Những việc tuyệt đối không làm trước khi tập thể dục để hiệu quả tốt nhất

06:27 15/11/2019

(Kiến Thức) - Căng giãn cơ, ăn uống quá nhiều, uống rượu hay cà phê là những việc làm bạn không nên thực hiện trước khi bắt đầu tập thể dục thể thao để tránh những nguy cơ, sự cố không muốn xảy ra.