Bài Tập Yoga

Các động tác yoga chào mặt trời khơi dậy năng lượng tích cực ngày mới

21/09/2019Yoga chào mặt trời lấy cảm hứng từ những điều tự nhiên nhất. Từng động tác mô tả hình ảnh những loài sinh vật, cây cối, con người đang vươn vai, đón ánh nắng mặt trời của ngày mới để sinh sôi và phát triển.

3 tư thế yoga giúp tăng kích thước vòng 1

02/09/2019Không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn hoàn toàn có thể “nâng cấp” đôi gò bồng đào của mình một cách an toàn, tự nhiên chỉ với những tư thế yoga đơn giản dưới đây.

Yoga khỏa thân: khiêu dâm hay là luyện tập sức khỏe, giải phóng cơ thể?

03/08/2019Trước việc yoga khỏa thân cũng như bài tập dưỡng sinh “suối nguồn tươi trẻ” được đánh giá là mang tính khiêu dâm, nhiều người tập yoga chia sẻ đó chỉ là cách tập của cá nhân, hướng đến sự giải thoát cơ thể và tâm trí.

Sau tập yoga, ăn uống gì để nạp năng lượng tăng hiệu quả tập?

31/07/2019Sự thật là những gì bạn ăn sau các buổi tập yoga đóng một vai trò quan trọng tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể ăn để việc luyện tập yoga đạt hiệu quả cao nhất.

10 tư thế yoga giúp cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể cực tốt

21/07/2019Tư thế cái cây, tư thế chiến binh II, tư thế nửa vầng trăng,...là những tư thế yoga rất tốt trong việc cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể bạn.

Thần thái tuyệt đẹp của người phụ nữ đam mê Yoga

20/07/2019Sự trẻ trung, xinh đẹp và tràn đầy năng lượng là những gì người đối diện thấy được từ chị. Bí quyết của chị đơn giản là yoga.

7 động tác Yoga thần thánh giúp “hạ nhiệt” mùa hè

26/06/2019Ngày hè nắng nóng luôn khiến bạn khó chịu và dễ cáu gắt, những động tác yoga này sẽ giúp bạn “hạ nhiệt” một cách tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe.

3 tư thế yoga đơn giản để có vòng eo thon nhỏ, gợi cảm

05/01/2019Dưới đây là một số tư thế yoga giúp thon gọn vòng hai chị em không thể làm ngơ.

Tập yoga sai cách, cô gái đau đớn vì bệnh cột sống ngày càng nặng

24/12/2018Yoga có thể giúp bạn có một thân hình đẹp và sức khỏe tốt, nhưng nó chỉ đúng khi bạn thực hiện chuẩn động tác, tư thế.

Bài tập yoga cho khuôn mặt giúp làm chậm lão hóa đến 10 năm

19/05/2018Nếu muốn làn da tươi trẻ, xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng, đồng thời giúp khuôn mặt thon gọn, bài tập yoga từ Ấn Độ này sẽ là phương pháp cực kỳ tuyệt vời đối với bạn.

Bài tập yoga 3 phút mỗi ngày tăng cường chức năng não cựu hiệu quả

08/04/2018Một số bài tập yoga đơn giản được gọi là tập yoga não chỉ mất 3 phút mỗi ngày, có thể giúp bạn tăng cường chức năng não và sức mạnh tinh thần.

Xem chị em vừa tập yoga vừa uống bia

27/04/2017Một xu thế rèn luyện sức khỏe mới bắt nguồn từ Đức, kết hợp các động tác yoga truyền thống với những chai bia, đang được phố biến rộng rãi.

5 tư thế Yoga giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

10/03/2017Vòng 1 phẳng lì sẽ không còn là nỗi ám ảnh của chị em. Với tư thế Yoga tăng kích thước vòng 1, chị em sẽ cải thiện sự quyến rũ của mình hơn, xóa bỏ tự ti.

Tư thế yoga trị dứt đau khớp hiệu nghiệm

25/02/2017Những tư thế yoga này có tác dụng giảm đau khớp hiệu nghiệm nếu bạn thực hành đều đặn hàng ngày.

Tư thế yoga giúp kéo dài chân không cần phẫu thuật

18/01/2017Những tư thế yoga này không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe, giảm cân mà còn hỗ trợ kéo dài chân, tăng chiều cao hiệu quả, đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì.