Điểm danh những loại thực phẩm có nhiều kẽm 28/04/2024Kẽm rất quan trọng cho quá trình tổng hợp DNA, phân chia tế bào và tăng trưởng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu kẽm tự nhiên mà bạn nên bổ sung.
5 mẹo để cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng mỗi ngày 26/12/2023Các chất dinh dưỡng đa lượng như carbs, protein và chất béo đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể và cung cấp năng lượng hiệu quả.
Nấu cà chua theo cách này, ngừa được cục máu đông gây đột quỵ 22/12/2023Nếu thích đưa cà chua vào các món ăn gia đình, bạn có thể đã giúp những người thân bị thừa cân, béo phì đẩy lùi một nguy cơ chết người.
Hai điều cấm kỵ khi ăn ngô luộc, điều thứ nhất ai cũng mắc 22/12/2023Đừng dại mà bỏ vỏ ngô khi luộc. Muốn có màu nước sáng hơn, thơm và hạt cũng mềm hơn thì bạn nên nấu chín ngô cùng với vỏ của nó.
Loại rau mùa đông bảo vệ mạch máu, nhuận tràng 22/12/2023Các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê 4 lợi ích của măng, ăn vào mùa đông cực tốt gồm: Bảo vệ tim và ổn định điện áp, thanh nhiệt giải đờm, giảm béo, tăng cường miễn dịch.
3 loại rau có nhiều “ký sinh trùng” nhất, nhiều người thích ăn sống 19/12/2023Ăn uống là quan trọng nhất đối với con người, dù nghèo hay giàu, dù bận hay nhàn, họ không thể thiếu ba bữa một ngày.
Loại rau dại chứa chất ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển 19/12/2023Theo lương y Vũ Quốc Trung, rau càng cua chứa Peperomin E có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Loại lá mọc đầy bờ rào là "thần dược" trong mọi bài thuốc 15/12/2023Lá trầu rất hữu ích cho sức khỏe, không chỉ được sử dụng làm bài thuốc chữa nhiều bệnh mà nó còn là món ăn của các cụ xưa nay.
Bác sĩ chỉ cách ăn giá đỗ bổ dưỡng nhất, nên học ngay 14/12/2023Bác sĩ Phó Dụ Tường mới đây chia sẻ 4 lợi ích chính của giá đỗ và cách ăn giá đỗ giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.
Loại rau dại toàn bị nhổ bỏ hóa ra là "vua bổ gan" 13/12/2023Loại rau dại mọc ở nhiều vùng không chỉ có hương vị tươi non mà còn có tác dụng bổ gan, giải độc, xào nấu kiểu gì cũng ngon.
Thời điểm này ăn trái cây, cơ thể thay đổi "vi diệu" 13/12/2023Chỉ cần ăn trái cây đúng thời điểm, chú ý khẩu phần thì cơ thể sẽ đạt được lợi ích nhiều gấp đôi thông thường, cực kỳ tốt cho thể chất và cả tinh thần.
Loại hạt được ví “thuốc hạ đường huyết tự nhiên”, có sẵn ở chợ 11/12/2023Nó rất quen thuộc với người Việt, có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nhận ra.
Giật mình loại cá “ổ” kí sinh trùng, có thể chứa kim loại nặng 05/12/2023Cá có giá trị dinh dưỡng cao, có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe não bộ, bảo vệ mạch máu. Tuy nhiên, có những loại cá được ví như “ổ” kí sinh trùng, cần cảnh giác khi ăn.
Loại thực phẩm quen thuộc là “khắc tinh” ung thư dạ dày 05/12/2023Một số loại thực phẩm dưới đây được xem là "khắc tinh" của ung thư dạ dày, giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.
Trào lưu ăn trái cây nướng: Thơm ngon hơn...có hao hụt dinh dưỡng? 30/11/2023Trào lưu ăn trái cây nướng được nhiều người đón nhận, đặc biệt vào mùa lạnh. So với cách ăn trực tiếp, trái cây nướng được khen thơm ngon hơn.
Giật mình món quen thuộc hại não, trẻ ăn nhiều hối không kịp 25/11/2023Bố mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm dưới đây. Mặc dù hương vị hấp dẫn song chúng là những món ăn hại não, ít dinh dưỡng. Trẻ càng ăn nhiều càng phì nộn, thấp lùn.