Thời gian gần đây, những thông tin xoay quanh hình ảnh một cụ bà cao tuổi chăm chỉ tập thể thao trong phòng gym đã thu hút sự quan tâm đặc biệt của dân mạng. Cụ bà tên là Nguyễn Thị Huynh (hay còn gọi là cụ Tứ), trú ở thôn Nam Quang, xã Thạch Trung, TP. Hà Tĩnh. Cụ Tứ sinh năm 1928, đến nay đã 96 tuổi nhưng không thua bất cứ một người trẻ nào khi có thể đi bộ hàng ngày hơn 5km, đến phòng tập gym đều đặn ngày 2 buổi, bơi lội thường xuyên để rèn luyện sức khỏe.
Xuất hiện trên kênh Độc lạ Bình Dương, cụ Tứ đã có những chia sẻ rất đặc biệt về thói quen rèn luyện thân thể của mình.
Cụ Tứ trên kênh Độc lạ Bình Dương
Tập tối thiểu 80 phút/ngày, kéo tạ 45kg để giữ lưng thẳng như thời con gái
Được biết, cụ Tứ duy trì nói quen tập thể dục vào buổi sáng đã 28 năm nay với môn đi bộ là chủ yếu. Ngoài ra, cụ Tứ cũng thích bơi lội và thường xuyên được con cháu chở đến hồ bơi gần nhà tập luyện. Chính những hoạt động thể dục thể thao thường ngày ấy đã giúp cụ Tứ giữ được cơ thể dẻo dai.
Còn về chuyện tập gym, cụ Tứ mới bắt đầu cách đây 8 tháng. Ban đầu chỉ là làm quen với máy đi bộ, dần dần, cụ Tứ đã sử dụng được hết các loại máy tập trong phòng. Anh Nam - cháu cụ Tứ cũng bất ngờ về sức bền và độ dẻo dai của cụ. Anh khẳng định, việc tập luyện giúp cụ khỏe mạnh, thư thái, ăn ngủ tốt hơn.
Cụ Tứ sử dụng thành thạo máy chạy bộ
“Tôi thích thể dục thể thao lắm, tôi ưa vận động từ mấy chục năm trước rồi. Bây giờ, vận động đã trở thành thói quen của tôi, không tập không chịu được”, cụ Tứ phấn khởi nói. Cũng chính nhờ những động tác kéo tạ tới 45kg hay chống đẩy hàng ngày,... nên cụ Tứ vẫn giữ được lưng thẳng, tay chân không run, điều mà một cụ già 96 tuổi gần như không thể có được.
Theo chia sẻ của anh Nam, bài nào cụ Tứ cũng biết và còn tập rất đúng động tác như một người trẻ chuyên nghiệp. “Mỗi ngày cụ tới phòng tập gym 2 buổi và mỗi buổi đòi tập ít nhất 40 phút mới chịu. Lúc chưa tới phòng tập thì sáng nào cụ cũng đi bộ đến 5km, không bao giờ đau chân đau tay gì cả”, anh Nam cho biết thêm.
Cụ có thể kéo tạ tới 45kg
Theo dõi những hình ảnh của cụ Tứ có thể thấy cụ đi bộ rất nhanh, đôi chân thoăn thoắt dường như không biết mỏi mệt. Sức chạy và kéo tạ của cụ cũng chẳng thua kém bất cứ người trẻ nào. Đặc biệt, cụ luôn nở nụ cười trên môi và giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ với người đối diện.
Tập thể dục nâng cao sức khỏe, mình khỏe thì con cháu cũng vui
Ở độ tuổi U100, cụ Tứ vẫn giữ được sự dẻo dai, tinh thần minh mẫn, thường xuyên đi bộ, tập gym, bơi lội… quả là một điều hiếm thấy. Được biết, cụ Tứ đã có 9 người con, 29 đứa cháu, 37 chắt và 2 chít, như vậy là cụ đã lên chức kỵ rồi mà vẫn khiến cháu chắt phải “ngả mũ bái phục” về tinh thần thể dục thể thao và một cơ thể khỏe mạnh.
Cụ chẳng thua kém bất cứ người trẻ nào
Theo chia sẻ của anh Nam, dù đã ở tuổi U100 nhưng cụ Tứ vẫn có thể tự chủ trong mọi sinh hoạt cá nhân. Ngoài ra, thời gian rảnh, cụ Tứ còn giúp con cháu quét nhà, nấu cơm. Thậm chí, cụ Tứ còn tiếp cận các phương tiện truyền thông hiện đại và livestream bán hàng.
Theo dõi đoạn clip mới thấy cụ Tứ có tính cách vui vẻ, lạc quan, đi đến đâu cũng gây chú ý. Tất nhiên khi tới phòng tập, cụ luôn được nhiều người ngưỡng mộ về sức khỏe tốt và tinh thần tập luyện hăng say. “Nhiều người xin chụp ảnh kỷ niệm cùng bà và xin vía được khỏe mạnh như bà mình”, anh Nam nói về bà mình một cách đầy tự hào.
Cụ còn livestream bán hàng rất thành thạo
Cụ Tứ lấy chồng khá sớm và vất vả nuôi 9 người con khôn lớn. Tới khi con cháu trưởng thành và tự lo được cuộc sống riêng, cụ mới tập trung để dành thời gian cho bản thân mình. “Giờ thảnh thơi rồi, tôi thích tập luyện nên cứ duy trì thôi. Mình khỏe thì con cháu cũng khỏe”, cụ Tứ vui vẻ nói. Cụ Tứ đúng là một tấm gương sáng về tinh thần lạc quan, yêu đời, luôn sống vui, sống khỏe, sống có ích để mọi người noi theo.
Nguồn: Độc lạ Bình Dương
THẢO ANH