Netizen bàn luận: “Bị F0 có nên tập luyện thể thao mạnh không?”

Những ngày qua, diễn biến dịch COVID-19 tại các thành phố lớn có những biến động khó lường. Mỗi ngày hàng chục ngàn ca nhiễm F0 được ghi nhận tại các tỉnh, thành phố lớn ở Việt Nam. Ngoài việc, ăn uống, thuốc điều trị, một câu hỏi được nhiều netizen đặt ra với nhau trên MXH là: "Bị F0 liệu có nên tập luyện thể thao mạnh?".

Đứng trước câu hỏi trên, nhiều luồng ý kiến từ các thành viên mạng được đưa ra. Một hướng theo chủ nghĩa "tập toát mồ hôi cơ thể càng khoẻ nhanh". Cụ thể, dưới phần bình luận của bài đăng trên một diễn đàn, nhiều thành viên có để lại bình luận: "Theo mình thì F0 vẫn có thể tập luyện bình thường nếu họ cảm thấy đủ sức khoẻ và độ chăm chỉ. Tuy nhiên, do thể trạng mỗi người mỗi khác nên cần có sự điều chỉnh hợp lý" hay "Tập chứ, tập mạnh luôn. Đừng ỷ lại là F0 mà rời xa thói quen tập luyện".

Bên cạnh những ý kiến đồng ý với việc bị F0 vẫn có thể tập thể thao mạnh thì vẫn có một số cho rằng nên nghỉ ngơi vì thời điểm bị dương tính với COVID-19 là lúc cơ thể khá yếu, nếu có tập sẽ gây ra ảnh hưởng. Cụ thể, nickname P.B.H bình luận: "Mình từng bị F0, thời điểm đó sức khoẻ đi xuống trông thấy. Người nhức mỏi, sốt nên đã quyết định nghỉ tập vì cảm thấy rất mệt. Nên mình khuyên mọi người không nên cố. Bao giờ cơ thể bình thường hãy tiếp tục tập luyện". Đồng quan điểm với P.B.H có N.L.M (27 tuổi, Hà Nội) cũng bình luận: "Mình ủng hộ việc tránh vận động mạnh. Thay vào đó, các bạn có thể tập hít thở để bổ sung Oxi vào cơ thể thay vì quan niệm tập để toát mồ hôi cho nhanh khỏi".

Đứng trước câu hỏi: "Bị F0 liệu có nên tập luyện thể thao mạnh?", mới đây trên kênh Youtube cá nhân HLV Đặng Kim Ba, HLV Yoga có kinh nghiệm trên 10 năm đã có clip giải đáp thắc mắc. Cụ thể, vị HLV Yoga này nói rằng: “Quá trình khi bị F0 và ở nhà cách ly thì các F0 sẽ chỉ tập luyện các bài giãn cơ nhẹ nhàng trong thời gian phục hồi. Tránh vận động quá mạnh khi cơ thể đang bị suy yếu do ảnh hưởng của COVID-19. Cũng như các bài tập mạnh sẽ yêu cầu hệ tim mạch và phổi chúng ta phải làm việc nhiều hơn để cung cấp năng lượng và oxy trong khi chúng đang bị suy yếu do COVID-19, như vậy sẽ không cho sức khoẻ".

Còn với những bạn trẻ đang trong quá trình tập luyện giảm cân, HLV yoga Đặng Kim Ba cũng cho biết nếu các muốn duy trì cân nặng thì chúng ta sẽ điều chỉnh trong chế độ dinh dưỡng, đặc biệt chế độ dinh dưỡng giàu dinh dưỡng nhưng ít năng lượng. Ngoài ra nên chia nhỏ các bữa ăn, như vậy sẽ không xảy ra tình trạng ăn quá nhiều trong 1 bữa sẽ khiến cơ thể không sử dụng hết năng lượng và tích luỹ thành mỡ thừa tăng cân.

Với các bạn F0 thì hãy tăng cường ăn thêm đa dạng các loại hoa quả để cơ thể tăng đề kháng tốt hơn, uống thêm nhiều nước (Phần lớn mọi người là ít có thói quen uống nước mỗi ngày), nên tạo thói quen cứ 20-30 phút hãy uống nước. Trung bình mỗi ngày uống khoảng 2 lít nước.

Cuối cùng, HLV Yoga Kim Ba cũng chia sẻ thêm cho các bạn trẻ đăng điều trị F0 rằng hãy tập trung vào những bài tập thở bởi nó giúp tăng oxy, tăng sự tỉnh táo. Ngay sau khi bài chia sẻ của HLV Kim Ba lên sóng, nhiều netizen đã vào để lại bình luận và chia sẻ cho gia đình và người thân để cùng nhau tập luyện.