Bí quyết sống khỏe

8 bài tập giúp bạn ngủ ngon hơn

16/11/2019Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ.

Bất ngờ 6 kẻ thù âm thầm hại thận trong mùa lạnh

16/11/2019Vào mùa đông, có rất nhiều người bị lạnh tay chân và đặc biệt là dễ bị cảm lạnh, đó cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo thận suy yếu.

Uống gì tốt cho tim mạch khi trời lạnh?

16/11/2019Những thức uống nóng dưới đây không chỉ giúp bạn giữ ấm khi gió mùa về mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

2 thói quen xấu vào buổi sáng làm tổn thương gan nhiều hơn cả uống rượu

16/11/2019Ngoài những thói quen xấu như thức khuya, uống nhiều bia rượu, buổi sáng khi thức dậy nhiều người vẫn đang có những thói quen này mà không biết rằng nó ảnh hưởng khủng khiếp đến sức khỏe gan.

Không muốn bị đột quỵ khi đi tắm mùa đông, cần chú ý những gì?

16/11/2019Những thói quen hàng ngày khi tắm trong ngày thời tiết lạnh có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.

Cà rốt kết hợp với thực phẩm này độc như thạch tín, chớ dại thử

16/11/2019Cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, chế biến không đúng cách có thể sinh ra độc tố, gây ngộ độc.

Thực phẩm lợi sức khỏe lại cung cấp nhiều collagen cho da căng mịn

16/11/2019Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ lại cung cấp collagen mà bạn nhất định không được bỏ qua:

Uống 1 cốc nước ép này mỗi ngày để loại sạch mỡ thừa

16/11/2019Dưới đây là thức uống giàu dinh dưỡng được nhiều bạn chị em yêu thích, không những giúp đẹp da mà giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Mỗi ngày một củ này rẻ bèo nhưng công dụng tuyệt vời như "nhân sâm"

16/11/2019Trong gừng chứa nhiều tinh chất giúp bạn giảm đau kháng viêm, phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Tỏi đen: Ăn đúng là 'thần dược', ăn sai độc hơn thạch tín

15/11/2019Tỏi đen có thể coi là một trong những 'thần dược' cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn được tỏi đen và nếu ăn không đúng cách, có thể khiến loại thực phẩm này trở thành... 'thuốc độc'.

Những ‘siêu thực phẩm’ bổ sung sắt cho cơ thể

15/11/2019Chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận...

Nhiều tác dụng với trà mãng cầu xiêm

15/11/2019Với nhiều vitamin và khoáng chất cũng như chất kháng sinh, trà mãng cầu xiêm mang đến một số công dụng tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Hai thói quen vào buổi sáng làm hại gan hơn uống rượu và thức khuya

15/11/2019Gan được biết đến như là "trung tâm chuyển hóa vật chất”, do vậy sức khỏe của gan vô cùng quan trọng. Nếu có hai thói quen này vào buổi sáng, sẽ làm tổn thương gan hơn uống rượu và thức khuya.

Giúp làn da láng mượt với 10 thực phẩm quen thuộc mùa đông

14/11/2019Thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da khiến da bị nứt nẻ, khô ráp, ngứa, khó chịu...

4 lợi ích nếu bạn ăn hạnh nhân mỗi ngày

14/11/2019Trong số các loại hạt, hạnh nhân được yêu thích không chỉ vì hương vị của chúng, mà còn vì lợi ích chúng mang lại.