Hạnh Dung thời điểm nặng gần 85kg
Giảm cân là một hành trình cần nhiều sự cố gắng và kiên trì. Thế nhưng, động lực để bắt đầu hành trình đó đôi khi rất đơn giản. Giống như Trần Hạnh Dung – cô gái 20 tuổi, sống tại Đà Nẵng, chỉ vì một câu nói của người bạn thân mà có động lực giảm 23kg trong khoảng thời gian ngắn ngủi. Chia sẻ câu chuyện giảm cân thành công của mình trong một group kín, Hạnh Dung nhận được sự ngưỡng mộ của nhiều người.
Hạnh Dung có cơ địa mập mạp từ nhỏ. Lên lớp 9, cô đạt cân nặng đỉnh điểm – gần 85kg. Nước da ngăm đen, thân hình tròn lẳn, trông cô nàng giống như người sắp bị béo phì.
Nỗi sợ lớn nhất khi đến trường của Hạnh Dung là mặc áo dài trắng. Dù đã may cho mình chiếc áo dài ngoại cỡ, cô vẫn thấy chật chội và cảm giác chiếc áo có thể bục chỉ bất cứ lúc nào.
Cô nàng "lột xác" thành công
Với thân hình ấy, Hạnh Dung nhận phải nhiều lời trêu chọc, miệt thị. “Đi đâu người ta cũng nhìn mình với ánh mắt tò mò, soi mói. Họ gọi mình là “heo nái”, mình vừa ngồi xuống ghế đã cười cợt: “Coi chừng gãy ghế đó nghe”… Có thể với người nói, những câu đó rất bình thường nhưng với người nghe là mình thì tổn thương ghê gớm. Nhiều lúc, mình tự trách bản thân tại sao lại béo thế để đi đâu cũng bị xúc phạm”, Hạnh Dung trải lòng.
Kỷ niệm khiến cô buồn nhất là một lần đi mua quần áo với bạn thân. Trong lúc cả hai thử đồ, người bạn đó thẳng thừng nói với Hạnh Dung: “Đi với mày tao ngại kinh dị á. Vừa mập lại vừa đen”. Chỉ với câu nói đó, Hạnh Dung quyết tâm phải thay đổi mình.
Trong vòng một năm, từ lớp 9 lên lớp 10, Hạnh Dung giảm được 10kg bằng cách ăn kiêng. Tuy nhiên, với cân nặng 75kg, vóc dáng của cô không có quá nhiều thay đổi, vẫn to béo, sồ sề. Cô nàng tiếp tục giảm cân bằng nhiều cách khác nhau nhưng thất bại liên tiếp.
Thời điểm chuẩn bị thi tốt nghiệp THPT là lúc Hạnh Dung giảm cân nghiêm túc nhất và cũng thành công nhất. Cô hạn chế tất cả những món ăn vặt như: đồ ngọt, nước uống có ga, đồ ăn nhiều dầu mỡ…, giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, ăn nhiều đạm, chất xơ, uống nhiều nước.
Hạnh Dung tự tin và vui vẻ hơn sau khi giảm cân thành công
Trong mỗi bữa ăn, Hạnh Dung ăn theo thứ tự: chất xơ, đạm, tinh bột… Mỗi sáng, cô dậy từ 5 giờ, đi bộ, chạy bộ cùng bạn 1 tiếng đồng đồ rồi mới đi học. Ngoài ra, cô nàng còn tự tập luyện theo một số bài tập trên Youtube.
Trong vòng vài tháng kiên trì, cô gái Đà Nẵng giảm từ 85kg xuống 62kg, thân hình thay đổi rõ rệt. Cùng với việc giảm cân, Hạnh Dung kiên trì dưỡng da, thay đổi kiểu tóc, gu ăn mặc. Cô nàng trở nên thanh mảnh, nữ tính và xinh đẹp hơn.
“Lần này mình có đủ quyết tâm giảm cân là vì bị ảnh hưởng quá nhiều từ sự chê bai của mọi người. Hơn nữa, mình không thể lựa được chiếc quần vừa với cơ thể mình. Mỗi lần thèm ăn vặt hay lười luyện tập, mình lại nghĩ đến viễn cảnh tốt đẹp sau khi giảm cân để lấy động lực. Ví dụ như, giảm cân rồi thì cuộc sống sẽ vui vẻ hơn, được nhiều người để ý hơn…”, Hạnh Dung nói.
Và đúng như những gì Hạnh Dung tưởng tượng, cuộc sống của cô sau khi giảm cân thành công tốt đẹp hơn nhiều. Cô nàng tự tin trong học tập, giao tiếp, thoải mái diện những bộ đồ mình yêu thích. Cô cũng được biết đến nhiều hơn nhờ chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên Tiktok.
“Thật ra, mình vẫn chưa hài lòng với số cân nặng hiện tại. Tuy nhiên, đó sẽ là động lực để mình không ngừng cố gắng”, cô nàng chia sẻ.