Các bước rửa tay đúng cách giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại trên bàn tay. Đây là một việc làm quan trọng, đơn giản, tiết kiệm giúp ngăn ngừa và phòng tránh lây lan bệnh tật.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rửa tay giúp:
Giảm 23 - 40 % số người mắc bệnh tiêu chảy.
Giảm 58% bệnh tiêu chảy ở những người có hệ miễn dịch yếu.
Giảm 16 -21% các bệnh về đường hô hấp, như cảm lạnh, trong dân số nói chung.
Giảm 29 - 57% tỷ lệ trẻ em phải nghỉ học do các bệnh về đường tiêu hóa.
Ngoài ra, việc rửa tay còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh và lan truyền dịch bệnh cũng như giảm tỷ lệ kháng kháng sinh.
Tuy nhiên, chỉ rửa tay bằng nước không là chưa đủ, chúng ta cần rửa tay đúng lúc và đúng cách.
 |
| Các bước rửa tay đúng cách của Bộ Y tế. Ảnh: Internet. |
Bộ Y tế hướng dẫn rửa tay đúng cách như sau:
Cần rửa tay khi nào?
-Trước, trong, và sau khi nấu ăn.
-Trước khi ăn.
-Trước và sau khi điều trị vết thương.
-Trước và sau khi chăm sóc người ốm.
-Sau khi đi vệ sinh (đại tiện và tiểu tiện).
-Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
-Sau khi thay tã hoặc và vệ sinh cho trẻ đã sử dụng nhà vệ sinh.
-Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật.
-Sau khi chạm rác.
Quy trình rửa tay đúng cách
Chuẩn bị: Lavabo, vòi nước sạch, xà phòng hoặc dung dịch rửa tay khử khuẩn, giấy lau tay dùng một lần.
Các bước rửa tay:
Bước 1: Làm ướt hai lòng bàn tay bằng nước, lấy xà phòng vào lòng bàn tay. Chà 2 lòng bàn tay vào nhau.
Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón.
Bước 4: Chà mu các ngón tay này lên lòng bàn tay kia và ngược lại (mu tay để khum khớp với lòng bàn tay).
Bước 5: Chà ngón cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại (lòng bàn tay ôm lấy ngón cái).
Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và làm khô tay.
Chú ý: Rửa tay ít nhất trong 30 giây, mỗi thao tác lặp lại ít nhất 5 lần.
Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo hạn chế đến chỗ đông người mọi người đeo khẩu trang, tránh xa người hắt hơi, ho và đeo khẩu trang và rửa tay đúng cách.
Thảo Nguyên (TH)