Bí quyết sống khỏe

Điểm danh 6 loại quả giúp bạn tiêu hóa tốt hơn

07/03/2019Dưới đây là 6 loại quả có thể giúp cải thiện tiêu hóa và loại bỏ các vấn như táo bón, đầy hơi, ợ nóng, bệnh viêm ruột từng vùng, bệnh trào ngược dạ dày thực quản...

Cải thiện trí nhớ nhờ ăn thực phẩm ít chất béo

07/03/2019Dưới đây là các nghiên cứu về chế độ ăn ít chất béo giúp cải thiện trí nhớ và tăng tuổi thọ.

Uống nước sau khi ngủ dậy không ngờ tác dụng kỳ diệu như vậy

07/03/2019Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh. Di truyền học đóng vai trò quan trọng, nhưng các thói quen uống nước buổi sáng cũng giúp họ khỏe mạnh hơn.

Kỹ thuật thở 4-7-8 giúp giảm căng thẳng hiệu quả

07/03/2019Cùng tìm hiểu ngay kỹ thuật thở 4 -7-8 để giảm căng thẳng hoặc lo lắng bạn nhé!

Mỗi ngày uống 1 chén trà kỷ tử bạn sẽ thấy điều bất ngờ sau 1 tuần

07/03/2019Kỷ từ có tính ngọt, tính bình có tác dụng chữa được nhiều bệnh mạn tính như giảm trí nhớ, mờ mắt, giảm ham muốn…

Điểm danh 5 thực phẩm tăng sức đề kháng cho sức khỏe gia đình bạn

07/03/2019Trái cây, tỏi, nghệ, trà xanh,...là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, tăng khả năng đề kháng cho cơ thể.

2 bài tập đơn giản đẩy lùi mệt mỏi kéo dài cuộc sống

07/03/2019Dưới đây là những bài tập có thể đẩy lùi mệt mỏi và kéo dài cuộc sống của chúng ta!

Những lợi ích tuyệt vời của giá đỗ không phải ai cũng biết

07/03/2019Giá đỗ không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn có giá trị đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của giá đỗ có thể bạn chưa biết.

Tư thế ngủ trưa giúp bạn lấy lại phong độ

05/03/2019Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng đã mất vào buổi sáng, đồng thời tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng và thúc đẩy hiệu quả làm việc.

Loại quả đặc biệt được người giàu ở Dubai ăn mỗi ngày

05/03/2019Chà là, một loại trái cây quen thuộc và trở thành biểu tượng của Vương quốc xa hoa Dubai, là món thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của người dân bản địa.

Bí quyết sống hơn 100 tuổi của người dân đảo Okinawa

04/03/2019Rất nhiều nhà nghiên cứu cho rằng bí quyết sống hơn 100 tuổi của người dân đảo Okinawa nằm ở chế độ ăn uống hàng ngày và cả cách thức sống lành mạnh của họ.

Phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của căn bệnh dân văn phòng dễ mắc

03/03/2019Là bệnh gặp chủ yếu ở tuổi trung niên, thoái hóa cột sống cổ nếu không được chẩn đoán sớm, điều trị kịp thời và đúng phương pháp có thể sẽ gây nhiều biến chứng.

Điều tồi tệ gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn nhanh?

02/03/2019Theo nghiên cứu, những người ăn nhanh dễ bị tăng cân, vòng eo lớn bất thường và lượng đường trong máu cao hơn so với những người ăn chậm.

Những lợi ích siêu tốt của rau màu đỏ đối với sức khỏe

02/03/2019Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, sắc tố màu đỏ ở rau củ có vai trò lớn cho một trái tim khỏe mạnh, tăng cường chức năng bộ nhớ, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là chống đột quỵ và một số loại ung thư.

Đây chính là ý do vì sao ăn mãi không tăng cân

02/03/2019Chúng ta biết rằng, ở mỗi độ tuổi, thể trạng, tình trạng sống và làm việc sẽ có những nhu cầu năng lượng nhất định.