4 bài tập với ghế giúp bụng phẳng lỳ cho phái đẹp 28/03/2017Dưới đây là 4 bài tập với ghế giúp bụng phẳng lỳ dành cho phái đẹp giúp bạn tự tin hơn khi đi ra ngoài, giao tiếp.
Giữ đôi mắt khỏe mạnh với bài tập đơn giản sau 09/02/2017Những bài tập cho đôi mắt đơn giản dưới đây sẽ giúp đôi mắt được thư giãn, giảm mệt mỏi và sáng khỏe hơn.
Bài tập chữa đau lưng đơn giản hiệu quả tuyệt vời 14/01/2017Bạn hãy tập luyện đều đặn, thường xuyên những bài tập chữa đau lưng dưới đây để giảm thiểu đi sự đau đớn.
Những bài tập chân đơn giản cho cô nàng thích đi giày cao gót 03/07/2016Những động tác tập chân đơn giản mà hiệu quả giúp các cô nàng thêm tự tin và thoải mái trên những đôi giày cao gót.
5 phút tập squat để có vòng ba săn chắc 24/06/2016Squat giúp giảm mỡ ở cả bụng, đùi và làm săn chắc vòng ba vô cùng hiệu quả.
15 bài tập cực đơn giản để có vóc dáng chuẩn 20/01/2016Nếu bạn muốn tập thể dục nhưng lại không có nhiều thời gian thì mời bạn xem video mách bạn 15 bài tập đơn giản và không tốn nhiều thời gian của bạn.
Bài tập tuyệt vời cho cánh tay thon gọn 22/04/2015Với bài tập tay tuyệt vời mỗi ngày, bạn có thể sở hữu một đôi tay khỏe đẹp thon gọn như mong muốn.
Bài tập đốt cháy mỡ đơn giản mà hiệu quả 01/04/2015Chỉ cần vài động tác đơn giản, bạn vừa luyện được sức bền vừa rèn được sức mạnh, đồng thời cũng đốt cháy mỡ hiệu quả.
Bài tập tốt cho người đi giày cao gót thường xuyên 27/03/2015Những bài tập cho cổ chân, cột sống, thắt lưng rất tốt cho người phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên.
7 bài tập giảm đau cơ do đi giày cao gót 25/07/2014Đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến chân bị đau nhức. Tư thế dưới đây để giúp phục hồi các cơ bắp bị tổn thương.
5 động tác dưỡng sinh cho người cao huyết áp 11/07/2014Người bệnh cao huyết áp ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý còn cần có những hoạt động vận động thể lực phù hợp để phòng tránh những biến chứng.
Khám pháp bí quyết trẻ lâu của y học Phương Đông 05/07/2014Đây là một trong những phương pháp làm đẹp lâu đời của y học thẩm mỹ Phương Đông với tên gọi "khí công mỹ dung".
Bài tập phòng tránh bệnh ung thư 12/06/2014Nếu bạn đang chán ngán những động tác nhàm chán, hãy thử cảm giác mới với 8 bài tập thú vị dưới đây.
4 động tác đơn giản phòng trị viêm quanh khớp vai 06/05/2014Viêm quanh khớp vai thuộc phạm vi chứng kiên tý của y học cổ truyền chủ yếu do tổn thương gân, dây chằng và bao khớp, làm cho bệnh nhân đau hạn chế vận động... N
Đổi mới cách giao bài tập về nhà ở bậc tiểu học 05/05/2014Bộ GD-ĐT đang thử nghiệm phương pháp dạy học mới trong các trường tiểu học, đổi mới cách ra bài tập về nhà là nội dung quan trọng.