Tập thể dục sai cách có thể "chết" nhanh hơn bạn tưởng

23/08/2017Tập thể dục cho tinh thần dẻo dai, sức khỏe tốt là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên theo các bác sĩ, nếu tập thể dục không đúng cách có nguy cơ tử vong.

Tàn phai nhan sắc, lão hóa chóng mặt vì thói quen phổ biến

21/08/2017Những thói quen làm đẹp phổ biến này lại chính là nguyên nhân khiến phụ nữ tàn phai nhan sắc, lão hóa chóng mặt.

Bài tập thể dục thu gọn vòng 2 cấp tốc

19/08/20174 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng.

Bạn cần tập thể dục bao lâu nếu ngồi cả ngày?

10/08/2017Bạn lo lắng việc ngồi cả ngày có thể gây hại? Đừng quá lo lắng vì bạn vẫn có thể ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu của việc ngồi lâu tới sức khỏe nhờ tập thể dục.

Giảm tác hại của ngồi nhiều bằng tập thể dục

30/07/2017Tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày có thể ngăn ngừa các tác hại của ngồi nhiều như bệnh tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ, thậm chí chết sớm.

Cô gái xinh đẹp được mệnh danh “thiên thần thể dục dụng cụ“

17/07/2017Là một "thiên thần thể dục dụng cụ", Wang Yingying sở hữu khuôn mặt hồn nhiên, nụ cười hiền và dung mạo rất thánh thiện, dễ tạo thiện cảm.

Ảnh động: Tại sao tập gym mãi mà vẫn... yếu?

16/07/2017Trong phòng tập gym đôi khi cũng có những tình huống khiến ta cười ngả nghiêng như thế này đây.

Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

28/06/2017Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.

Bật mí bí quyết giúp cơ thể trẻ hơn so với tuổi sinh học

31/05/2017Những người thường xuyên tập thể dục với tần suất 30-40 phút chạy bộ/ngày sẽ giúp cơ thể trẻ hơn so với tuổi sinh học.

Vì sao cơ bắp đau nhức sau khi tập thể dục?

27/05/2017Bạn có bao giờ thắc mắc rằng tại sao sau khi tập thể thao, bạn lại bắt đầu cảm thấy đau cơ bắp vào sáng hôm sau?

10 thói quen nguy hiểm trước khi đi ngủ mà bạn nên tránh

02/05/2017Tất cả chúng ta đều bận tâm đến sức khoẻ của bản thân sau khi thức dậy nhưng lại quên đi cách chăm sóc cơ thể trước khi đi ngủ.

6 bài tập đơn giản giúp giảm béo mặt nhanh chóng

27/04/2017Thực hiện các động tác đơn giản này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm béo vùng mặt, làm khuôn mặt thon gọn hiệu quả.

Video chỉ rõ những động tác thể dục bạn thường tập sai

24/04/2017Nhiều động tác thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, khiến việc tập luyện không đạt hiệu quả cao.

Video 100 giây tái hiện 100 năm tập thể dục của phái đẹp

07/04/2017Đoạn video dài 100 giây tái hiện lại 100 năm tập thể dục của phái đẹp giúp người xem hiểu rõ hơn sự thay đổi trong phương thức tập luyện.

Bài tập giúp tiêu diệt mỡ thừa chỉ với 5 phút mỗi ngày

02/04/2017Cardio là phương pháp tập luyện giảm cân phổ biến trên thế giới. Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày với các bài tập đơn giản, bạn có thể đánh tan mỡ thừa.