Xuất hiện 7 dấu hiệu này khi giảm cân cần dừng lại ngay 25/09/2020Không phải cứ ăn kiêng là đẹp da đẹp dáng, bởi có những thời điểm bạn cần lắng nghe cơ thể của mình để dừng sớm thay vì kiêng khem làm ảnh hưởng sức khỏe.
Mẹo chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng 23/09/2020Chỉ vì một chế độ ăn kiêng phổ biến hoặc bạn bè của bạn đang thực hiện không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Chính vì vậy, trước khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân hãy đánh giá kỹ chế độ ăn kiêng để tìm ra phương pháp phù hợp.
Bí kíp cực đơn giản giữ vòng 2 thon gọn không cần ăn kiêng 22/09/2020Béo bụng đôi khi có thể do tình trạng chướng bụng kéo dài gây nên. Thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
10 thói quen xấu khiến lớp mỡ dưới da có cơ hội hồi sinh 21/09/2020Bạn tốn rất nhiều công sức và thời gian cho việc luyện tập và ăn kiêng nhưng kết quả giảm cân lại không như ý muốn.
5 động tác đơn giản giúp loại bỏ mỡ bụng cho dân văn phòng 19/09/2020Mỗi ngày nên dành ra 5 phút để tập luyện bài tập này, những người làm văn phòng sẽ loại bỏ nhanh mỡ quanh vòng eo, nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.
Đánh tan mỡ bụng nhờ thói quen đơn giản hằng ngày 16/09/2020Bạn nên cố gắng ăn nhiều thức ăn có tác dụng hãm chất béo như ngũ cốc, rau, hoa quả, sữa không kem, thịt gia cầm, hải sản và trứng, đồng thời tránh xa những loại thức ăn như bánh pizza, đồ rán.
Giảm 23kg nhờ phương pháp ăn mới không cần kiêng khem 15/09/2020Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại, cho đến khi áp dụng theo phương pháp ăn mới.
10 loại rau củ ít calo, ăn "thả phanh" cũng không sợ mập 15/09/2020Còn gì tuyệt vời bằng khi vừa được ăn no bụng, vừa giảm được cân mà không phải lo lắng sức khỏe bị ảnh hưởng.
Ngày nào cũng ăn cơm nhưng phụ nữ Nhật không bị béo và đây chính là bí quyết 14/09/2020Cơm vẫn là món chính trong bữa ăn của người Nhật. Vậy tại sao họ ăn cơm hàng ngày nhưng lại không lo bị béo phì, thừa cân?
12 thực phẩm giảm cân dễ kiếm mà hiệu quả trong mùa thu 13/09/2020Tiết trời tháng 9, 10 bắt đầu chuyển sang thu và những cơn mưa đầu mùa rất thuận lợi cho các loại thực phẩm giảm cân trên phát triển nhanh, ngon ngọt và nhiều dinh dưỡng.
Tập luyện theo khung giờ nào để giảm cân hiệu quả? 10/09/2020Khung giờ tập tành trong ngày mang lại hiệu quả đốt mỡ gấp 3 lần, chị em có nhu cầu giảm cân nhanh cần nhớ kĩ.
Những điều cần biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn 48 tiếng 09/09/2020Miễn là bạn không bù đắp bằng cách ăn nhiều hơn trong thời gian không nhịn ăn, thì phương pháp nhịn ăn gián đoạn 48 tiếng sẽ dẫn đến giảm lượng calo và giúp bạn giảm cân và mỡ bụng.
Đốt sạch mỡ bụng bằng vài loại "thần dược" có sẵn trong bếp 09/09/2020Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ các chị em trong việc “đánh bay” mỡ bụng hiệu quả nhất đấy.
Bụng phẳng lỳ chỉ sau 2 tuần nhờ biết cách dùng loại quả này 06/09/2020Đánh tan mỡ bụng sau 2 tuần khi uống loại nước này vào mỗi sáng trước 30 phút bữa ăn ngay tại nhà mà không cần tập thể dục.
