Thói quen ngủ lạ thường của động vật, có loài đóng băng cơ thể

10/02/2024Tất cả các loài động vật này có thói quen ngủ độc đáo để thích nghi với môi trường sống của mình.

Điều gì xảy ra với trái tim khi bạn ngủ trưa hằng ngày?

10/02/2024Khi bạn ngủ trưa 1 giờ mỗi ngày, huyết áp có thể giảm, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Mỗi ngày cần ngủ bao nhiêu giờ để có lợi cho sức khỏe?

24/01/2024Theo khuyến cáo của Bộ Y tế - Lao động và Phúc lợi Nhật Bản, người lớn nên ngủ ít nhất 6 giờ mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe...

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da như thế nào?

22/01/2024Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen và gây ra nếp nhăn.

Tại sao hay trở mình khi ngủ, nằm yên hay trở mình tốt hơn?

08/01/2024Giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi sức lực sau một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại liên tục trở mình làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Thói quen trước khi đi ngủ của những người sống thọ

30/12/2023Bác sĩ Nguyễn Văn Thái, Viện Y học phóng xạ và ung bướu quân đội nhấn mạnh: Con người chúng ta dành 1/3 thời gian cuộc đời cho việc ngủ để cho các bộ phận cơ thể, đặc biệt là não bộ được nghỉ ngơi.

Không muốn rút ngắn tuổi thọ hày tránh xa ba giấc ngủ ngắn này

25/12/2023Nếu không muốn rút ngắn tuổi thọ của mình, bạn nên tránh xa ba giấc ngủ ngắn này càng nhiều càng tốt. Đó là ba sự thức tỉnh nào? Hãy tiếp tục nhìn xuống.

Những người thường xuyên uống thuốc ngủ nên ghi nhớ ba điều sau

14/11/2023Đối với người lớn tuổi, họ sẽ thấy chất lượng giấc ngủ của mình ngày càng kém đi, tất nhiên không phải ai cũng gặp phải tình trạng như vậy, 80% người lớn tuổi sẽ bị rối loạn giấc ngủ.

Điều người Nhật thường làm vào buổi trưa là bí quyết trường thọ

09/10/2023Sau một buổi sáng làm việc, các chuyên gia người Nhật khuyến cáo nên nghỉ ngơi ít nhất 20 phút vào buổi trưa sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và loại bỏ mệt mỏi.

5 loại thực phẩm là “thần dược” cho giấc ngủ

17/09/2023Những gì bạn ăn có thể góp phần cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

Tại sao cá nhà táng ngủ thẳng đứng?

13/09/2023Cá nhà táng, động vật có răng lớn nhất hành tinh, dành khoảng 7% thời gian trong cuộc đời để ngủ ở tư thế thẳng đứng. Mỗi lần chợp mắt của chúng kéo dài từ 6 đến 25 phút

Những thói quen xấu trước khi ngủ khiến giảm tuổi thọ

23/07/2023Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon có thể khiến cơ thể hồi phục kì diệu sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Khi ngủ luôn mơ thấy người thân đã khuất, vậy là tốt hay xấu?

11/06/2023Ngày nay, nhịp sống tương đối nhanh, nhiều người cả ngày bận rộn, tối mịt mới về đến nhà, nằm trên giường mà khó đi vào giấc ngủ.

Sư tử bỏ chạy khi bị tê giác hiếu chiến "phá" giấc ngủ

22/05/2023Sư tử và tê giác ít khi đụng độ nhau ngoài tự nhiên, vì chúng biết rằng một cuộc đụng độ như thế không có ích lợi gì mà còn mang lại những vết thương nguy hiểm.

Sau 50 tuổi, khi ngủ trưa phải ghi nhớ "ba điều không"

07/05/2023Đối với người cao tuổi, trong quá trình lão hóa, sức đề kháng và các chức năng thể chất của cơ thể sẽ dần suy giảm, lúc này người cao tuổi rất dễ bị bệnh tật tấn công!