Bí quyết sống khỏe

Ổi giàu dinh dưỡng, ăn sai cách có thể khiến nhiều người tổn thọ

18/01/2024Khi nói đến trái cây, một trong những loại phổ biến nhất là ổi. Dù là trẻ em hay người lớn thì hầu như mọi người đều thích ăn ổi suốt cả bốn mùa.

Bí ngòi mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

18/01/2024Bí ngòi là loại rau củ mang lại rất giàu chất dinh dưỡng đa dạng như vitamin C, beta-carotene, lutein, lipid, natri... giúp tăng cường sức khỏe.

Kiểu ăn rau tưởng ngon bổ lại có hại cho sức khỏe

16/01/2024Cách chế biến và tiêu thụ rau củ cũng đóng vai trò quan trọng để bảo vệ lợi ích dinh dưỡng và tránh các nguy cơ độc hại cho sức khỏe.

Cuối năm ăn tiệc nhiều, cần uống 3 thứ nước để ngăn tích mỡ

16/01/2024Thời điểm cuối năm, chúng ta hay liên hoan và ăn tiệc nhiều nên hay bị đầy bụng, cần uống 3 loại nước này để giảm ngay triệu chứng.

Hành tây cực tốt nhưng cũng gây hại nếu dùng sai cách

14/01/2024Bên cạnh những lợi ích của hành tây đối với sức khỏe, nếu ăn không đúng cách nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn hoặc gây hại cho cơ thể.

Thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn uống để giảm nguy cơ đột quỵ

11/01/2024Bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh như các loại rau lá xanh, quả mọng, cà chua, dầu ô liu,... vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Tại sao hay trở mình khi ngủ, nằm yên hay trở mình tốt hơn?

08/01/2024Giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi sức lực sau một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại liên tục trở mình làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Ăn dưa hấu thường xuyên, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

07/01/2024Dưa hấu là một loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe của da mà nó còn giúp chống viêm, giải độc... vì nó chứa nhiều dinh dưỡng khác nhau.

Bác sĩ chỉ cách ăn đồ ngọt ngon mà vẫn khỏe

06/01/2024Với tâm lý "lâu lâu 1 lần" trong những ngày lễ hội, lượng đồ ngọt chúng ta ăn vào rất dễ vượt quá mức cần thiết.

Thói quen dậy sớm có thể được thừa hưởng từ tổ tiên lai tạo Neanderthal

05/01/2024Các nhà khoa học cho biết những người ngủ sớm và dậy sớm có thể đã thừa hưởng đặc điểm này từ DNA của người Neanderthal.

5 cách thêm nghệ tươi vào chế độ ăn uống để tăng cường miễn dịch

05/01/2024Thêm một lượng nhỏ nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh… nhưng bạn đã biết cách bổ sung nghệ tươi vào chế độ ăn hàng ngày chưa?

Nguy cơ thiếu vitamin nếu ăn chay theo cách này

05/01/2024Một số rắc rối có thể xảy ra khi những người có chế độ ăn bình thường thử ăn chay trong một thời gian để cải thiện một số chỉ số sức khỏe.

Lợi ích của việc ăn cà rốt vào mùa đông

04/01/2024Cà rốt là loại rau củ thường có trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Trong cà rốt có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những cơ quan quan trọng như mắt, da, hệ tiêu hóa, đặc biệt là vào mùa đông.

8 biện pháp khắc phục cảm lạnh tại nhà hiệu quả nhất

03/01/2024Hydrat hóa, bổ sung vi chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch hay ăn súp gà, uống nước thơm... là những biện pháp khắc phục cảm lạnh tại nhà đơn giản và hiệu quả.

6 cách chữa mất ngủ tại nhà không dùng thuốc

03/01/2024Mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số cách chữa mất ngủ tại nhà dưới đây có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.