Chọn sữa tăng chiều cao

Google News

(Kiến Thức) - Để tăng thêm chiều cao, bạn cần ăn uống đủ các chất (tinh bột, đạm, béo, vitamint và khoáng chât) và ngủ đủ giấc...

Ảnh minh họa. 
Câu hỏi: Con năm nay 15 tuổi , cao 1m52 và nặng 47kg! con đang muốn tăng chiều cao lên! Hiện em đang dùng sữa Vinamilk Canxi! nhưng loại sữa này chỉ dành cho người trên 30 tuổi thôi ạ! con mới 15 tuổi không biết dùng sữa này có được không ạ và có giúp tăng chiều cao không? Rất mong được bác sĩ tư vấn ạ?!! và nếu không dùng sữa này con có thể dùng loại nào mà vẩn cung cấp canxi tăng chiều cao ít chất béo ạ! (Huỳnh Thị Nhung - lethituyetlan113@gmail.com) 
Trả lời:
Để tăng thêm chiều cao, bạn cần ăn uống đủ các chất (tinh bột, đạm, béo, vitamint và khoáng chât) và ngủ đủ giấc để giúp cho quá trình tăng trưởng diễn ra thuận lợi, lúc đó sẽ đi kèm với việc tăng chiều cao ,tuy nhiên bạn có thể tăng cừơng một số nhóm thức ăn giàu canxi như: sữa, trứng, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, cá nhỏ ăn cả xương (cá cơm,cá mòi…) , các loại rau xanh và trái cây có màu vàng cam cũng hổ trợ cho việc tăng trưởng rất tốt.
Lượng sữa cần thiết mối ngày khỏang 600ml ( tương đương 3 ly) sẽ hỗ trợ một lượng canxi ở dạng dễ hấp thu cho cơ thể.
Một số môn thể dục có thể giúp tăng chiều cao khi bạn thưc hiện thường xuyên như: chạy bộ, bóng rổ, bơi lội, nhảy dây, xà đơn( nam) ….30 - 60 phút/ngày.
Các sản phẩmVinamilk phù hợp với bạn:
- Sữa tươi ít béo, giàu canxi: Flex
- Sữa tươi Đàn bò 100% tách béo
- Phomai Vinamilk
- Sữa chua Vinamilk các loại
Thân mến!
BS. Ngọc Thanh
TT Khám & Tư Vấn Dinh Dưỡng Vinamilk