Ăn bao nhiêu rau, củ, quả để cung cấp đủ vitamin mỗi ngày?

08/11/2018Trái cây, rau củ tương đối tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết được chúng ta nên ăn bao nhiêu để cung cấp đủ vitamin cho cơ thể mỗi ngày.

Video: Kích thích tóc mọc cực nhanh dài chỉ với vài viên vitamin B1

05/11/2018Rất nhiều chị em công sở truyền nhau cách kích thích tóc nhanh mọc dài hơn chỉ bằng thứ vitamin giá rẻ - đó là B1.

Video: 6 loại vitamin không thể thiếu giúp mắt sáng, khỏe đẹp mỗi ngày

21/10/2018Một đôi mắt khỏe mạnh không quá khó khăn vì có rất nhiều vitamin bổ dưỡng cho mắt có sẵn trong các thực đơn hàng ngày, và chúng thật sự rất có ý nghĩa đối với cửa sổ tâm hồn của chúng ta.

Video: Thiếu vitamin này, cơ thể dễ bị ung thư hơn

26/09/2018Nhiều nghiên cứu cho thấy người thiếu vitamin này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến… cao hơn những người bình thường.

Đây là lý do bạn nên bổ sung vitamin A hàng ngày

25/08/2018Vitamin A là thuật ngữ chung cho một nhóm hợp chất tan trong chất béo rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Sau đây là những lý do để bạn bổ sung vitamin A mỗi ngày cho cơ thể.

Video: Bổ sung vitamin này giúp giảm 20% nguy cơ mắc ung thư

14/08/2018Đây là loại vitamin có khá nhiều trong các loại thực phẩm ta tiêu thụ hằng ngày nhưng lại có tác dụng ngừa ung thư hiệu quả.

Giật mình tác dụng phụ nguy hiểm khi dùng quá nhiều vitamin C

02/07/2018Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có múi, nam giới cần bổ sung khoảng 90 mg vitamin C mỗi ngày, nữ giới cần ít hơn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Video: 10 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu Vitamin C trầm trọng

29/05/2018Khi có những dấu hiệu dưới dây, chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng, cần phải bổ sung gấp bạn nhé!

Video: “Tiếc đứt ruột” nếu không biết cách ăn 8 loại rau củ quen thuộc

23/05/2018Đây là 8 loại rau củ quen thuộc chứa nhiều vitamin khoáng chất, tuy nhiên nếu bạn không biết cách ăn sẽ khiến bạn "tiếc đứt ruột".

Video: 10 bí mật về Vitamin bạn nên biết để không còn ốm yếu cả đời

22/05/2018Vitamin là chất không thể thiếu đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Giải mãi những bí mật về vitamin giúp bạn bổ sung đúng cách hơn.

Ăn thực phẩm này hằng ngày, bạn đã bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết

21/05/2018Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể chúng ta cần. Vì thế, bạn nên bổ sung các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe.

Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu ánh nắng mặt trời?

07/04/2018Theo nghiên cứu gần đây, có đến gần 40% người Mỹ bị thiếu vitamin D do không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều đó làm cho cơ thể không đủ lượng vitamin D cần thiết và dẫn đến sức khỏe suy giảm.

Dùng vitamin E theo cách này, da không đẹp lên mà còn nhanh lão hóa

22/03/2018Dù biết rằng vitamin E có khả năng dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, trị mụn… vô cùng hiệu quả nhưng nếu sử dụng vitamin E sai cách, bạn sẽ rước họa vào thân.

Video: 11 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A giúp sáng mắt, ngừa ung thư

18/03/2018Các loại vitamin cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và duy trì sức khỏe. Vitamin A là một trong những dưỡng chất có lợi nhất để có làn da khỏe mạnh, ngừa ung thư.

Nếu bạn bị đau lưng và cổ, hãy làm theo những điều này

24/02/2018Chứng đau vùng cổ gáy và đau lưng rất dễ xảy ra với những người làm công việc văn phòng. Đây là một số lời khuyên để giúp bạn tránh khỏi điều này.