Bài mát xa 4 phút của Trung Quốc cổ đại giúp vòng eo săn chắc 14/01/2019Brightside đã tìm ra một kỹ thuật mát xa từ Trung Quốc cổ đại có khả năng đốt cháy mỡ bụng, săn chắc vòng eo cực kỳ đơn giản mà mọi người đều có thể thực hiện ngay tại nhà.
Tập cardio thế nào để giảm béo hiệu quả? 14/01/2019Tập luyện tim mạch, hay còn gọi là tập cardio, là việc sử dụng các bài tập nhằm làm tăng nhịp tim ở một mức độ định sẵn nào đó và duy trì, kiểm soát trong một khoảng thời gian ngắn, làm tăng lưu thông máu.
Vì sao chị em khó giảm mỡ bụng? 13/01/2019Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em, nhất là những người đã sinh nở. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng hiệu quả thì không phải ai cũng thành công.
6 phương pháp giảm béo mặt cấp tốc, xinh lung linh đón Tết 12/01/2019Chỉ cần áp dụng ngay 6 phương pháp giảm béo mặt dưới đây, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng sở hữu một gương mặt V-line xinh đẹp và cuốn hút để đón Tết Kỷ Hợi 2019
Bí quyết "đánh bay" béo bụng dưới 10/01/2019Các nhà nghiên cứu cho biết, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể thì mỡ bụng dưới thường khó “điều trị” nếu như không có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.
Bật mí những thực phẩm giúp eo thon dáng xinh 10/01/2019Để có được một vòng eo thon gọn bắt buộc chúng ta phải thực hiện các bài tập cơ bụng hàng ngày. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm có thể giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn.
4 bài tập thần thánh giúp siết eo, tăng vòng 3 quyến rũ 09/01/2019Các bài tập combo giúp tăng cơ đồng thời mọi nhóm cơ!
Mỡ đùi tự biến mất chỉ với những mẹo cực đơn giản 08/01/2019Mỡ đùi là tình trạng khiến nhiều chị em quan tâm bởi nó ảnh hưởng không nhỏ tới ngoại hình và vóc dáng. Chỉ bằng vài mẹo đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể khiến mỡ đùi tự biến mất một cách nhanh chóng.
Chị em có thể làm gì với nỗi ám ảnh béo mặt? 07/01/2019Béo mặt là nỗi khổ của nhiều chị em phụ nữ, khi trọng lượng cơ thể chỉ vừa nhích lên tí chút thì cái mặt đã “phèn phẹt” “tố cáo”.
6 sự thật kinh hoàng về thảm họa béo phì toàn cầu 07/01/2019Béo phì trở thành căn bệnh thảm họa đã và đang phổ biến trong đời sống hiện nay, đi kèm với những hệ lụy, sự thật kinh hoàng ít ai ngờ tới.
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo phì lâu năm 06/01/2019Béo phì lâu năm không chỉ ảnh hưởng lớn đến vóc dáng, mà còn tiềm ẩn rất nhiều vấn đề rủi ro cho sức khỏe. Việc giảm cân cho người béo phì lâu năm đòi hỏi nhiều nỗ lực và sự kiên trì.
Chuyên gia bật mí sai lầm hàng đầu của chị em khi giảm cân 05/01/2019Việc giảm lượng calo hay ăn ít hơn chỉ khiến cơ thể càng rơi vào trạng thái tích trữ năng lượng để tồn tại.
Học cách giữ dáng của phụ nữ Nhật, ăn nhiều mà không sợ béo 05/01/2019Nhật Bản là nước có tỷ lệ người béo phì rất ít. Bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật vừa hiệu quả lại rất tốt cho sức khỏe, chúng ta rất nên học tập.
10 phút với bài tập này đốt cháy calo hơn 30 phút chạy bộ 04/01/2019Brightside sẽ chia sẻ những lợi ích tuyệt vời trong việc giảm cân của bài tập nhảy dây, đồng thời hướng dẫn bạn cách thực hiện chính xác để đạt được kết quả cao nhất.
7 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh 04/01/2019Để giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn đối với sức khỏe, lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng là điều bạn không nên bỏ qua.
