Bí quyết sống khỏe

Làn da tươi trẻ vượt thời gian với 10 loại rau quả mọng nước

25/02/2019Không phải chỉ có uống nước thường xuyên mới giúp chúng ta có làn da trắng hồng căng mịn, các loại rau củ trái cây dưới đây không chỉ cung cấp nước mà còn giúp làm chậm quá trình lão hoá cơ thể.

10 điều xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng thói quen uống cà phê

25/02/2019Khi ngừng thói quen uống cà phê, bạn có thể ngủ ngon, giảm cân hay bình tĩnh hơn, nhưng cũng có thể bị tăng cân, thường xuyên nhức đầu và khó tập trung vào công việc.

8 cách để cải thiện tâm trạng trong những ngày mưa lạnh ảm đạm

25/02/2019Ngoài trời có thể tối âm u, ảm đạm làm trầm trọng hơn chứng rối lọan cảm xúc theo mùa, nhưng trong nhà mình, bạn hoàn toàn có thể tạo ra không gian sáng sủa, sạch đẹp, giúp cải thiện tâm trạng và thấy hạnh phúc hơn.

6 động tác kéo giãn trị liệu đau thần kinh tọa cực hiệu quả

24/02/2019(Kiến thức) - Những động tác trị liệu này được phát triển bởi Jennifer Howe, một giảng viên khoa vật lý trị liệu của Đại học Washington, nhắm đến điều trị các nguyên nhân chính của đau thần kinh tọa.

13 cách hoàn toàn tự nhiên giúp người mất ngủ say giấc ngay lập tức

24/02/2019Với những bí quyết này bạn sẽ dễ dàng nhắm mắt chìm vào giấc ngủ ngon như một em bé.

Điểm danh 3 loại rau đánh tan béo phì mà không phải ai cũng biết

24/02/2019Cách tốt nhất để giảm béo phì là dựa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh, rau, củ quả tự nhiên. Dưới đây là một số loại rau trong vườn nhà có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Bỏ 4 món chữa bách bệnh này chẳng khác gì quẳng cả núi vàng vào rác

24/02/2019Trong quá trình chế biến, chắc chắn không ít lần chị em nội trợ đã vứt đi những bộ phận được cho là thừa thải của các loài động, thực vật. Tuy nhiên, hành động ấy không chỉ hoang phí thức ăn, mà còn đánh mất đi “thần dược” trời cho vì chúng có khả năng chữa được một số bệnh thường gặp.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn phô mai mỗi ngày?

23/02/2019Phô mai cung cấp hàm lượng lớn protein, canxi và photpho cho cơ thể. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn tối đa 30g phô mai mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.

Bí quyết ăn uống theo độ tuổi để không phải hối hận khi về già

22/02/2019Bạn nên ăn gì ở độ tuổi 20, 30, 40 để giữ sức khỏe là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bên cạnh một số thực phẩm phù hợp với độ tuổi thì bạn cũng nên tránh một số món nếu không muốn già nhanh hơn.

9 thực phẩm giàu iốt ngừa ung thư nên bổ sung ngay vào thực đơn

21/02/2019Thiếu iốt có thể dẫn đến các vấn đề tuyến giáp gây ra mệt mỏi, yếu cơ và tăng cân. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giàu iốt bạn nên bổ sung ngày vào thực đơn hàng ngày của mình.

6 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nụ cười

21/02/2019Nụ cười không chỉ là phương tiện thể hiện cảm xúc mà còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là tác dụng của nụ cười đối với sức khỏe ngắn hạn và dài hạn của chúng ta.

Khi đi ăn buffet, tuyệt đối không dùng những món ăn nguy hại sức khỏe này

20/02/2019Tạp chí Reader's Digest của Mỹ và trang mạng Mashed.com đã tiết lộ danh sách một số món ăn nguy hại sức khỏe mà bạn nên hạn chế ăn trong những bữa tiệc buffet.

6 loại rau bổ sung vitamin cho mắt sáng khỏe

20/02/2019Để có đôi mắt sáng khỏe, bạn nên bổ sung 6 loại rau sau đây vào thực đơn những bữa ăn của mình.

Bệnh nhân viêm khớp ăn gì thì tốt?

19/02/2019Kết hợp một số thực phẩm trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn chống lại tình trạng viêm khớp và khắc phục, giảm nhẹ một số triệu chứng.

11 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim tuyệt đối không thể bỏ qua

19/02/2019Có rất nhiều yếu tố được chứng minh làm tăng khả năng xuất hiện và tiến triển bệnh lý tim mạch. Để phát hiện sớm bệnh, bạn đừng bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch.