Nhất định phải “làm nóng” cơ thể trước khi tập luyện vì những lợi ích này

Google News

(Kiến Thức) - Các bài tập khởi động có thể giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho các bài tập thể dục một cách dễ dàng hơn, đồng thời làm giảm nguy cơ bị chấn thương.
 

  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-2
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-3
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-4
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-5
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-6
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-7
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-8
  • Nhat dinh phai “lam nong” co the truoc khi tap luyen vi nhung loi ich nay-Hinh-9
Hà Nguyễn (Theo Healthline)