4 bài tập chỉ tốn 10 phút giúp bạn thay đổi vóc dáng toàn thân 08/05/2021Không cần tốn quá nhiều thời gian công sức, 4 bài tập đơn giản này có thể giúp vóc dáng của bạn thon gọn, săn chắc.
6 bài tập giúp cơ thể bạn săn chắc 03/03/2021Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè.
Bài tập đơn giản giúp đốt mỡ vô cùng hiệu quả 12/02/2021Một bài tập vô cùng đơn giản chỉ gồm vài động tác, nhưng vận dụng cơ bắp toàn thân, giúp chúng ta vừa luyện được sức bền, vừa rèn được sức mạnh, đồng thời cũng đốt cháy mỡ hiệu quả. Đó là bài tập Burpee.
Mách bạn cách giảm mỡ bắp chân cực kỳ dễ 16/01/2021Chỉ cần kiên trì thực hiện theo những bước dưới đây bạn sẽ thấy việc giảm mỡ bắp chân không hề khó.
7 bài tập đơn giản giúp bạn loại bỏ nọng cằm hiệu quả 14/11/2020Khi tuổi càng già đi, chúng ta càng thấy rõ vùng da chảy xệ, nhăn nheo dưới vùng cằm. Sau đây là 7 bài tập mặt và cổ 30 phút mỗi ngày có thể loại bỏ nọng cằm hiệu quả và trẻ hóa khuôn mặt.
Dân công sở bỏ túi ngay 6 bài tập có lợi cho mắt này 13/11/2020Bên cạnh những lợi ích mà máy tính mang lại, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của người sử dụng đặc biệt là những bất ổn về thị giác như: nhức mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ, đau đầu.
Có thể thực hiện tại nhà các bài tập plank này 11/11/2020Plank là bài tập có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Những người mới tập có thể thực hiện một số tư thế plank cơ bản và dễ dàng ngay tại nhà.
Bài tập làm săn chắc da vùng bụng sau khi giảm cân 12/10/2020Sau khi giảm cân, nhiều người gặp tình trạng chảy xệ da tại vùng bụng. Một số động tác đơn giản có thể giúp cơ bắp tại bộ phận này săn chắc hơn.
5 bài tập giúp các cô gái sở hữu cằm thon V-line cực phẩm 09/07/2020Chúng ta thường chú ý đến cơ thể khi tập thể dục, mà quên rằng cơ mặt cũng cần phải tập luyện. Các bài tập sau đây có thể giúp bạn sở hữu cằm thon V-line, đồng thời ngăn ngừa đau cổ, đau đầu và đau quai hàm.
Được yêu cầu hóa thân thành nhân vật nổi tiếng, dàn học sinh cosplay đẹp "hú hồn" 02/04/2020Với bài tập hóa thân thành nhân vật nổi tiếng, dàn học sinh cosplay đẹp "hú hồn" khiến dân tình phải mở lời khen vì sự thông minh và nhanh trí.
Video: 5 lời khuyên của chuyên gia "đánh bay" mỡ trong gan 05/02/2020Gan nhiễm mỡ là căn bệnh không còn xa lạ khi xã hội ngày một phát triển. 5 lời khuyên sau của chuyên gia sẽ giúp bạn giảm nỗi lo với căn bệnh này.
20 bài tập về nhà dịp Tết khiến nhiều phụ huynh sung sướng 25/01/2020Một giáo viên tiểu học mới đây đã đưa ra một loạt 20 bài tập về nhà dịp nghỉ Tết Nguyên Đán khiến không ít phụ huynh sau khi đọc qua phải “khóc thét” vì quá tuyệt vời.
Những bài tập sáng sớm giúp cả ngày tràn đầy năng lượng 23/01/2020Bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản ngay cả trên giường vào buổi sáng để có cảm giác tươi mới và tràn đầy năng lượng.
Bắp tay thon gọn quyến rũ sau bài tập giảm mỡ tại nhà 07/12/2019Bằng những bài tập đơn giản tại nhà, bạn sẽ không còn lo mỡ bắp tay chảy xệ trông mất thẩm mỹ, mất cân đối với cơ thể.
Vòng eo thon gọn nếu bỏ 5 phút thực hiện bài tập đơn giản này mỗi ngày 17/11/2019Đừng chần chừ nữa, hãy bắt tay ngay vào việc tập thể dục với bài tập đơn giản này trước khi vòng eo của bạn bị lấp đầy mỡ.