Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe?

17/09/2023Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến thời gian tập.

7 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể sau tuổi 30

24/05/2023Hãy tránh mắc phải những sai lầm này khi tập thể dục để giữ gìn sức khỏe, đảm bảo tối đa hiệu quả cho quá trình tập luyện của bạn.

Tám cuốn sách tập thể dục cho mọi loại hình cơ thể

10/05/2023Trang Book Riot đã chia sẻ về 8 cuốn sách giúp độc giả yêu cơ thể của mình hơn, học cách tập luyện để khỏe mạnh, thay vì bị cuốn theo văn hóa ăn kiêng hay ép cân.

Chăm tập thể dục vẫn mắc bệnh chỉ vì sai lầm này

12/04/2023Quá cố gắng khi tập thể dục để giữ gìn sức khỏe, người phụ nữ đã bị phản tác dụng, mắc phải căn bệnh viêm cân gan bàn chân.

Từ cuốn sổ, tôi theo chồng ra công viên và sự thật động trời

04/04/2023Chồng tôi đã phải lòng một người phụ nữ từng ly hôn chồng khi tập thể dục ở công viên.

Mất khả năng đi lại do tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày

27/03/2023Người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc bị viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng và hầu như không thể đi lại sau khi tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày suốt 20 năm liên tục bằng cách đi bộ, chạy, gập bụng.

Kiên trì chạy bộ 2 năm, ai ngờ tự hại mình vì điều này

21/03/2023Kiên trì chạy bộ mỗi tối trong suốt 2 năm, chàng trai không ngờ tình trạng bệnh gan của anh diễn tiến xấu. Nguyên nhân là do thói quen uống nước có ga sau mỗi lần chạy.

Phụ nữ nói gì về lão hóa ở đàn ông 50-60 tuổi?

26/02/2023Đàn ông đã quá nửa tuổi ngũ tuần, nghĩa là đã đi qua hơn nửa cuộc đời, đàn ông khi đã ngoài 60 tuổi mới được gọi là già, điều này có đúng không?

4 dấu hiệu dừng việc tập thể dục, cơ thể cần nghỉ ngơi

04/02/2023Tập thể dục thường xuyên là thói quen tốt, nhưng khi cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này thì hãy nghỉ ngơi vì bạn đang bị quá mệt.

3 lợi ích của việc chạy bộ khi trời lạnh

25/12/2022Chuyên gia sinh lý - thể dục Tom Holland cho biết chạy bộ dưới trời lạnh giúp tăng cường tâm trạng và hệ thống miễn dịch.

Trên mạng có gì: "Ngồi thiền" trên nền nhạc aerobic

24/12/2022Tập thể dục thể thao, dưỡng sinh… ở công viên có lẽ đã trở thành hình ảnh quá thân quen của người Việt Nam nhưng ngồi thiền trong nền nhạc sôi động của aerobic thì không biết quý vị đã bao giờ được trải nghiệm chưa?

9 thói quen tưởng chừng tích cực nhưng thực ra hại nhiều hơn lợi

15/12/2022Thông qua Internet, chúng ta có thể tìm thấy nhiều hành vi được coi là rất tốt, những hành vi này được nhiều người làm theo và chúng dường như là những chân lý đáng học hỏi.

Tập thể dục xong đừng làm ngay 5 điều này kẻo chết sớm

22/11/2022Khi tập thể dục cần chú ý, tuyệt đối đừng làm ngay những điều này sau khi vận động, nếu không mọi công sức bỏ ra đều vô ích còn tổn hại cơ thể.

Tập thể dục buổi sáng hay tối mới đại lợi?

16/11/2022Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Hãy cùng xem nghiên cứu mới nhất nói gì nhé.

Tập thể dục kiểu này cực hại, chắc chắn tổn thọ

28/10/2022Nhiều bi kịch xảy ra vì những điều cấm kỵ khi luyện tập. Dưới đây là 5 tình huống không phù hợp với tập thể dục, bạn nên ghi nhớ nhé.