6 lợi ích cho sức khỏe nếu bạn nhảy dây 10 phút mỗi ngày 02/08/2023Nhảy dây 10 phút mỗi ngày có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, ngăn ngừa béo phì, tăng cường chức năng tiêu hóa...
Bài tập giảm đau cổ hiệu quả 100% chỉ sau 5 phút 30/12/2022Ngồi trước máy tính tại nơi làm việc, xem TV ở nhà và sử dụng điện thoại di động là những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe vùng cổ. Có bằng chứng cho thấy 45% người đi làm bị đau cổ ít nhất một lần trong đời.
6 bài tập giúp cải thiện sức khỏe tinh thần 24/10/2022Khi suy nghĩ tiêu cực và lo lắng quá mức chi phối cuộc sống của bạn, các bài tập sau đây có thể giúp bạn cân bằng lại mọi thứ.
Xúc động cô giáo giao bài tập về nhà, hạn nộp suốt cuộc đời 06/07/2022Các bạn học sinh sẽ dành cả cuộc đời để tìm lời giải cho bài tập về nhà cô giáo giao.
Thử nín thở theo cách này biết ngay phổi khỏe hay đã suy yếu 07/03/2022Dưới đây là bài kiểm tra phổi rất hay để biết bộ phận này có khỏe hay không.
Giáo viên yêu cầu học sinh bắt chước các bức họa và cái kết 15/12/2021Để thúc đẩy tính sáng tạo của học sinh, một giáo viên tiểu học Trung Quốc đã đưa ra bài tập vô cùng thú vị.
Bài tập tạo dáng cực hiệu quả dành cho người thời gian eo hẹp 11/10/2021Để có được thân hình săn chắc, đường cong mê hoặc dù không có nhiều thời gian lẫn không gian, bạn hãy kiên trì thực hiện 10 bài tập tạo dáng dưới đây, chắc chắn không gây thất vọng.
7 động tác nên làm ngay trên giường khi vừa thức dậy, ngăn ngừa bệnh tật 08/10/2021Để giữ sức khỏe được tốt hơn, có 7 động tác cực kỳ đơn giản bạn nên làm trên giường, ngay khi vừa thức dậy.
6 bài tập giúp cải thiện hiệu quả số đo vòng 1 02/09/2021Là một trong những bộ phận quan trọng quyết định đến sự hấp dẫn vẻ ngoài của phụ nữ, vòng 1 có thể được cải thiện hiệu quả với 6 bài tập sau đây.
Chỉ cần vài phút với bức tường mỗi ngày bạn chẳng cần lo mỡ vai 26/08/2021Mỗi động tác tập sẽ diễn ra trong vòng 30 hoặc 45 giây, tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người.
Thực hiện các động tác này nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến 14/08/2021Muốn xóa nếp nhăn vùng cổ và “đánh bay” cằm nọng bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những động tác dưới đây?
4 sai lầm khi tập bụng mà bạn nên tránh 05/08/2021Võng lưng, chuyển động quá biên độ là sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi tập bụng.
5 bài tập cực dễ dành cho các chị em đùi to chân ngắn 26/07/2021Có được đôi chân thon dài dường như là mơ ước của bất cứ bạn gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có được đôi chân đẹp như thế!
5 bài tập tại nhà giúp bạn khỏe mạnh hơn 21/07/2021Thay vì ra ngoài tập luyện, ở ngay tại nhà bạn cũng có thể thực hiện các bài tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, phòng chống Covid-19.
Bài tập dựa lưng vào tường giúp giảm đùi tăng mông nhanh chóng 12/06/2021Bài tập dựa tường rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được mà lại mang đến hiệu quả rõ rệt.