Phương Pháp Giảm Béo

“Ba không – bốn có” nguyên tắc vàng trong việc giảm cân

02/06/2019Giảm cân đôi khi không phải là cứ ăn kiêng và lao vào luyện tập hùng hục.

Mách bạn 3 cách giảm béo bụng nhanh, tự tin diện bikini

02/06/2019Mỡ bụng không chỉ làm cho các bạn nữ khó chịu mà còn làm cho họ mất tự tin khi lựa chọn trang phục cho mình. Vì vậy hãy áp dụng những cách giảm mỡ bụng dưới đây để có thân hình thon gọn.

12 động tác plank giúp siết cơ, giảm mỡ toàn thân

01/06/2019Những động tác plank sau đây không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Không có thức ăn giảm cân mà chỉ giảm lượng calo

01/06/2019Yun Wuxin, tiến sĩ nghiên cứu thực phẩm chuyên ngành Nông nghiệp và Sinh vật, Đại học Purdure, Mỹ cho biết, có nhiều phụ nữ đến nhờ tư vấn: “Thức ăn nào thực sự giúp giảm cân?”. Câu trả lời của ông thường khiến họ thất vọng: “Không loại thức ăn nào có thể giảm được cân.

Tập trung khi ăn: Bí kíp mới cho người muốn giảm cân

01/06/2019Theo hàng loạt những nghiên cứu, xem ti vi, chơi trò chơi hay đọc sách trong khi ăn sẽ khiến bạn nạp nhiều calo hơn mức bình thường.

Không phải loại trái cây nào cũng tốt với người đang giảm cân

01/06/2019Những người ăn kiêng thường ăn trái cây để giảm cân. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây đều tốt, có những loại trái cây nhiều đường sẽ khiến cho quá trình giảm cân thất bại.

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần phải biết

01/06/2019Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.

Top thực phẩm ăn không lo béo, đánh bay mặc cảm tăng cân

30/05/2019Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM đã chỉ ra 7 thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Bị chê phát tướng, Hoa hậu Mai Phương Thuý “đăng đàn” khoe giảm 2kg/đêm

30/05/2019Sau khi xuất hiện trên truyền hình với thân hình "phát tướng", hoa hậu Mai Phương Thúy quyết "giảm cân thần tốc" và khẳng định giảm được 2 kg.

Giảm cân nhanh chóng lại còn đẩy lùi ung thư với 3 loại quả này

29/05/2019Dù chà là không được coi là một loại siêu thực phẩm, nhưng nó cũng có cực kì nhiều công dụng đối với sức khỏe, và bạn cần phải biết để tận dụng chúng một cách triệt để. Ngoài ra, vị của quả chà là cũng rất thơm ngon, phù hợp với mọi đối tượng trong gia đình.

Đào thải hoàn toàn chất béo khỏi cơ thể chỉ với loại nước rau xanh này

29/05/2019Dưới đây là những loại nước ép trái cây vừa dễ chế biến vừa có công dụng rất thần kì cho làn da và vóc dáng, các nàng nhất định không được bỏ qua nhé!

Giảm cân hiệu quả với cách ăn chuối vào buổi sáng của người Nhật

29/05/2019Khi áp dụng chế độ này, người ăn kiêng phải tuân theo các quy tắc, tuy nhiên không hề nghiêm ngặt và khó khăn.

Cô giáo Ấn Độ “đánh bay” 10kg dư thừa bằng cách không ngờ

26/05/2019Câu chuyện của cô giáo người Ấn Độ là nguồn cảm hứng cho bất cứ ai đang cố gắng giảm cân.

Top 10 thực phẩm "vàng" giảm cân hiệu quả

26/05/2019Để đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh và an toàn thì bạn cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, ăn uống cân bằng.

Những bài tập giúp giảm số đo vòng 2 cực hiệu quả

24/05/2019Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và giảm rượu bia, những bài tập dưới đây có thể giúp ích trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng ở vòng hai.