Vì thân hình quá khổ, mặc dù có chiều cao nhưng chiều ngang cũng không kém cạnh nên tôi rất tự ti mỗi khi bạn bè mời đi chơi chung hay nhất là khi cơ quan hoặc gia đình đi biển. Nhìn những thân hình mà tôi mơ ước diện chiếc váy bản thân yêu thích hay bộ bikini nóng bỏng tôi lại càng có quyết tâm để giảm cân hơn.
 |
| Vì thân hình quá khổ nên tôi rất tự ti. |
Và qua rất nhiều lần giảm cân thất bại bởi áp dụng chế độ ăn kiêng khắc khổ, tôi ốm tới mức có lần phải nhập viện sau đó để khỏe hơn tôi ăn lại và rồi đâu và đó. Còn mua thuốc giảm cân thì bản thân tôi cũng hiểu nó hại tới cơ thể vô cùng. Sau đó, thật may mắn khi chị của bạn tôi đã chỉ cho cách giảm cân bằng trứng - 1 món ăn tôi tương đối thích, trong nhà lại sẵn có, tôi áp dụng và đã thành công.
Bởi trong trứng luộc như tôi tìm hiểu thì có chứa rất nhiều protein giúp bạn muốn giảm cân có thể dễ dàng hơn với lý do là nó sẽ làm cho bạn luôn có cảm giác no lâu. Do vậy, sẽ hạn chế đói từ đó thực phẩm nạp vào cơ thể được giảm dần - nột trong những nhân tốt giúp cho quá trình tiêu mỡ diễn ra thuận lợi và hiệu quả. Tốt nhất để quá trình giảm cân diễ ra nhanh hơn thì bạn hãy học theo tôi đó là áp dụng chế độ giảm cân bằng trứng luộc.
Khi đó, vào mỗi bữa ăn tôi chỉ dùng một quả trứng và bên cạnh đó là rất nhiều các món rau củ, súp ít chất béo hoặc ít cơm hay vài lát bánh mỳ, thực tế khi bạn cung cấp nhiều protein thì quá trình giảm cân sẽ bị chậm lại hay thậm chí là không thể tiến hành được. Nhưng bạn cần chú ý rằng phương pháp giảm cân bằng trứng luộc này của tôi thì chỉ nên dùng cho thực đơn giảm cân bằng khoảng 3-4 lần/tuần.
Bên cạnh đó thì qua tìm hiểu tôi biết rằng đối với những người bị mắc bệnh gan, tăng mỡ máu, tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, đái tháo đường chỉ ăn trứng 2 -3 lần/ tuần, do vậy bạn cần tìm hiểu kỹ xem cách thức giảm cân mà tôi bày ở trên có phù hợp với cơ địa của bản thân hơn. Để cân nặng giảm, mỡ tiêu thân hình hoàn hảo nhưng vẫn phải đảm bảo sức khỏe luôn tốt.
Mời quý độc giả xem video Bài tập nở vòng 1 (nguồn Youtube):
Theo Khỏe & Đẹp