Phương Pháp Giảm Béo

Ăn uống và tập luyện theo 4 giai đoạn này để có vòng eo phẳng lì

11/12/2018Brightside đã đưa ra quy trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa qua 4 giai đoạn cực kỳ hiệu nghiệm. Nếu đang mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy thực hiện theo.

Eo thon bụng phẳng nhờ kiên trì bài tập hít thở 3 phút của người Nhật Bản

09/12/2018Brightside vừa chia sẻ bí quyết giảm cân cực kỳ hiệu quả và đơn giản, bạn chỉ cần hít thở đúng cách mà chẳng phải ăn kiêng hay tập luyện nặng nhọc.

12 bí quyết đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt giúp giảm cân thần tốc

05/12/2018Brightside sẽ giới thiệu đến bạn một số mẹo giảm cân cực kỳ đơn giản, thậm chí không cần phải ăn kiêng kham khổ hay tập luyện cực nhọc.

Học lỏm bí quyết giảm 7kg, giữ dáng sexy của Á hậu Thanh Tú

03/12/2018Để có vóc dáng nuột nà dự thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Á hậu Thanh Tú đã phải giảm 7kg/tháng với chế độ luyện tập, ăn uống nghiêm ngặt. Thanh Tú phải giảm cân cấp tốc sát ngày thi bằng cách tập kick boxing.

5 sai lầm khi giảm cân nhiều người mắc phải mà không hay

02/12/2018Dưới đây là những sai lầm khi giảm cân cần loại bỏ ngay bởi không chỉ không giảm được cân mà còn gây hại cho sức khỏe.

Bí kíp ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân

02/12/2018Khi cân nặng vẫn luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ thì những băn khoăn như làm thế nào để ăn thoải mái mà không béo là vấn đề mà rất nhiều phụ nữ quan tâm.

Vừa hết đau mỏi vừa đốt mỡ với những động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng

01/12/2018Hầu hết chúng ta thường ngồi quá nhiều mà ít vận động khiến cho cơ bắp kém linh hoạt và tăng tích mỡ. Hãy tập ngay những động tác kéo giãn này giúp tác động đến từng khối cơ khiến cơ bắp được thư giãn linh hoạt và đốt cháy mỡ thừa.

“Bí kíp” tuyệt vời từ khắp nơi trên thế giới giúp giảm cân nhanh mà hiệu quả

01/12/2018Dưới đây là những bí quyết giảm cân từ khắp nơi trên thế giới bạn không thể bỏ qua.

Bí quyết giữ vòng eo 53 và thân hình nóng bỏng của Hoa hậu Tường Linh

28/11/2018Hoa hậu Tường Linh từng khiến người hâm mộ nể phục bởi vòng eo 53cm siêu nhỏ. Để có vóc dáng đồng hồ cát ấn tượng, Tường Linh đã "dành cả thanh xuân” trong phòng tập và tuân theo chế độ ăn uống khắt khe.

10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn sẽ không kéo dài

28/11/2018Ăn kiêng là một trong những liệu pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Nhưng làm thế nào để biết liệu việc giảm cân có đi đúng hướng hay không? Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn không bền vững.

Victoria Beckham ăn gì để da mịn dáng thon

19/11/2018Chế độ ăn kiêng kiềm axit Alkaline Diet không chỉ giúp Victoria Beckham giữ dáng gọn đẹp ở tuổi 42, mà thực đơn giảm cân trên còn giúp Vic dưỡng sinh, đẹp da và ít bị nổi mụn như trước kia.

3 loại thực phẩm khiến vòng eo con kiến của bạn biến mất

12/11/2018Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta phải ăn uống qua loa mà không ngờ rằng những thực phẩm đó làm vòng eo tăng mỡ lên đáng kể. Điểm mặt 3 loại nào!

Ăn trái cây có thực sự giúp giảm cân hiệu quả?

11/11/2018Nếu không yêu thích các loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, bạn hoàn toàn có thể tiếp tục tiến lên trong kế hoạch giảm cân với những loại trái cây mà bạn yêu thích.

Muốn giảm cân nhanh, hãy tránh xa các bài tập quá sức

11/11/2018Tưởng như các bài tập này giúp giảm cân nhanh nhưng không ngờ sẽ phản tác dụng nếu áp dụng sai cách.

Nguyên nhân tăng cân vào mùa đông chắc chắn chị em vẫn chưa biết

10/11/2018Dưới đây là 6 nguyên nhân chính gây nên tình trạng tăng cân mất kiểm soát vào mùa đông mà nhiều chị em phụ nữ thường mắc phải.