Bí quyết sống khỏe

Chế độ ăn chuẩn chỉnh cho người bị viêm gan B

15/08/2020Viêm gan B là căn bệnh truyền nhiễm nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là chế độ ăn cho người mắc viêm gan B giúp hỗ trợ và nâng cao tỷ lệ thành công của quá trình chữa trị bệnh.

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn ăn quá nhiều đường

15/08/2020Đường tồn tại trong hầu hết các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chứ không chỉ có trong các loại thực phẩm ngọt như kẹo, kem, đường… Nhưng đường lại không tốt cho sức khỏe vì có thể gây ra béo phì hay đái tháo đường nếu ăn quá nhiều.

Tuyệt đối tránh xa 4 thói quen xấu krước khi đi ngủ

15/08/2020Để có một giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần tuyệt đối tránh xa 4 thói quen xấu dưới đây.

Buổi sáng uống một cốc nước ấm đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa

15/08/2020Buổi sáng nếu bạn uống một cốc nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

8 thói quen xấu cần thay đổi nếu không muốn tăng cân

14/08/2020Mọi người thường cố gắng giảm cân bằng cách duy trì chế độ ăn kiêng khác nhau, tập thể dục, đếm calo nghiêm ngặt. Tuy nhiên, có một số thói quen xấu hàng ngày đang cản trở nỗ lực giảm cân.

Sai lầm "chết người" khi bảo quản thức ăn thừa

14/08/2020Nhiều gia đình thường có thói quen bảo quản thức ăn trong tủ lạnh để dùng dần. Tuy nhiên, nếu bảo quản thực phẩm không đúng cách sẽ gây tổn hại cho sức khỏe.

Bật mí 2 món ăn chữa chứng hay quên ở người trẻ cực hiệu quả

13/08/2020Để nhanh chóng cải thiện chứng hay quên, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày 2 món ngon dưới đây.

10 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại COVID-19

13/08/2020Hệ miễn dịch có vai trò là hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người trước các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, ...

12 lý do khiến phái đẹp nên ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày

13/08/2020Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng táo là một trong những thực phẩm lý tưởng giúp quá trình giảm cân của quý cô được hiệu quả hơn, vì trong táo chứa nhiều chất xơ và nước - 2 thành phần giúp dạ dày no lâu.

2 bài tập yoga giúp tăng cường chức năng thận

13/08/2020Nếu muốn tăng cường chức năng thận, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh thì tập yoga là một trong những cách giúp phòng tránh các vấn đề về thận và bảo vệ thận. Dưới đây là 2 bài tập giúp thận khỏe mạnh.

5 thực phẩm cần tránh xa và 5 món nên ăn khi cảm lạnh

13/08/2020Khi bạn bị cảm lạnh, chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện các triệu chứng bệnh sớm hơn. Tuy nhiên, một số thực phẩm cần tránh bởi chúng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Người bị khàn tiếng, mất giọng cần thận mắc bệnh nguy hiểm

13/08/2020Nếu giọng nói khàn đặc hoặc bị hụt hơi khi phát âm, bạn nên cẩn trọng với một số bệnh nguy hiểm dưới đây.

Những thực phẩm rút cạn canxi trong cơ thể

13/08/2020Tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng đến lượng canxi trong cơ thể, từ đó dẫn tới loãng xương.

Muốn kiểm soát đường huyết hiệu quả, "nạp" ngay những loại đồ uống sau

12/08/2020Với những người bị tiểu đường, chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, cải thiện tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng. Dưới đây là một số loại đồ uống có tác dụng kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Dấu hiệu phụ nữ khí huyết kém, không chăm sóc sẽ nhanh già

12/08/2020Phụ nữ có khí huyết kém thường xuất hiện 5 dấu hiệu này trên cơ thể, nếu không sớm điều chỉnh sẽ nhanh già, sức khỏe xuống cấp.