Bài Tập Yoga

4 bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà... cực dễ, cực hiệu quả

10/09/2020Bằng cách kiên trì tập luyện và kết hợp với các chế độ ăn kiêng thì chuyện có eo thon, bụng phẳng không còn quá khó nữa.

Bài tập yoga đơn giản giúp lưu thông tuần hoàn máu cực tốt

16/08/2020Trong yoga, có nhiều bài tập có tác dụng hỗ trợ cải thiện, lưu thông tuần hoàn máu rất tốt. Trong đó, tư thế con chó cúi mặt được đánh giá là đơn giản, dễ thực hiện và đem lại hiệu quả hơn cả.

Bài tập yoga giúp cải thiện chứng són tiểu cực hiệu quả

14/08/2020Có nhiều bài tập yoga có tác dụng cải thiện chứng són tiểu rất hiệu quả, trong đó bài tập vặn mình được đánh giá là bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng hơn cả.

Đau vai mãi không khỏi: Tập ngay tư thế yoga này

21/07/2020Những cơn đau vai thường xảy đến do thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc do tính chất công việc phải sử dụng nhiều đến bộ phận này,... Thực hành tư thế yoga cúi gập người dưới đây sẽ giúp bạn giảm đi phần nào những cơn đau vai phiền phức.

Mê mệt vóc dáng nuột nà của “cô giáo yoga nóng bỏng nhất Trung Quốc”

10/07/2020Thân hình đẹp chuẩn mực cùng nhan sắc quyến rũ, Mẫu Kỳ Di Nhã được mệnh danh là "cô giáo yoga nóng bỏng nhất Trung Quốc". "Nữ thần yoga" này để lại ấn tượng với khán giả trong bom tấn "Kung Fu Yoga" của Thành Long.

Dân văn phòng bị đau nửa đầu: Tập ngay bài yoga này

03/07/2020Trong yoga có một số tư thế có thể giúp bạn giảm đau nửa đầu hiệu quả; trong đó, tư thế ngồi đan tay hình mặt bò được đánh giá làm giảm đau nửa đầu nhanh chóng.

Chị em tập ngay tư thế yoga này để ngừa loãng xương

22/06/2020Thực hành tư thế nửa vầng trăng thường xuyên sẽ làm cơ đùi, mắt cá chân, hông, cơ bụng dưới và cột sống của bạn khỏe mạnh hơn. Không những vậy, tư thế yoga này còn có tác dụng phòng ngừa loãng xương cực hiệu quả.

Bài tập yoga đánh bay đau lưng ngay tắp lự cho dân văn phòng

24/05/2020Trong yoga, có nhiều bài tập, tư thế có thể giúp bạn chữa trị đau lưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ với 10 phút tập mỗi ngày tư thế cúi mặt nâng hông dưới đây cũng sẽ giúp bạn giảm đau lưng đáng kể.

Ngây ngất với cơ bụng 6 múi và số đo ba vòng hoàn hảo của "nữ thần yoga" Hàn Quốc

13/04/2020"Nữ thần yoga" Kim Da-young được mến mộ khi có nhan sắc trẻ trung cùng thân hình gợi cảm, sở hữu cơ bụng 6 múi.

Bài tập yoga giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ

12/04/2020Yoga đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, một trong số đó là tác dụng làm tăng khả năng thụ thai cho nữ giới. Dưới đây là bài tập yoga tác động tích cực đến hệ thống nội tiết quản lý hormone tạo cơ hội thụ thai dễ dàng.

Tập ngay tư thế yoga này để giảm mỡ bụng nhanh nhất

28/01/2020Yoga là một trong những phương pháp tập luyện có thể giúp bạn có được vóc dáng đẹp, thon gọn. Trong đó, có những tư thế giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Tư thế gập mình là một trong số những tư thế như vậy.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn tập yoga đều đặn

27/12/2019Yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn thư giãn giữa cuộc sống xô bồ.

Những tư thế yoga giúp bụng nhỏ, eo thon ngay tại nhà

06/10/2019Với những tư thế yoga đơn giản, hiệu quả dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự thực hành ngay tại nhà mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vòng 2 săn chắc, quyến rũ.

Những tư thế yoga dễ thực hiện, không tốn sức giúp ngủ ngon hơn

23/09/2019Bài tập gác chân lên tường, tư thế xác chết và tư thế cái cày là 3 tư thế nổi tiếng trong yoga vừa đơn giản, dễ thực hiện mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.

Những lợi ích bất ngờ của yoga nóng

22/09/2019Yoga nóng là hình thức luyện tập yoga ở môi trường nhiệt độ cao, khoảng 40 độ C, cung cấp nhiều lợi ích hơn so với yoga truyền thống như giảm căng thẳng, cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt.