Vận động bao nhiêu là đủ để cơ thể khỏe đẹp? 16/12/2018Theo Tổ chức Y tế Thế giới thì hoạt động thể chất 150 phút mỗi tuần được coi là vừa phải và tốt cho sức khỏe, giảm thiểu rủi ro bệnh tật và tử vong sớm.
8 thực phẩm ẩn chứa chất "độc" có thể giết chết 500.000 người/năm 16/12/2018Đây là 8 thực phẩm ẩn chứa những chất "độc" có thể giết chết 500.000 người/năm, WHO đã cảnh báo rất nhiều.
Những cách giúp bạn tăng cường trao đổi chất, giữ dáng trong mùa đông này 15/12/2018Dù bạn ở độ tuổi nào thì những biện pháp tăng cường trao đổi chất sau đây đều có thể giúp bạn hạn chế tích tụ mỡ bụng và sở hữu một vóc dáng thon gọn.
10 siêu thực phẩm là ‘kẻ thù của lão hóa’ dành cho phụ nữ ngoài 30 tuổi 15/12/2018Từ sau tuổi 30 tuổi, chị em phụ nữ cần chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì phong độ sức khỏe và ngăn ngừa quá trình lão hóa của làn da.
Không muốn chết sớm vì đau tim, tránh xa thực phẩm hại tim sau 15/12/2018Để có trái tim khỏe mạnh, ngoài việc luyện tập thể thao đều đặn, bạn cũng cần có chế độ ăn lành mạnh. Hãy tránh xa những thực phẩm hại tim sau đây.
Bạn sẽ uống hàng ngày khi biết những lợi ích tuyệt vời này của nước ép dưa chuột 14/12/2018Một ly nước ép dưa chuột mỗi ngày sẽ mang lại cực kỳ nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe có thể bạn chưa biết.
10 loại thực phẩm chứa nhiều kali hơn cả quả chuối 14/12/2018Kali là khoáng chất cần thiết để tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ chức năng các dây thần kinh, tim mạch... Không chỉ có chuối, nhiều thực phẩm chứa nhiều kali hơn như khoai lang, bí đỏ, dưa hấu...
4 sai lầm khi ăn bưởi gây “chết người” ngay tức khắc 13/12/2018Bưởi có tác dụng chữa bệnh cực kì tốt, giàu dinh dưỡng nhưng không có nghĩa là nó vô hại. Ăn bưởi sai thời điểm sẽ gây nguy hiểm khôn lường.
Tóc bạc sớm, phải làm gì? 13/12/2018Để tóc được chắc khỏe và hạn chế bạc tóc sớm, nên cân nhắc trong việc bổ sung những loại thực phẩm nên dùng và những loại thực phẩm nên hạn chế để giúp cho sự phát triển của tóc.
Người đàn ông tuyên bố không cần thức ăn, chỉ nhai lá bạc hà và hít thở không khí để sống 12/12/2018Một người giao pizza ở Anh tự gọi mình là "Breatharian” (người theo thuyết chỉ hít thở để sống) tuyên bố cơ thể anh nạp chất dinh dưỡng từ không khí và mặt trời, và anh không cần thức ăn cũng có thể tồn tại.
Những lợi ích không ngờ của đậu Hà Lan 11/12/2018Đậu Hà Lan chứa các hợp chất chống viêm và một số chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim. Ngoài ra, nó còn có rất nhiều công dụng khác như chống ung thư hay giúp xương chắc khỏe.
Những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người tiểu đường 11/12/2018Người bệnh tiểu đường nên biết cách nhận định chỉ số đường huyết của thực phẩm, từ đó biết cách cần giữ hay loại bỏ thực phẩm đó trong chế độ ăn hàng ngày.
3 loại vitamin tốt nhất giúp tăng cường miễn dịch 11/12/2018Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là rất cần thiết để cơ thể tránh một số bệnh. Trong đó, các thực phẩm bổ dưỡng chứa một số vitamin có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả hơn.
4 thói quen sống làm chậm quá trình trao đổi chất 11/12/2018Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nội tiết lâm sàng Mỹ cho thấy, cứ uống 1 lít nước có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên tới gần 35%...
Nguyên nhân không ngờ khiến bạn thức giấc cùng thời điểm mỗi đêm 11/12/2018Ban đêm khi bạn ngủ là thời điểm nhiều cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động hoặc phục hồi. Thức giấc cùng thời điểm mỗi đêm có nghĩa là bộ phận nào đó đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
