Những thói quen xấu bạn cần bỏ ngay lập tức

Thói quen cắn móng tay gây mất vệ sinh và phản cảm (Ảnh: Daily Mail)

Cắn móng tay không chỉ gây mất vệ sinh mà còn gây phản cảm về mặt xã hội, dẫn đến các vấn đề về răng miệng như mọc lệch lạc các răng trước và về lâu dài dẫn đến móng tay bị biến dạng nghiêm trọng.

Bạn nên thay thế nó bằng một thói quen tích cực khác như đi dạo hoặc nghe nhạc khi bạn cảm thấy căng thẳng.

Chúng ta thường cố gắng làm hài lòng những người không đánh giá cao mình (chê bai, nhận xét tiêu cực…).

Hãy ngừng dành thời gian cho những người không đánh giá cao bạn vì họ sẽ làm tổn hại tinh thần của bạn.

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể ngăn ngừa được trên toàn cầu.

Chỉ riêng tại Hoa Kỳ, hàng năm có khoảng 500.000 ca tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc lá. Không chỉ vậy, hút thuốc còn gây ra lão hóa da trước tuổi trưởng thành (tức là nếp nhăn), ố vàng răng, hôi miệng và tệ hơn là gây nguy hiểm cho sức khỏe của những người xung quanh bạn. Vì vậy, sao bạn không từ bỏ nó?

Tất cả chúng ta đều biết rằng, uống quá nhiều rượu có hại nhưng bạn có biết nó thực sự tồi tệ như thế nào không?

- Các vấn đề về não: Rượu cản trở đường truyền thông tin liên lạc của não, khiến bạn khó suy nghĩ rõ ràng, thông suốt.

- Bệnh tim: Nó gây ra các bệnh như rối loạn nhịp tim, đột quỵ, cao huyết áp.

- Bệnh gan: Gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ hóa, xơ gan.

- Các vấn đề về tuyến tụy: Viêm tụy.

- Các loại ung thư: Miệng, thực quản, cổ họng, gan, vú.

Cắt giảm số ly bạn uống mỗi lần, sau đó là số lần bạn uống một tuần. Nếu cần, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ các trung tâm, tổ chức cai nghiện rượu để bạn không đơn độc trong việc này.

Hạn chế đồ ăn vặt, thức ăn nhanh (Ảnh: New York Post)