Nguyên nhân chính của tắc nghẽn động mạch là do sự tích tụ mảng bám trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu và oxy đến các cơ quan quan trọng. Việt Nam may mắn sở hữu nhiều loại thảo dược quý giá, dễ tìm, có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 4 loại thảo dược cực dễ tìm có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn động mạch:
Tỏi
Tỏi được coi là "thần dược" cho tim mạch nhờ chứa allicin, một hợp chất có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa trong động mạch. Ngoài ra, tỏi còn giúp giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ đông máu.
Tỏi đồng thời còn có thể giúp cải thiện chức năng nội mô, lớp lót bên trong của động mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ tắc nghẽn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tỏi chỉ nên được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực để ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. Việc sử dụng tỏi quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như ợ nóng, đầy bụng và tiêu chảy.
Tỏi và nhiều thảo dược dễ tìm khác có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Ảnh: Istock
Nghệ
Nghệ có khả năng giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch nhờ vào hoạt chất curcumin có khả năng ức chế các phân tử viêm trong cơ thể, giúp giảm viêm. Trong khi đó, viêm là yếu tố chính dẫn đến hình thành mảng bám trong động mạch, nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch.
Bên cạnh đó, curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Curcumin cũng giúp cải thiện chức năng nội mô, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
Gừng
Gừng chứa gingerol, một chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, bảo vệ động mạch khỏi các tổn thương. Sử dụng gừng còn có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, cải thiện lưu thông máu. Bạn có thể sử dụng làm gia vị cho các món ăn hoặc sử dụng để pha tra cũng rất tốt cho sức khỏe.
Gừng là một loại gia vị có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, bao gồm giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. Tuy nhiên, cần sử dụng gừng một cách hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Hoa hòe
Hoa hòe chứa rutin, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức bền thành mạch, ngăn ngừa vỡ mạch, giảm nguy cơ xuất huyết. Hoa hòe còn có tác dụng giảm cholesterol, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và giúp cải thiện trí nhớ.
Bạn nên sử dụng hoa hòe khô hoặc dạng viên nang để đạt được hiệu quả tốt nhất và không nên sử dụng hoa hòe tươi vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hoa hòe nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc làm loãng máu. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hoa hòe.
Theo Thu Phương/VOV