3 bài tập cơ mặt giúp giảm béo mặt, nọng cằm

1. Đọc nguyên âm

Dùng miệng phát âm to các nguyên âm A, E, I, O, U giúp thư giãn các cơ miệng và hạn chế mỡ tích tụ trên khuôn mặt, giúp giảm béo mặt hiệu quả.

2. Vươn cổ vuốt tay

Đặt lòng bàn tay của bạn trên cổ và nhẹ nhàng di chuyển các ngón tay của bạn từ trên xuống, trong khi nghiêng đầu về phía sau. Bài tập này đặc biệt hữu ích trong việc làm săn chắc vùng cổ và cằm, giảm khả năng xuất hiện nọng cằm.

3. Bấm huyệt

Bấm huyệt trên mặt, đặc biệt là điểm giữa lông mày để cải thiện lưu thông máu cho khuôn mặt, làm săn chắc cơ bắp và giúp đốt cháy chất béo.