉ là giải pháp tình thế. Các biện pháp này không những không giải quyết được tận gốc vấn đề, mà còn gây “liệt” dương, nguy hiểm cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nếu sử dụng quá liều hoặc dùng thuốc bổ sung testosterone thời gian dài, nội tiết tố sẽ tăng cao, gia tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng như ung thư tiền liệt tuyến, suy tim, nhiễm độc gan, thuyên tắc phổi, tim mạch, đột quỵ,... Bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân (TPHCM) khuyến cáo, nam giới có các vấn đề liên quan tới sức khỏe sinh lý, tuyệt đối không tự ý sử dụng TPCN cường dương, kích dục hay các bài thuốc điều trị “truyền miệng”, dễ dẫn đến ngộ độc thuốc. Người bệnh nên đến các cơ sở điều trị chuyên ngành nam học có uy tín để được các chuyên gia về nam học thăm khám lâm sàng, đánh giá nội tiết sinh sản, xét nghiệm và đưa ra các hướng điều trị từ không dùng thuốc (thay đổi thói quen, tập thể dục, dinh dưỡng…) đến có dùng thuốc.n HƯƠNG NGUYÊN Thực hư nguồn gốc TPBVSK Bổ NamVương quy định này. Tra cứu trên Hệ thống Đăng ký dịch vụ công ATTP Quốc gia do Cục An toàn thực phẩm quản lý (https:// nghidinh15.vfa.gov.vn/), phóng viên cũng không tìm thấy bất kỳ thông tin nào về sản phẩm có tên là Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bổ Nam Vương được đăng tải. Vậy sản phẩm Bổ Nam Vương có giá gần 600.000đ/hộp, do công ty Cổ phần truyền thông Hãng phim Tràng An (Hà Nội) là đơn vị chịu trách nhiệm và phân phối độc quyền sản phẩm TPBVSK Bổ Nam Vương đang được bán trên thị trường với giá gần 600.000đ/hộp Lạm dụng TPCN tăng cường sinh lý có thể gây tác dụng ngược – hình minh hoạ Các bác sĩ đang phẫu thuật cho người đàn ông cương dương liên tục 30 giờ. ẢNH: BVCC Người đàn ông cương dương suốt 30 giờ sau khi uống rượu ba kích ẢNH: BVCC
Số 5 (4267) Thứ Năm (2/2/2023) 7 SỨC KHỎE MỚI Phụ nữ tuổi 50 khắc phục tiền mãn kinh thế nào? Trong nhân dân thường hay nói phụ nữ 50 tuổi đã toan về già. Sự thay đổi nội tiết sinh dục chính là nguyên nhân của hiện tượng này (y học gọi giai đoạn tiền mãn kinh). NGỌC HÀ HẢI MINH Xét về mặt khoa học, giai đoạn này buồng trứng bắt đầu lão hóa nên có sự thay đổi về nội tiết kéo theo những hệ lụy về sức khỏe. Sau đây là 5 việc phụ nữ tuổi hồi xuân nên làm để giữ gìn sức khỏe. Tập thể dục hằng ngày: Tốt nhất mỗi ngày hãy dành từ 30 phút đến 1 giờ, vào buổi sáng hoặc buổi tối cho việc đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu không khí trong lành. Cố gắng chọn một môn thể thao mà mình yêu thích và nên duy trì luyện tập thường xuyên, không nên bỏ dở giữa chừng vì giúp cho cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai, sự tích tụ của cholesterol không có cơ hội xuất hiện. Cũng có thể tập yoga hoặc tập dưỡng sinh... Ăn uống hợp lý: Nếu không muốn làm tăng lượng cholesterol trong máu, hãy thay thế các thức ăn nguồn gốc động vật bằng cá, hải sản và ngũ cốc. Với một liều lượng thích hợp, chúng tạo năng lượng cho người phụ nữ và làm da tươi sáng, có sinh lực hơn. Bổ sung rau quả cho cơ thể là việc làm cần thiết. Rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa, giữ cho cơ thể một sức khỏe tốt và một vóc dáng thon gọn. Phụ nữ nên tập thói quen uống sữa mỗi ngày. Sữa làm giảm nguy cơ loãng xương. Điều quan trọng là nên tránh các loại thực phẩm chiên, bánh mì kẹp thịt và thịt chế biến. Hạn chế ăn các loại đồ rán, thịt mỡ hoặc thức ăn chứa nhiều chất béo. Nếu thích ăn bơ, pho mát, kem hoặc uống sữa thì hãy chọn những loại có ít chất béo. Giảm căng thẳng: Viết một thời khóa biểu linh hoạt mỗi tuần, bao gồm 7 ngày và những công việc cần làm trong mỗi ngày. Nó sẽ giúp các chị biết mình cần hoàn thành những công việc gì trong tuần, giúp các chị khỏi bị chìm nghỉm trong biển công việc và kết quả là phải đối mặt với căng thẳng. Các chị cũng có thể sử dụng phương pháp massage mặt, thậm chí là đi cắt tóc, gội đầu nếu có điều kiện. Trong trường hợp tức giận, mất bình tĩnh, hãy đếm từ 1 đến 10. Nếu có thể, hãy tránh xa những người mà ta không thích. Chế độ nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi và tạo cho mình nếp sinh hoạt mới là một khâu quan trọng trong quá trình hồi xuân của phụ nữ. Cố gắng ngủ sớm hơn và nhiều hơn bình thường một chút. Giấc ngủ luôn mang đến nguồn sinh lực quý giá và giúp ngăn ngừa những nếp nhăn của tuổi tác. Các vấn đề như cảm thấy bị kích thích và gắt gỏng bị đau cơ thể và bồn chồn có thể là do thiếu ngủ gây ra. Đây là một trong những điều quan trọng nhất cho sức khỏe. Thói quen sử dụng cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác không tốt cho phụ nữ ở tuổi này. “Yêu điều độ”: Đối với phụ nữ trung niên, việc quan hệ tình dục điều độ, thích hợp là một hình thức vận động thể dục tốt nhất, nó tác dụng lên toàn diện các cơ bắp, gia tăng hoạt động vừa phải của tim, gia tăng nhịp thở, vận động các khớp xương tay chân và cột sống, giúp cải thiện sức khỏe. Đặt biệt là quan hệ sẽ tạo nên hưng phấn, giúp phục hồi nhanh chóng những khả năng đã bị đánh mất, đem lại bình an và hạnh phúc, mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý và có ý nghĩa tích cực trong cuộc sống của gia đình.n Thực phẩm sức khỏe tình dục nam giới Theo ThS Hoàng Khánh Toàn, hồi xuân công (khí công hồi xuân) là phương pháp luyện khí công độc đáo nhất của môn phái Hoa Sơn (Trung Quốc) có lịch sử tồn tại cả vài nghìn năm. Công pháp này có tác dụng làm lưu thông kinh mạch, điều hòa khí huyết, nâng cao năng lực hoạt động của các tạng phủ, trong đó đặc biệt là hai tạng can và thận, những tạng phủ có liên quan mật thiết đến hệ thống nội tiết trong cơ thể theo y học hiện đại. Phương pháp luyện tập như sau: Tư thế: Thường chọn tư thế đứng thẳng người, hai bàn chân dang rộng bằng khoảng cách hai vai, hai tay buông thẳng theo thân người, hai vai hạ thấp, toàn thân thả lỏng. Mắt nhìn thẳng về phía trước, miệng khép, hàm thả lỏng, lưỡi cong lên chạm vào lợi hàm răng trên. Thở nhẹ nhàng và điều hòa, tâm trí lạc quan và tập trung vào việc tập luyện. Thực hành động tác: Thở ra cho hết rồi nhẹ nhàng hít vào, đồng thời từ từ đưa thẳng hai tay ra phía trước cho tới khi ngang tầm vai, lòng bàn tay úp xuống. Khi bắt đầu thở ra thì khuỵu đầu gối xuống trong khi vẫn giữ thân người thẳng, đồng thời từ từ hạ hai tay xuống buông lỏng tự nhiên theo thân người rồi lại tiếp tục đưa cánh tay về phía sau hết cỡ. Chú ý thả lỏng toàn thân và đầu gối khuỵu xuống chỉ bằng 1/3 khoảng cách tính từ khi đầu gối thẳng đến khi gập hẳn trong tư thế ngồi xổm. Khi khuỵu đầu gối xuống và đưa đầu gối trở về vị trí ban đầu, thân người phải nhịp nhàng trong động tác quả lắc lên xuống, bàn chân phải bám sát mặt đất ở tư thế đứng vững, vai để tự nhiên, không nhô hoặc so vai. Động tác khuỵu gối và đưa gối trở về vị trí ban đầu cần làm hết sức thong thả, nhịp nhàng với hơi thở, không vội vã hấp tấp. Sức nặng của thân người phải dồn vào gót chân để giữ cho lưng được thẳng khi đầu gối khuỵu xuống. Đầu lưỡi chạm vào lợi hàm trên sẽ kích thích tiết nhiều nước bọt, nên giữ nước miếng đầy miệng thì nuốt, không nhổ đi và đây là thứ dịch rất có lợi cho sức khỏe. Thời gian đầu, làm nhanh hay chậm là tùy thuộc vào hơi thở. Dần dần hơi thở dài ra thì động tác tiến hành chậm lại. Hết sức chú tâm theo dõi hơi thở và đếm mỗi lần khuỵu đầu gối. Chú ý cần thở bằng bụng, khi hít vào bụng phình ra và khi thở ra bụng thót lại. Đây là động tác có tác dụng bồi bổ chân khí. Sau khi tập chừng 3 - 4 tháng, kỹ năng thở bằng bụng đã thuần thục thì không cần theo dõi hơi thở nữa mà tâm trí cần tập trung vào đan điền. Người trưởng thành, khi mới tập chỉ cần làm vài chục lần, mỗi tuần tăng thêm năm, bảy lượt cho đến khi làm đủ 164 lần. Mỗi ngày nên tiến hành 2 lần vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. THANH MAI Khí công níu giữ thanh xuân Thực phẩm nên tránh Quá nhiều rượu: Tiêu thụ rượu quá mức có liên quan đến nguy cơ mắc ED (rối loạn cương dương) cao hơn. Đối với nam giới, tiêu thụ quá mức được định nghĩa là uống hơn 4 ly trong một ngày hoặc hơn 14 ly trong một tuần. Việc lạm dụng rượu cũng đã được chứng minh là làm giảm sản xuất testosterone và ảnh hưởng tiêu cực đến cả ham muốn tình dục và khả năng sinh sản. Chế độ ăn kiêng phương Tây: Có thể làm giảm mức testosterone và chất lượng tinh dịch. Chế độ ăn gồm nhiều thịt đỏ, ngũ cốc tinh chế, đường bổ sung, muối, chất béo và thực phẩm chế biến sẵn, rất ít trái cây và rau quả. Chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate: Mức testosterone thấp hơn cũng đã được nhìn thấy ở nam giới ăn chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate. Trong một phân tích của 27 nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn chế độ ăn ít carb có nhiều protein (có nghĩa là hơn 35% lượng calo của họ đến từ protein) có mức testosterone cả khi nghỉ ngơi và sau khi tập thể dục thấp hơn so với những người ăn chế độ ăn kiêng lowcarb có lượng protein vừa phải (ít hơn 35% lượng calo từ protein). Thực phẩm nên ăn Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa flavonoid: trà, các loại rau lá, thảo mộc, hành, táo, quả mọng, anh đào, đậu nành, trái cây có múi, sô cô la đen… Để tận dụng lợi ích của flavonoid, tham khảo thực hành chế độ ăn như sau: Kết hợp nhiều rau và trái cây vào bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ; Trộn rau xanh, quả mọng và quả anh đào thành sinh tố; Thêm táo, cam quýt, hành tây hoặc đậu nành vào món salad và món xào; Hãy biến sô cô la đen thành món ăn yêu thích của bạn. Tăng cường bữa ăn có nguồn gốc thực vật: tăng lượng rau ăn vào; thay thế protein động vật bằng các nguồn thực vật, như đậu lăng, đậu và đậu phụ; và chọn nhiều thực phẩm thực vật hơn các sản phẩm chế biến sẵn có thành phần động vật, chẳng hạn như ăn nhẹ trái cây và các loại hạt thay vì pho mát và bánh quy giòn.n Một số lượng thức ăn hoặc thói quen ăn uống nhất định trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu hoặc tốt đến sức khỏe sinh sản của nam giới.
Số 5 (4267) Thứ Năm (2/2/2023) 8 Trong nhịp sống tất bật hằng ngày, các bà mẹ hiện đại đã tìm ra cách chăm con khoa học giúp bé khỏe bụng, mẹ nhàn tênh, gia đình thoải mái. Ép dầu ép mỡ, ai nỡ… ép con ăn rau Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, trẻ trong độ tuổi từ 6 - 11 tuổi được khuyến nghị ăn 2 – 3 đơn vị rau ăn lá và củ quả mỗi ngày (mỗi đơn vị tương đương 100g). Con số có vẻ đơn giản với người lớn, nhưng lại là một “chiến trường” đối với trẻ và lại càng khó khăn hơn trong dịp nghỉ lễ dài, nhất là Tết khi có quá nhiều “mỹ thực” quà, bánh bày ra trước mắt trẻ. “Thường ngày mình đã đánh vật từng bữa cơmđể ép con ăn rau nhưng chất xơ vẫn thiếu huống chi ngày Tết, hết tiếp khách khứa lại thăm viếng họ hàng,… Vả lại, mình cũng không muốn mới đầu năm mà rơi vào cảnh con khóc, mẹ gào. Mình thật sự không biết phải xoay xở ra sao để giúp con nạp đủ chất xơ”, chị N.T.L.A (Hà Nội, 26 tuổi) thở dài chia sẻ. Đây không phải vấn đề của riêng chị N.T.L.A mà là “nỗi lòng” của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Trên các diễn đàn mẹ và bé, vấn đề này được thảo luận “xôn xao” và có một phương pháp đang được các mẹ truyền nhau bởi dễ thực hiện, nhàn tênh lại vô cùng hữu hiệu, đó là sản phẩm NuVi nước rau củ quả. Cách nuôi con bụng khoẻ, mẹ yên tâm Được nghiên cứu và đặc chế bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS), NuVi nước rau củ quả chính là loại thức uống “thần kỳ” sẽ giúp “đánh bay” nỗi sợ rau củ quả của trẻ. Với hàm lượng chất xơ có trong mỗi 180ml, NuVi nước rau củ quả tương đương với 180g cải bó xôi, giúp đáp ứng gần 75% nhu cầu chất xơ hàng ngày của trẻ. Sản phẩm cũng chứa hàm lượng dưỡng chất thiết yếu tối ưu, tương đương với 1.3kg cà rốt, giúp trẻ tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe. Ngoài ra, NuVi nước rau củ quả còn có hương vị trái cây thơmngon dễ uống, đóng hộp tiện lợi, bảo quản dễ dàng nên thích hợp cho các mẹ mang trong các chuyến đi xa và “tích trữ”. “Trước đây, lúc nào mình cũng đau đầu vụ bổ sung chất xơ cho hai nhóc tì nhà mình. Nhờ loại nước “thần kỳ” này mà trộm vía năm nay cả nhà có thể thoải mái ăn Tết và giảm nỗi lo con bị rối loạn tiêu hóa nữa”, chị V.A (Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ. Chung quan điểm với chị V.A, chị T.M (Bà Rịa, Vũng Tàu) cho biết: “Từ khi được chị họ hàng giới thiệu cho NuVi nước rau củ quả, mình rất yên tâm về chuyện dinh dưỡng của con và cũng không lo bé bị táo bón hay rối loạn tiêu hóa như trước nhiều nữa”. Chia sẻ về phương pháp bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất từ NuVi nước rau củ quả, ông Võ Hoàng Anh, Phó Tổng Giám đốc Nutifood cho biết: “Với sản phẩm này, chúng tôi tin rằng mỗi ngày sẽ không còn là cuộc chiến rau xanh trên bàn ăn của mẹ và bé”. Tin rằng, với sản phẩm NuVi nước rau củ quả, mẹ hiện đại có thể thảnh thơi, an tâm, không cần lo lắng cho sức khỏe của con để cả gia đình có những bữa ăn như ý, những chuyến đi trọn vẹn. PV SỨC KHỎE MỚI hoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Áp dụng các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ ngay dưới đây để giúp giảm nhanh cơn đau lại an toàn với sức khỏe. hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm rất tốt. Sản phẩm chứa thành phần là dầu vẹm xanh kết hợp với thiên niên kiện, nhũ hương, vitamin B1, B2, K2… đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Kết quả cho thấy: - 94,1% người bệnh giảm đau nhức do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm theo thang điểm VAS. - Cải thiện độ linh động của cột sống, giúp tăng cường khả năng vận động. Áp dụng các mẹo chữa thoái hóa cột sống cổ trên đây sẽ giúp giảm đau nhức nhanh chóng, góp phần ngăn ngừa cơn đau tái phát hiệu quả, an toàn. đau nhức do thoái hóa cột sống cổ rất tốt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ có chuyên môn và thực hiện thường xuyên. Cây thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng các cây thuốc nam là phương pháp được nhiều người áp dụng bởi hiệu quả và tính an toàn của chúng. Bạn có thể tham khảo bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ từ ngải cứu, lá lốt như sau: - Chuẩn bị lá lốt và ngải cứu tươi, mỗi loại 100g. - Rửa sạch lá lốt, ngải cứu, sau đó giã nát. - Cho hỗn hợp vào chảo, sao nóng. - Bọc hỗn hợp bằng một miếng vải sạch rồi chườm lên vùng vai gáy bị đau. - Áp dụng liên tục 2-3 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Dầu vẹm xanh - Giải pháp từ thiên nhiên hỗ trợ giảm đau do thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả và an toàn Hiện nay, nhiều người lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên giúp giảm đau xương khớp, cải thiện thoái hóa đốt sống cổ, tiêu biểu là sản phẩm có thành phần chính dầu vẹm xanh. Nghiên cứu tại viện Hàn lâm và Khoa học công nghệ Việt Nam cho thấy, dầu vẹm xanh chứa omega 3, omega-6, glucosamine, chondroitin… giúp bổ sung dưỡng chất, giảm đau cứng khớp, cải thiện khả năng vận động ở người bị thoái MÁCHBẠNMẸOCHỮATHOÁI HÓAĐỐT SỐNGCỔĐƠNGIẢN, HIỆUQUẢ NGỌC ÁNH Xoa bóp, bấm huyệt giúp giảm đau do thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả Xoa bóp, bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ Xoa bóp, bấm huyệt giúp làm giãn cơ, giảm co cứng các khớp cổ vai gáy, làm tăng lưu thông máu. Từ đó hỗ trợ giảm sưng, viêm, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép do thoái hóa đốt sống. Cách xoa bóp các cơ vùng vai gáy giúp giảm đau do thoái hóa đốt sống cổ như sau: - Ngồi ở trên ghế ở tư thế thoải mái, sao cho lưng thẳng, đầu cúi về phía trước. - Dùng hai ngón tay cái để vào vùng sau gáy, các ngón còn lại ôm đầu. - Sau đó, dùng ngón tay cái day mạnh vùng gáy từ 2-3 phút. - Tiếp tục dùng tay phải bấm và day vào các đốt sống cổ từ trên xuống khoảng 3-5 phút. Xoa bóp, bấm huyệt giúp giảm Cốt Thoái Vương giúp cải thiện thoái hóa cột sống hiệu quả *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh TPBVSK CỐT THOÁI VƯƠNG: HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG SỰ CHẮC KHỎE CỦA XƯƠNG KHỚP Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêmkhớp. Sản phẩmcó tác dụng: - Hỗ trợ làmgiảm các triệu chứng viêm thoái hóa khớp, đau nhức do khô khớp. - Giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho khớp. - Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp. Hướng dẫn sử dụng - Ngày uống 4 - 6 viên, chia làm2 lần; 30 phút trước khi ăn hoặc sau ăn 1 giờ. - Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 3-6 tháng. T SẢN PHẨM ĐƯỢC TIẾP THỊ VÀ PHÂN PHỐI BỞI: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU l ĐỊA CHỈ: SỐ 171 PHỐ CHÙA LÁNG, PHƯỜNG LÁNG THƯỢNG, QUẬN ĐỐNG ĐA, HÀ NỘI. LIÊN HỆ: 024. 38461530 - 028. 62647169 l SẢN PHẨM CÓ BÁN TẠI CÁC NHÀ THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC Tuyệtchiêunhàntênh giúpmẹhiệnđại“dỗ”con“nạp”rau Trẻ biếng ăn rau – chuyện của mọi nhà NuVi nước rau củ quả là giải pháp cho trẻ lười ăn rau nạp xơ, vitamin và khoáng chất QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==