Mẹ đảm giúp con có sức khỏe để luyện thi nhẹ nhàng

Tưởng rằng thi xong tốt nghiệp, việc học sẽ nhẹ nhàng hơn nhưng càng gần những ngày thi Đại học, lịch học của Trần Ánh Mai, Trường PTTH Hai Bà Trưng (Hà Nội) càng dày đặc. 7h30 Mai đã phải đi hơn 5 km đến lò luyện thi sau đó 11 giờ học xong tranh thủ về nhà ăn cơm, chiều lại phóng xe đi gần chục cây số từ Đại La đến Cầu Giấy, chiều tối học xong lại vội vàng về nhà học gia sư.

Sau khi hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp Mai quay cuồng vì “chạy sô” ôn thi ĐH. Gần đây thấy con mệt mỏi mẹ Mai đã thuê hẳn người đưa đón, nhưng cứ về đến nhà là cô bé nằm dài, bỏ ăn vì mệt. Lo cho con nhưng sợ con thi trượt ngày nào mẹ Mai cũng ép con cố gắng nốt 3 tuần nữa… cho đến hôm Mai ngất xỉu tại lò luyện thi

Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho biết, không ít phụ huynh nghĩ đơn giản rằng chỉ cần cho con đi học thầy xịn, luyện thi ở “lò ngon” là được rồi thế nhưng trước những kỳ thi quan trọng như kỳ thi ĐH, nếu cha mẹ “hỗ trợ” không khéo léo lại thành phản tác dụng.

“Suy nhược thần kinh dễ xảy ra với người bị mệt mỏi kéo dài, tâm lý căng thẳng do phải lao động trí óc quá tải và chịu sức ép lớn từ gia đình”- ông Hòa cảnh báo.

Từng là một thầy giáo, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho rằng để con thoải mái bước vào kỳ thi trước hết cha mẹ nên hỗ trợ con cái trong việc khuyên con xếp lịch học hành và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể và não có thời gian giải lao, nạp năng lượng. Học tập là một quá trình dài, việc nhồi nhét mấy ngày trước khi thi không làm kết quả tốt hơn, ngược lại, còn gây hại cho não và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý.

Ngoài vấn đề tâm lý, mẹ cần giúp tối ưu năng lượng cho bộ não và thể chất trong giai đoạn nước rút.

Tiến sĩ- bác sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn: “khi não bị quá tải, lại thiếu dưỡng chất bồi bổ sẽ khiến các em học khó vào, nhanh quên, luôn thèm ngủ, nặng hơn là toàn bộ cơ thể mệt mỏi, thậm chí suy kiệt đến mức phải nhập viện.

Để đẩy lùi cơn buồn ngủ, nhiều sĩ tử chọn cà phê hay nước tăng lực để đầu óc được tỉnh táo. Điều này phản khoa học vì bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt tỉnh táo một cách cưỡng bức sẽ khiến sĩ tử trở nên thiếu minh mẫn trước những ngày thi”.

Cũng theo bác sĩ Nga, khi học thi căng thẳng, não cần 3-4 lần năng lượng so với bình thường. Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nôm na, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hành tối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể lựa chọn thực phẩm chức năng B Record Plus - sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược dinh dưỡng hàng đầu châu ÂU Sigma–tau, Italy được biết đến là một trong những giải pháp quan trọng giúp tăng khả năng ghi nhớ, sự tỉnh táo, tập trung nhờ tối ưu chuyển hóa năng lượng cho tế bào não, bổ sung cho con trong giai đoạn này.

B Record Plus có công thức độc quyền chứa L-Carnitine & các Acid amin, Vitamin B12 thiết yếu, tạo nên một quy trình chuyển hóa năng lượng tối ưu trong cơ thể, giải quyết tận gốc mọi mệt mỏi, căng thẳng não bộ và thể chất. Đặc biệt, BRecord Plus được bào chế hoàn toàn tự nhiên và an toàn tuyệt đối, không chất kích thích như nước tăng lực hay caffeine gây hại.

Với công dụng ưu việt này, B Record Plus được các chuyên gia khuyên dùng liên tiếp 1-2 tuần để đảm bảo rằng cơ thể ở tình trạng tốt nhất trước mỗi sự kiện quan trọng như thi cử, thuyết trình hay trong giai đoạn học tập và làm việc căng thẳng.