Jeon Ji Hyun là một trong số những diễn viên nổi tiếng của Hàn Quốc. Với hơn 20 năm tham gia làng giải trí, Jeon Ji Hyun vẫn là một trong những "nữ thần màn ảnh nhỏ". Ở tuổi 43, nữ diễn viên hiện đang có cuộc sống viên mãn bên người chồng điển trai giàu có cùng hai người con đáng yêu.
Ngọc nữ màn ảnh xứ kim chi kết hôn với doanh nhân làm việc ngoài làng giải trí - Choi Joon Hyuk vào năm 2012 trong đám cưới xa hoa. Theo truyền thông xứ Hàn, chồng của Jeon Ji Hyun xuất thân từ một gia đình giàu có bậc nhất Hàn Quốc. Mẹ chồng của cô là nhà thiết kế thời trang nổi tiếng còn bố chồng là cổ đông lớn nhất của Alpha Asset Management - tập đoàn chuyên về quản lý tài sản, quỹ đầu tư.
Jeon Ji Hyun là ngọc nữ của màn ảnh Hàn Quốc.
Có thể nói rằng, nữ diễn viên đã được gả vào gia đình hào môn. Kể từ khi trở thành "vợ người ta", cuộc sống của nữ minh tinh được ví như bà hoàng. Sau đó, cô lần lượt sinh cho chồng hai người con trai. Vào thời kỳ mang thai, Jeon Ji Hyun được khen là một trong những mẹ bầu đẹp nhất xứ kim chi vì thần thái rạng ngời, cô cũng không tăng cân quá nhiều.
Dù đã trải qua 2 lần sinh con, "nữ thần" màn ảnh xứ Hàn vẫn được đánh giá cao vì hầu như không có nhiều thay đổi với 3 vòng săn chắc, vóc dáng cô vẫn quyến rũ cùng gu thời trang đỉnh cao.
Vào thời kỳ mang bầu cô vẫn rạng rỡ, vóc dáng không thay đổi quá nhiều.
Chính vì vậy mà Jeon Ji Hyun dù hạn chế xuất hiện trên truyền thông, tên tuổi của bà mẹ 2 con này vẫn được ngưỡng mộ. Vậy bí quyết giữ dáng sau khi sinh con của nữ minh tinh nổi tiếng này là gì? Đó là 2 mẹo ăn uống giúp cô hạn chế việc nạp calo vào người, có được diện mạo như ý.
1. Thoa son kỹ lưỡng trước khi ăn
Các chị em thường sẽ lau bớt son môi trong khi ăn uống nhưng nữ diễn viên Jeon Ji Hyun làm ngược lại. Cô thoa son kỹ hơn, đậm hơn. Theo bà mẹ 2 con, đây là cách để cô ép bản thân phải ăn thật chậm và nhai thật kỹ. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Các nghiên cứu chia sẻ trên trang Healthline cho thấy, ăn chậm được chứng minh làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong bữa ăn do sự gia tăng hormone gây no. Từ đó, bạn sẽ ăn ít hơn, hỗ trợ việc giảm cân giữ dáng. Khi ăn chậm, lượng calo nạp vào cơ thể thường ít hơn so với ăn nhanh nên tránh được việc tích tụ mỡ thừa.
Bà mẹ 2 con chia sẻ việc thoa son thật đậm trước khi ăn để kiểm soát việc nạp năng lượng vào cơ thể.
2. Ăn bằng tay không thuận
Một trong những mẹo khác mà bà mẹ 2 con thường xuyên sử dụng đó là ăn bằng tay không thuận. Cô nói đây cũng là một cách để giảm tốc độ ăn uống, giúp cô dễ dàng kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào.
Theo một nghiên cứu được thực hiện trên 4.000 người trung niên chỉ ra những người quen ăn nhanh có cân nặng lớn hơn và bắt đầu tăng trọng lượng cơ thể đáng kể từ sau tuổi 20. Việc ăn quá nhanh sẽ khiến bạn dễ nạp calo dư thừa, cơ thể khó kiểm soát được cân nặng, gây ra tình trạng béo phì.
Nữ diễn viên có vóc dáng vạn người mê sau 2 lần sinh nở.
Bên cạnh đó, cô cũng hạn chế dùng tinh bột, chất béo và đồ ngọt, thay vào đó ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, trái cây, uống nhiều nước. Nữ minh tinh này còn theo đuổi chế độ chăm sóc da nhiều bước cầu kỳ và ngủ nghỉ khoa học.
Không chỉ trong ăn uống, bà mẹ 2 con còn duy trì việc tập luyện thể thao, giúp vóc dáng săn chắc hơn. Để có hình thể như ý muốn, nữ diễn viên chăm tập yoga, thiền, gym, chạy bộ. Nhờ những bí quyết này mà Jeon Ji Hyun vẫn có được nhan sắc vạn người mê với vóc dáng hoàn mỹ sau 2 lần sinh nở và đã ở ngoài tuổi 40.
Cô còn chăm chỉ rèn luyện thể dục, thể thao.
CHƯƠNG NGỌC