Bí quyết giảm cân để có thân hình “bốc lửa” như Hương Tràm

Giọng ca "Em gái mưa" đã có cú "lột xác" ngoạn mục sau giảm cân và trở thành một trong những người đẹp sexy, quyến rũ nhất nhì Vbiz hiện tại.

Bước ra từ cuộc thi The Voice 2012 với ngôi vị quán quân, Hương Tràm là ca sỹ được đánh giá cao về tài năng và thừa tố chất để trở thành hiện tượng trong làng nhạc Việt. Ở thời điểm đó, nữ ca sỹ khá tròn trịa với cân nặng 52kg. Không lâu sau đó, cô đã có cú lột xác ngoạn mục, khiến nhiều người phải ngã mũ kính phục. Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn nhưng bù lại giọng ca “Em gái mưa” lại có gương mặt xinh đẹp, ưa nhìn và thân hình gợi cảm sau giảm cân.

Trong một chia sẻ hồi đầu năm nay, Hương Tràm còn đích thân chỉ các cô gái bí quyết giảm cân: “Nếu bạn đang có số cân vượt mức quy định, điều đầu tiên bắt buộc phải làm đó là bỏ hẳn tinh bột. Thứ hai là ít nhất dành 45 phút mỗi ngày để tập thể dục và chạy bộ (bận quá thì chỉ cần chạy cũng được, lúc chạy mặc áo dày ấm càng tốt). Thứ 3 là từ 7 giờ tối trở đi không được ăn gì ngoài trái cây hoa quả. Chọn loại quả ngọt chút ăn cho đỡ chóng mặt, nếu ăn ít như chuối nhưng không được ăn sầu riêng nhé. Những ngày đầu sẽ hơi chóng mặt vì cơ thể chưa quen nhưng từ từ quen rồi sẽ thấy rất bình thường, giờ nhìn cơm cũng không thấy thèm nữa, lâu lâu ăn nửa chén thì không vấn đề".

"Ai yêu các bạn thì phải yêu luôn về ngoài và con người của bạn. Bằng chứng là anh người yêu cũ của Tràm chỉ thích Tràm tròn tròn chứ không thích Tràm ốm như hiện tại. Nên bản thân mình cảm thấy vui được rồi. Và nếu xác định nó phục vụ cho công việc của mình thì phải lên kế hoạch khoa học bạn nhé", Hương Tràm tiết lộ thêm.

Nữ ca sỹ sinh năm 1995 cho biết, chính những bình luận khen chê của khán giả đã giúp cô có động lực giảm cân. Cô lên kế hoạch tập luyện nghiêm túc. Mỗi ngày cô tập 3 giờ đồng hồ, tuần 4-5 buổi với các bộ môn tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả tốt như: chạy bộ, đạp xe, gập bụng, boxing…

Để đạt hiệu quả tốt, cô ép bản thân thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt. Với thói quen và sở thích ăn vặt và đồ ngọt trước đây, giờ Hương Tràm chuyển qua ăn rau, củ, quả, salad mỗi ngày. Cô gần như “tạm biệt” tinh bột. Đặc biệt, Hương Tràm cho biết, cô uống rất nhiều nước, mỗi ngày tối thiểu là 2,5 lít. Việc này giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp làn da luôn căng mọng, tươi tắn. Và sau 3 tháng, ca sỹ sinh năm 1995 này đã giảm được 7kg, thân hình trở nên thon gọn, quyến rũ và sexy hơn trước rất nhiều.

Sau khi giảm cân thành công, cô không chỉ có sự lột xác về ngoại hình mà còn cả cách ăn mặc. Từ khi giảm cân thành công, phong cách thời trang của Hương Tràm ngày càng thay đổi rõ nét. Cô trở nên gợi cảm, táo bạo hơn rất nhiều so với thuở mới vào nghề. Thậm chí, sự thay đổi này khiến nhiều người không thể tin được.