Bí quyết sống khỏe

Món ăn vặt giàu protein cực tốt cho người gầy

08/07/2018Protein (đạm) là dinh dưỡng cốt yếu, quan trọng đối với sự phát triển của cơ, xương, da, tóc, mắt và các bộ phận cơ thể khác. Đặc biệt, với những người muốn tăng cân, hãy bổ sung dinh dưỡng ngay bằng những món ăn vặt giàu protein dưới đây.

10 thói quen cải thiện tiêu hóa tự nhiên

07/07/2018Để có cơ thể khỏe mạnh thì trước tiên bạn cần cải thiện tiêu hóa của mình. Bởi lẽ ệ tiêu hóa có hoạt động tốt thì quá trình hấp thu dinh dưỡng cũng như trao đổi chất trong cơ thể mới diễn ra hiệu quả.

Sự thật bất ngờ về vòng 1 của phụ nữ

06/07/2018Đối với phụ nữ, “vòng 1″ là bộ phận luôn thu hút được nhiều sự chú ý. Có rất nhiều điều thú vị về bộ ngực mà chị em chúng ta nên biết.

Đội bóng Thái Lan bị mắc kẹt: Con người ra sao nếu ở quá lâu trong bóng tối?

05/07/2018Đội bóng thiếu niên Thái Lan bị mắc kẹt trong hang từ giờ đến lúc được giải cứu, họ vẫn phải sống trong bóng tối và đối mặt với nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe.

Tác dụng phụ ít ai ngờ khi ăn quá nhiều quả việt quất

05/07/2018Mặc dù quả việt quất có rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa khác nhau nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định.

4 loại xoong chảo có thể "giết chết" chúng ta từ từ

05/07/2018Thay vì sử dụng các loại xoong chảo chống dính, xoong chảo bằng nhôm, bằng đồng, xoong chảo bằng gốm tráng men... gây hại cho sức khỏe, bà nội trợ Việt cần sử dụng xong chảo làm từ inox, gang, thủy tinh, đất nung.

Mẹo giúp làn da không bị bắt nắng mùa hè

05/07/2018Thời tiết nắng nóng của mùa hè không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm hỏng làn da của chúng ta. Một số mẹo dưới đây sẽ giúp làn da không bị bắt nắng mùa hè.

10 động tác giảm chóng mặt tức thì cho dân văn phòng

04/07/2018Nếu bạn làm việc ở bàn cả ngày thì cơ hội di chuyển là rất ít, bạn đang gây ra hàng tấn hậu quả cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể dần dần tạm biệt triệu chứng khó chịu này bằng những bài tập sau.

Các biện pháp tự nhiên giúp giảm ngáy khi ngủ

04/07/2018Không chỉ gây khó chịu, những người ngủ ngáy thường ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, có một số giải pháp tự nhiên có thể giúp bạn giảm ngáy.

Làm ngay những việc này để phòng đột quỵ mùa nắng nóng

03/07/2018Dưới sự biến chuyển bất thường và khắc nghiệt của thời tiết nắng nóng gần đây, nguy cơ tử vong do đột quỵ, nhồi máu não ở người trung niên và cao tuổi tăng cao ở mức báo động.

Bất ngờ cách giải nhiệt mùa hè của người Nhật

03/07/2018Nếu bạn chưa từng "nếm trải" 1 trong 5 món ăn giải nhiệt "cực đã" kiểu Nhật Bản này chỉ cần đọc bài viết sau sẽ tận hưởng trọn vẹn hết, không tin cứ thử xem.

Giật mình tác dụng phụ nguy hiểm khi dùng quá nhiều vitamin C

02/07/2018Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có múi, nam giới cần bổ sung khoảng 90 mg vitamin C mỗi ngày, nữ giới cần ít hơn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Những cách ăn thịt lợn ảnh hưởng sức khỏe cần bỏ ngay

02/07/2018Thịt lợn là thực phẩm phổ biến hàng ngày và dễ chế biến trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng và chế biến chưa đúng cách thì thực phẩm này lại có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và gia đình.

3 món ăn sáng vừa ngon, vừa thích hợp trong tiết trời nắng nóng

02/07/2018Bữa sáng mùa hè sẽ là cực hình nếu bạn chọn những món ăn vừa khó nuốt lại nóng hổi. Có những món ăn sẽ mang lại cho bạn cảm giác cực kỳ dễ chịu, không bao giờ phải sợ vừa ăn vừa vuốt mồ hôi.

Nắng nóng 40 độ C, tuyệt đối không làm những việc này

02/07/2018Nắng nóng khiến chúng ta thường tìm mọi cách để hạ nhiệt ngay như uống nước đá, tắm, sử dụng điều hòa... Những việc làm tưởng chừng đơn giản này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.