Bước 1: Bạn nên tập cơ vai nhiều hơn một chút để loại bỏ phù bạch huyết gần vai và giúp lưu thông bạch huyết từ đó giúp giảm sưng mặt!
- Đầu tiên bạn uốn cong bàn tay.
- Sau đó, bạn cố gắng duỗi thẳng tay lên và đưa lòng bàn tay về phía trước.
- Bạn đưa tay ở góc 90 độ và lòng bàn tay hướng ra ngoài.
- Bạn uốn cong khuỷu tay thành một góc 90 độ
- Bạn duỗi ngang tay, lòng bàn tay xuống dưới
- Cuối cùng, bạn đặt tay xuống.
Bạn nhớ không cần thực hiện động tác nhanh chóng. Mỗi động tác phải được thực hiện tại chỗ, 4 lần một ngày là đủ!
Bước 2:
Bước thứ hai đơn giản hơn nhiều. Chỉ cần di chuyển cơ miệng nhiều hơn là máu sẽ được lưu thông và
giúp mặt thon gọn.
- Bạn úp hai bàn tay lên mặt trong 5 giây
- Sau đó, bạn mở miệng càng nhiều càng tốt để cơ miệng di chuyển
- Cuối cùng, bạn thè lưỡi và đưa lưỡi của bạn về hướng cằm
Mỗi động tác bạn thực hiện 3 lần và thực hiện mỗi ngày. Dần dần, bạn sẽ thấy mặt không còn sưng và trở nên thon nhỏ với cằm V-line.
Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt, khuôn mặt V-line thon gọn.
Theo Ngọc Huyền/ Em đẹp