Phương Pháp Giảm Béo

Kiêng ăn tối có thực sự giảm cân như chị em vẫn nghĩ?

24/01/2019Nhiều người vì muốn giảm cân mà nỗ lực nhịn bữa ăn tối, thậm chí có người còn bỏ cả bữa cơm chiều. Hành động này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?

Những việc nên và không nên làm trước khi ngủ để giảm mỡ thừa đón Tết

23/01/2019Khi tình trạng cân nặng đang ở mức báo động và các phương pháp giảm cân không mang lại hiệu quả mong muốn cũng chính là lúc bạn phải xem lại chế độ sinh hoạt của mình.

"Hot girl phòng gym Việt" chia sẻ bí quyết có vòng 3 gần một mét

22/01/2019Trang Lê sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng 87-63-97 (cm) nhờ đó cô được nhiều người ưu ái đặt cho biệt danh "hot girl phòng gym”.

Bạn có mắc những sai lầm này khi ăn hoa quả để giảm cân?

22/01/2019Những sai lầm dưới đây khi ăn hoa quả khiến bạn không thể giảm cân được.

Bài tập thở 10 phút mỗi ngày để dáng đẹp eo thon sau 2 tuần

22/01/2019Brightside đã tìm ra 6 bài tập hít thở có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giảm cân, săn chắc vóc dáng hết sức hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng.

Bí quyết giữ dáng siêu mẫu của ái nữ Tổng thống Mỹ

22/01/2019Ivanka Trump, con gái của ông Donald Trump, vẫn giữ vẻ trẻ trung, tươi sáng và vóc dáng quyến rũ của một siêu mẫu dù đã là mẹ 3 con. Bí quyết giữ dáng của Ivanka là tập luyện đều đặn, ăn uống khoa học.

Trước Tết cần làm ngay 5 điều này để giảm cân khoa học, hiệu quả

20/01/2019Nhiều người cho rằng để giảm cân thì nên ăn ít bữa đi, thực tế không phải như vậy. Dưới đây là cách ăn uống và tập luyện khoa học giúp giảm cân nhanh chóng.

Ăn kiêng, tập luyện điên cuồng vẫn không giảm cân hóa ra vì lý do này

19/01/2019Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải chọn phương pháp phù hợp với dáng người.

Những điều xảy ra với cơ thể và trí óc khi bạn giảm cân

19/01/2019Giảm cân không chỉ đơn giản là quá trình tiêu tan bớt mỡ bụng hay mỡ lưng mà nó là toàn bộ cơ thể sẽ thay đổi. Đôi khi, việc giảm cân sẽ mang lại nhiều kết quả bất ngờ hơn bạn nghĩ.

Cách ăn tối thoải mái vẫn giúp bạn giảm cân thần kỳ

18/01/2019Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Stanford đã phát hiện ra một cơ chế thú vị khiến những bữa ăn tối vui vẻ có tác dụng giảm cân bất ngờ.

Thói quen đơn giản giúp giảm cân nhanh cực hiệu quả

18/01/2019Duy trì những thói quen dưới đây giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh

Giảm cân cực hiệu quả với thực đơn ăn kiêng 3 ngày

17/01/2019Nếu đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả, bạn nên tham khảo ngay chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày của Brightside.

Muốn đốt cháy calo nhanh, nhất định phải tập những bài này!

15/01/20199 bài tập được đánh giá là đốt nhiều năng lượng hơn bất kì bài tập nào bạn từng thử!

5 loại tinh bột ăn vô tư, không béo mà còn đẹp

14/01/2019Và 5 loại tuyệt đối nên tránh dù chỉ là thưởng thức 1 chút xíu.

Bài mát xa 4 phút của Trung Quốc cổ đại giúp vòng eo săn chắc

14/01/2019Brightside đã tìm ra một kỹ thuật mát xa từ Trung Quốc cổ đại có khả năng đốt cháy mỡ bụng, săn chắc vòng eo cực kỳ đơn giản mà mọi người đều có thể thực hiện ngay tại nhà.