12 bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng giúp giảm huyết áp, tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ

05:03 11/10/2024

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có 1,28 tỷ người trưởng thành trên toàn cầu trong độ tuổi từ 30 - 79 bị tăng huyết áp. Chứng bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và giảm tuổi thọ… Dưới đây là một số bài tập đơn giản, có thể thực hiện tại nhà nhưng tốt cho huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và nâng cao sức khỏe tổng thể.