Sai lầm khi uống nước chanh mất sạch vitamin C

Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết thói quen của mọi người khi uống nước chanh là vắt cốt chanh bỏ vỏ là một lỗi phổ biến nhiều người mắc phải. Ít ai biết trong thành phần vỏ chanh có chứa rất nhiều tình dầu, vitamin tốt cho sức khỏe con người, phòng ngừa cảm cúm.

Khi pha nước chanh thay vì vứt bỏ vỏ chanh đi bạn hãy thái lát chanh hoặc dùng máy sinh tố để nghiền quả chanh để cả vỏ khi pha chế.

Uống nước chanh để giảm cân

Thói quen của nhiều chị em phụ nữ thường uống một cốc nước chanh vào buổi sáng là phương pháp giảm cân thịnh hành. Nhưng trên thực tế, phương pháp này sẽ là thảm họa cho dạ dày nếu bạn uống nước chanh lạnh, hoặc uống khi đói. Ngoài ra,  nếu muốn dùng nước chanh để giảm cân, bạn cần pha chanh với nước ấm, thêm vài giọt mật ong nếu dạ dày bạn nhạy cảm tốt cho sức khỏe hơn.

Ngoài ra, khi bạn uống nước chanh nên kết hợp với nước ấm mới giúp rửa sạch hệ thống, hỗ trợ tiêu hóa, chống lại cơn thèm ăn, thúc đẩy giảm cân và tạo ra chất kiềm môi trường hình thành để cân bằng độ pH của cơ thể tăng cường sức đề kháng. Ngược lại nếu bạn uống nước lạnh sẽ không có tác dụng còn dễ gây cảm giác cồn cào buồn nôn.

Uống nước chanh khi đói

Nhiều người quan niệm người đang đói cũng pha cốc nước chanh đường để uống nhằm tăng đường huyết giúp tỉnh táo. Tuy nhiên trong thành phần của chanh có tính axit quá mạnh có thể kích thích dạ dày, axit dạ dày quá nhiều thì không tốt dễ làm bào mòn dạ dày, nếu bạn uống nhiều còn có thể gây viêm loét dạ dày.

Uống nước chanh giải rượu

Một trong những sai lầm cực kỳ nguy hiểm mà nhiều cánh mày rau mắc phải là uống nước chanh giải rượu. Cách làm này có thể gây viêm loét, thậm chí thủng dạ dày của bạn nếu sử dụng quá thường xuyên.

Nguyên nhân là trong rượu có tính cay nóng rất hại gạn thận và dạ dày. Tiếp đó, ban uống nước chanh trong chanh có chứa axit làm cho dịch vị tiết ra nhiều hơn dễ gây viêm loét dạ dày, thậm chí gây bào mòn niêm mạc dạ dày dẫn tới thủng. Nếu bạn muốn giải rượu tốt nhất hay uống nhiều nước lọc để pha loãng cồn trong bụng sẽ an toàn hơn cho sức khỏe.