- Anh Nguyễn Văn Vinh (25 tuổi ở Hà Nội) rất thích chơi đá bóng nhưng anh vốn hay bị chuột rút nên sự ham mê này cũng giảm theo. Một lần, anh đang đá bóng thì bị chuột rút ở bàn chân, anh cố đứng dậy, chân chạm đất để lê vào chỗ ngồi, nhưng cơ chân co không thể đi được nên ngã quay ra...
Lời bàn: Theo TS Lê Thị Thanh Nhạn, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam, có thể do sự tập luyện khiến căng cơ chân quá mức hoặc cơ thể mất nước khi vận động quá sức. Vì vậy, khi bị chuột rút cần ngừng hoạt động và kéo duỗi cơ để cơ giãn trở về như lúc bình thường.
Đặc biệt, chuột rút ở bàn chân thì không được cho gót chân tiếp xúc đất sẽ làm tăng sự co cơ khiến đau hơn và lâu hồi phục sẽ ngã... Nếu người hay bị chuột rút nên bổ sung thêm muối và nước cho cơ thể.
P.Hằng (ghi)
[links()]