Bí quyết sống khỏe

12 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ cùng vô vàn lợi ích sức khỏe

29/06/2019Rèn luyện những thói quen này chính là liều thuốc bổ quý hơn vàng cho sức khỏe.

Những thói quen lành mạnh nhưng vẫn khiến bạn tăng cân

29/06/2019Nhiều người trong chúng ta muốn giảm cân và chọn cách không ăn những thực phẩm chứa chất béo, tăng vận động, ăn nhiều trái cây. Tuy nhiên, những thói quen trên có thể không giúp những người này đạt được nguyện vọng.

Người đau dạ dày chớ ăn món này kẻo mang họa

29/06/2019Người bị đau dạ dày không được ăn uống tùy tiện nếu không bệnh sẽ nặng hơn khiến dạ dày bị đau. Bạn có thể hoàn toàn loại bỏ các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này bằng cách tuân thủ các quy tắc cơ bản trong khâu ăn uống.

Tác dụng ít ai ngờ của động tác vươn vai

29/06/2019Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa.

Những thực phẩm giàu vitamin D tăng cường miễn dịch, giúp chắc xương

29/06/2019Thiếu vitamin D trong cơ thể có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch suy yếu, xương yếu, các vấn đề về da và mất trí nhớ. Để tránh mắc các bệnh này, hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin D sau vào chế độ ăn hàng ngày.

Người bị suy tim hãy cẩn trọng với 5 loại thực phẩm quen thuộc này

29/06/20195 loại thực phẩm này rất quen thuộc, có mặt trong mọi gia đình, được sử dụng hàng ngày. Song, chúng có tác dụng tăng khả năng giữ nước, gây ra các vấn đề về đường trong máu hoặc béo phì, làm tăng khối lượng công việc cho trái tim yếu ót.

Chuyên gia cảnh báo không dùng mật ong tùy tiện kẻo mất mạng như chơi

29/06/2019Vừa qua, thông tin một bé trai 6 tháng tuổi ở Nhật chết vì ngộ độc và suy hô hấp cấp sau khi được bố mẹ cho uống mật ong một lần nữa cảnh báo về thói quen tùy tiện của các cha mẹ về thực phẩm bổ dưỡng này.

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề

29/06/2019Đau dạ dày hay nhức đầu, táo bón có thể bắt nguồn từ chế độ ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng của bạn. Dù ăn kiêng, bạn vẫn cần phải nạp đa dạng thực phẩm theo tháp dinh dưỡng.

Chuyên gia đưa ra lời khuyên cho chế độ dinh dưỡng của phụ nữ 40

28/06/2019Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Một số triệu chứng thường gặp có thể là cholesterol cao, tiểu đường và viêm khớp. Dưới đây là danh mục những thực phẩm tốt cho phụ nữ ở tuổi 40.

Ăn thực phẩm này khi đói không khác gì rước bệnh vào người

28/06/2019Khi bụng đang đói, bạn tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều axit, tannin để bảo vệ sức khỏe.

4 sai lầm khi đi vệ sinh nhiều người mắc, có thể gây đột tử

28/06/2019Nếu không dần từ bỏ những thói quen xấu này khi đi vệ sinh thì sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng và kéo theo nhiều hệ lụy khác.

Thủ phạm gây tử vong chỉ sau AIDS, nhiều người Việt 'chứa trọn bộ'

28/06/2019Máu nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Nguyên nhân hàng đầu là do chế độ ăn uống không hợp lý, thừa chất, ít vận động, nghiện bia rượu. Bệnh đang có tỉ lệ tử vong rất cao chỉ đứng sau bệnh AIDS.

Thực phẩm đại kỵ kết hợp với mật ong kẻo lợi bất cập hại

27/06/2019Mật ong là thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi kết hợp với những thực phẩm 'đại kỵ', mật ong có thể gây ngộ độc, thậm chí nguy hiểm cho người dùng,

Những thực phẩm bổ máu, cực kỳ tốt cho thận

27/06/2019Nếu thận khỏe thì toàn bộ cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh theo, tương tự, khi thận yếu thì bạn sẽ không có sinh lực. Đây là những thực phẩm vừa bổ máu, vừa hỗ trợ bạn cải thiện chức năng thận tối ưu.

Không ngờ uống nước nóng lại có nhiều lợi ích như thế này

27/06/2019Không chỉ cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết, uống nước nóng còn có thể cải thiện tiêu hóa, làm cho bạn cảm thấy thư giãn hơn và vô số những lợi ích khác.