Phương Pháp Giảm Béo

Thực phẩm giàu protein nạc, ăn bao nhiêu cũng không lo béo

17/07/2018Ngoài vai trò thiết yếu trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp và mô trong cơ thể, protein cũng thúc đẩy cảm giác no bụng và có thể giúp kiểm soát cân nặng. Hãy ăn loại thực phẩm giàu protein nạc để giảm cân.

Biến bụng ngấn mỡ thành phẳng lì chỉ bằng bài tập thở

16/07/2018Kỹ thuật thở Pranayama giúp tăng cường hiệu quả tích cực của các động tác yoga. Những bài tập thở này cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả đến không ngờ.

Chi 700 triệu mua thuốc giảm cân cô gái không ngờ tăng thêm 50 kg

12/07/2018Vì muốn giảm cân nhanh chóng mà không phải nhịn ăn hay luyện tập, Tiểu Lý đã đặt hi vọng vào các sản phẩm giảm cân nhanh trên mạng.

Giảm cân siêu ngoạn mục nhờ truyền hình thực tế

10/07/2018Trang tin Bright Side đã tổng hợp một số trường hợp giảm cân siêu ngoạn mục nhờ tham gia chương trình truyền hình thực tế. Họ đã giảm cân, cải thiện sức khỏe và hoàn toàn thay đổi cuộc sống của họ.

Những cách ăn uống giảm cân tốt hơn cả ăn kiêng

04/07/2018Các nguyên tắc ăn uống trực quan không giống với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Giáo sư Steve Hawks của Đại học Brigham Young đã giảm được 20kg nhờ các nguyên tắc ăn uống trực quan. Kể từ đó, cách ăn uống trực quan đã trở nên phổ biến hơn.

Bí quyết chọn món tráng miệng ngọt không gây tăng cân

30/06/2018Bright Side đã thu thập một số món tráng miệng ngọt ngon và có ích cho sức khỏe của chúng ta. Hơn nữa, các món này còn không gây tăng cân.

4 loại rau “thần kì” giúp trẻ béo phì giảm cân hiệu quả

30/06/2018Mẹ hãy tham khảo những thực phẩm sau đây để hạn chế và kiểm soát cân nặng cho bé nhé. Đặc biệt, những thực phẩm này giúp trẻ béo phì giảm cân hiệu quả, mẹ hãy cho con ăn ngay nhé!

Thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

24/06/2018Chỉ những thay đổi nhỏ nhặt trong cách uống cũng có thể giúp bạn giảm cân hiê%3ḅu quả. Điều quan trọng là bạn cần quyết tâm và kiên trì thực hiê%3ḅn để đạt kết quả tốt nhất.

Bí quyết ăn thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo

23/06/2018Áp dụng nguyên tắc ăn uống có tên 16:8, bạn chắc chắn sẽ giảm cân thành công trong khi vẫn ăn thả ga mà không cần kiêng khem kham khổ.

Chỉ cần làm 9 điều này, ăn kiêng thế nào cũng không thấy đói

22/06/2018Bạn sẽ không hề có cảm giác nặng nề hay lo ngại về cân nặng dư thừa nếu thực hiện 1 trong 9 cách sau đây, người đối diện cũng sẽ bất ngờ về sự thay đổi của bạn đấy.

Thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 từng nặng 90kg giảm cân thế nào?

19/06/2018Huỳnh Phạm Thủy Tiên đang là một trong những thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 nhận được nhiều sự chú ý từ khán giả. Trước khi tham gia các cuộc thi nhan sắc, cô từng nặng đến 90kg và phải giảm cân nghiêm ngặt.

7 thói quen tồi tệ khiến bạn không bao giờ giảm mỡ bụng

19/06/2018Như chúng ta biết, một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là thói quen quan trọng giúp giảm béo. Tuy nhiên, có một vài thói quen tồi tệ khiến chúng ta không bao giờ giảm mỡ bụng thành công.

Những thực phẩm giúp “đốt” chất béo qua đêm

18/06/2018Trái cây và rau quả có ít calo nhưng chứa đầy nước và chất xơ giúp bạn no lâu. Chúng cũng là thực phẩm đốt cháy chất béo qua đêm rất tốt.

Những công thức món ăn giảm cân tự làm dễ dàng

16/06/2018Đây là những công thức món ăn giảm cân khá đơn giản và bạn có thể tự chế biến rất nhanh. Đồng thời, những món này còn giúp bạn no lâu và ăn thoải mái mà không tăng cân.

Loại lá giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn cả đi thẩm mỹ viện

16/06/2018Lo sợ việc hút mỡ? Không thể tập thể dục do bận rộn nhưng vẫn muốn tống khứ đám mỡ thừa đáng ghét ở bụng? Giải pháp giảm mỡ bụng cho bạn sẽ cực kì đơn giản. Hãy chuẩn bị hai loại lá thông dụng sau đây.